31歲，正是男人人生的上升期，已經(jīng)擁有自己的家庭，在職場(chǎng)上也有一定的閱歷！可偏偏，正處于這個(gè)年齡的陳先生，竟中風(fēng)了！

睡覺時(shí)中風(fēng)，終撿回一條命

31歲的陳先生平時(shí)很喜歡熬夜，每天除了加班就是熬夜，如果不工作，玩手機(jī)也要到凌晨才睡！

一天，他跟朋友出去吃夜宵，到2點(diǎn)才回家！回家后一時(shí)睡不著，就抽了三根煙。

早上醒來，發(fā)現(xiàn)自己左邊手腳動(dòng)彈不得，連聲音都不能順暢發(fā)出！家長(zhǎng)見此情形，趕忙把他送到醫(yī)院檢查。

醫(yī)生檢查后說，陳先生的右側(cè)大腦動(dòng)脈已全部閉塞。好在，發(fā)現(xiàn)的還算及時(shí)，經(jīng)各科醫(yī)生的全力搶救，終于搶回了一條命！

覺醒型卒中致殘幾率大，喝酒、吸煙是誘因

醫(yī)生介紹，陳先生得的這叫覺醒型卒中，入睡時(shí)很正常，醒來后會(huì)出現(xiàn)腦卒中的急性腦梗死。

因?yàn)樗窃谒邥r(shí)發(fā)生，所以很難及時(shí)發(fā)現(xiàn)，致殘幾率很高！

臨床上發(fā)現(xiàn)，有房顫、經(jīng)常吸煙、高血壓、睡眠呼吸暫停綜合征等情況更易出現(xiàn)覺醒型卒中。尤其是像陳先生這種，經(jīng)常熬夜、喝酒、抽煙的人，更是覺醒型卒中的“高危人群”。

所以專家提醒，這類人群平時(shí)應(yīng)注意管理自己的血壓，少喝酒、避免熬夜！如果有眠呼吸暫停綜合征，建議在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行睡眠監(jiān)測(cè)，不僅能改善睡眠質(zhì)量，還能降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

醒后出現(xiàn)3個(gè)癥狀，是中風(fēng)了

覺醒型卒中一般不明顯前兆，但在醒后出現(xiàn)以下癥狀，可初步判斷為中風(fēng)：肢體活動(dòng)不靈、眩暈、嘔吐、言語不利、視物成雙。

這時(shí)應(yīng)立即呼叫120就醫(yī)治療。

需要注意的是，在120沒來之前，讓患者保持側(cè)臥，以免嘔吐物誤吸。

年輕人預(yù)防中風(fēng)，做好5件事

1、控制血壓

高血壓是中風(fēng)發(fā)生最危險(xiǎn)因素，也是預(yù)防中風(fēng)的關(guān)鍵環(huán)節(jié)！

如果你的血壓基本正常，那你中風(fēng)的幾率便會(huì)大大降低！

如果血壓不正常，一定要遵守醫(yī)囑對(duì)它進(jìn)行控制。

2、飲食清淡

研究發(fā)現(xiàn)，鹽量攝入過多的人中風(fēng)發(fā)生率和死亡率都高于低鹽攝入者。

因此，飲食清淡的人，不僅患高血壓幾率小，患中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)降低。

3、常吃果蔬

蔬菜水果能提供人體所需要的維生素、葉酸和微量元素。

其中鉀元素能保護(hù)血管，鎂元素能降低膽固醇，葉酸能降低血液中的半胱氨酸的濃度，減少中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

建議大家每天吃300-500克蔬菜，才能很好地保護(hù)心腦血管。

4、每周吃魚

魚類富含歐米伽3脂肪酸，它能降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。

荷蘭的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，60-69歲之間的老年人，每周吃一次魚比不吃魚的人，15年內(nèi)中風(fēng)幾率少一半！

5、有氧運(yùn)動(dòng)

有氧運(yùn)動(dòng)包括散步、打太極、瑜伽等。專家表示，適量的有氧運(yùn)動(dòng)，不但可以鍛煉身體，提高身體抵抗力，還能調(diào)節(jié)情緒，降低中風(fēng)風(fēng)險(xiǎn)。