血液健康決定了我們的身體健康，擁有健康的血液才能擁有健康的身體!但是血液也會出現(xiàn)問題，比如粘稠、毒素垃圾沉淀以及形成血栓等，出現(xiàn)這些問題都會給身體帶來潛在威脅，最常見的是血液垃圾毒素過多，導致血管堵塞、形成血栓，從而加大血管疾病的發(fā)生率。

那么如何清理血管，預防血栓呢？

生姜木耳茶

食材：黑木耳7克，生姜10片

制用法：每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然后和切好的生姜片放在茶杯里用開水泡好即可飲用。

菊花茶

原料：藥用甘菊。

做法：每次取3克，泡茶飲用，一日三次。平肝祛風，清火降壓。

蓮心茶

原料：蓮子心12克。

做法：開水沖泡，代茶飲服即能見效。蓮子中間青綠色的胚芽，其味極苦，除降血壓外，還那清熱、固精安神、強心。

黑蒜是天然的植物廣譜抗菌素，具有極高的營養(yǎng)價值，被譽為“血管清道夫”，黑蒜中的精油具有抑制血小板凝聚的作用，常吃能達到預防血栓形成的效果！

小葉苦丁茶是一種口感偏苦的茶，但是卻受到很多飲茶者的青睞，因為其具有極高的養(yǎng)生功效，它對心血管疾病引起的頭疼，頭暈有很好的防治作用，所以常喝對身體有益！

海帶

海帶中含有豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又有降膽固醇、脂蛋白、抑制動脈粥樣硬化的作用。

大蒜

大蒜含揮發(fā)性辣素，可消除積存在血管中的脂肪，有明顯降脂作用，是主治高血脂癥和動脈硬化的良藥。

西蘭花是含有類黃酮最多的食物之一，而類黃酮又是最好的血管清潔劑，能夠很好的阻止膽固醇的氧化，防止血小板的凝固，因此老人非常適合食用，能大大減少心臟病和中風的風險。

血循環(huán)催化劑：黑豆。含有豐富的花青素，能清除體內自由基，降低膽固醇，促進血液循環(huán)。此外，花青素還有護眼的功效。

【食療方法】將黑豆炒熟，放涼后倒入陳醋使其沒過黑豆，但需要留出大約1/3的空間，以免黑豆膨脹溢出。蓋好蓋后浸泡，等黑豆完全膨脹后就可以吃了。黑豆還可以用來打豆?jié){或熬湯。

海帶中含有大量豐富的巖藻多糖、昆布素，這類物質有類似肝素的活性，不僅能幫我們很好的清理血管垃圾，還能很好的預防腦血栓，同時海帶還具有很好的降膽固醇和脂蛋白的功效，能幫我們降三高降下去，除此之外海帶還對抑制動脈粥樣硬化也有著非常卓越的療效。

洋蔥

洋蔥含有一種較強血管擴張作用前列腺素A，它能舒張血管，降低血液黏度，減少血管的壓力，同時洋蔥還含有二烯丙基二硫化物和含硫氨基酸，可增強纖維蛋白溶解的活性，具有降血脂、抗動脈硬化的功能。