如何有效防治耳鳴？

耳鳴是指耳內(nèi)有鳴響的聽幻覺，或如蟬鳴，或如潮聲，或大或小，妨礙正常聽覺；耳聾是指聽力減退，甚至失聽。

耳鳴日久，可發(fā)展成耳聾。耳鳴的原因有很多，常為某些疾病的伴隨癥狀。

“眩暈”在西醫(yī)里被定義為“自我身體與周圍物體之間在空間關(guān)系上的異常感”。

然而中醫(yī)認為，那些在沒有發(fā)生腦腫瘤、腦梗死、小腦萎縮、聽覺神經(jīng)炎和腫瘤等明顯的器質(zhì)性病變的情況下發(fā)生的眩暈和耳鳴，均起因于“水濕內(nèi)盛”。

我們都知道，嚴(yán)重的眩暈和耳鳴會引起激烈的嘔吐癥狀。這是一種身體反應(yīng)——通過排泄胃液以減少體內(nèi)的水分含量。這在西醫(yī)里被稱為“美尼爾氏綜合癥”。多數(shù)的醫(yī)生會將病因歸結(jié)為“疲勞、睡眠不足、壓力過大”，殊不知疲勞、壓力導(dǎo)致排泄特別是水分排泄不暢，體內(nèi)水分堆積過多，才是更深層的原因。

（美尼爾氏綜合癥是一種特發(fā)性內(nèi)耳疾病，曾稱美尼爾病，在1861年由法國醫(yī)師ProsperMénière首次提出。該病主要的病理改變?yōu)槟っ月贩e水，臨床表現(xiàn)為反復(fù)發(fā)作的旋轉(zhuǎn)性眩暈、波動性聽力下降、耳鳴和耳悶脹感。本病多發(fā)生于30～50歲的中、青年人，兒童少見。男女發(fā)病無明顯差別。雙耳患病者占10%～50%。）

此外，平時愛喝茶、咖啡的人，如果缺乏運動，加之排尿、出汗少，也容易出現(xiàn)眩暈耳鳴的現(xiàn)象

缺氧一般表現(xiàn)為頭暈、頭痛、耳鳴、四肢軟弱無力，嚴(yán)重者會有惡心、嘔吐、心跳加快等狀況。如運動中出現(xiàn)必需立即停止，并到通風(fēng)處休息不可勉強繼續(xù)。

“運動缺氧”常出現(xiàn)與剛接觸運動健身者或體質(zhì)較差者，氧氣對于人體的重要性是不言而喻的，在運動中氧氣的循環(huán)也會變得更加重要。運動缺氧不是病，而是運動過量或運動中的錯誤行為導(dǎo)致的。其主要原因是因為，在運動過程中，機體攝氧量滿足不了運動中的需氧量，而出現(xiàn)的虧氧現(xiàn)象。

所以，防治眩暈、耳鳴的方法是，抬高體溫，增加汗液、尿液排量，就可以解決問題了。

那具體該怎么做呢，

（1）不要攝入過量的水分（少喝牛奶、啤酒、可樂、加工果汁、咖啡、綠茶等）。

（2）適量補充鹽、大醬等咸味食品。

（3）少吃蔬菜沙拉，多吃牛蒡、胡蘿卜、蓮藕、蔥、洋蔥、山藥等根莖類蔬菜（盡量煮熟了吃）。

（4）少吃含涼性水果，多吃蘋果、葡萄、草莓等溫?zé)嵝运?br>

（5）多吃深色食品：綠茶不如紅茶，蔬菜不如海藻，大豆不如小豆，烏冬面不如蕎麥面。

（6）鍛煉肌肉，使身體溫度升高。

（7）飲酒時選擇溫?zé)岬募t葡萄酒、梅酒等。睡前飲用20~30毫升生姜酒（用100克生姜、150克冰糖、1.8升白干制成）。

目前，耳鳴的治療還存在較大的困難，迄今并沒有特殊有效的治療方法。雖然耳鳴并不能治愈，但還是有很多治療方法可以有效地改善耳鳴的嚴(yán)重程度。由于耳鳴機制不明，手術(shù)本身也可引起或加重耳鳴，因此手術(shù)治療不作為耳鳴本身的治療方法。

病因治療

首選的治療方法為病因治療。應(yīng)積極治療引起耳鳴的原發(fā)病，如中耳炎、高血壓等。對于爆震性聾和外傷后引起的耳鳴，建議盡早使用皮質(zhì)類固醇激素；由藥物中毒引起的耳鳴應(yīng)立即停藥。

藥物治療

藥物治療較常用。一是對伴發(fā)耳鳴的基本疾病的藥物治療。二是對癥治療，常用于治療或緩解耳鳴的藥物有血管擴張藥、神經(jīng)營養(yǎng)藥、抗抑郁藥、抗驚厥藥等，但其療效并不肯定。

掩蔽治療

掩蔽治療是一種生理性療法，簡便、安全、無明顯不良反應(yīng)，是常用的較為有效的方法。

1.機制 基于耳鳴的功能障礙學(xué)說。臨床上用掩蔽聲置于患耳使外毛細胞的補償活動受到抑制來減輕耳鳴。從心理學(xué)角度看，掩蔽聲比耳鳴聲悅耳，可在一定程度上打斷惡性的心理循環(huán)，因此有一定的效果。

2.方法先進行耳鳴測試，選擇與耳嗚音調(diào)響度相匹配的特定外界聲作為掩蔽聲，其信號頻率應(yīng)包含耳鳴主音調(diào)，效果好的掩蔽聲是與耳鳴主調(diào)具有相同中心頻率的窄帶噪聲。掩蔽聲強度為10～20dB SI。，在醫(yī)生的指導(dǎo)下聆聽掩蔽聲。

3.模式

(1)助聽器模式：適于輕、中度耳聾患者伴4kHz以下頻率的主調(diào)耳鳴聲。為聽力下降的耳鳴患者的首選，一般以半年為療程。但有耳嗚掩蔽功能的助聽器價格昂貴，應(yīng)用極少。

(2)純音聽力計和耳嗚綜合診斷治療儀模式：常用，適用于各種音調(diào)耳鳴患者。同側(cè)氣導(dǎo)給聲，聆聽30～45分鐘，1次／天，有條件可2次／天，最少1個月，中途不可間斷。其效果較好，但儀器體積較大、價格昂貴，不便攜帶，必須到醫(yī)院方可進行治療，因而受限制。

(3)“隨身聽”或“CD碟”模式：常用，“隨身聽”適用于耳鳴主調(diào)在4kHz以下的患者，“CD碟”尤其適用于耳鳴主調(diào)在6kHz以上的患者(需使用頻響特性好的耳機)，灌錄從純音聽力計輸出的與耳嗚音調(diào)匹配的窄帶噪聲，3次／天，40～60分鐘／次，音量適中。有條件者可先進行為期1個月的“純音聽力計模式”治療，效果更佳。以3個月為一個療程追蹤。

(4)小型掩蔽器：少用。對個體耳鳴聲而言，頻率范圍有限，缺乏針對性，效果欠佳。

參考資料：王永華主編,實用耳鼻咽喉科學(xué),浙江大學(xué)出版社,2012.08

為什么會耳鳴

這種現(xiàn)象叫耳鳴。耳鳴是人體內(nèi)的聲音通過顱骨傳到內(nèi)耳，再傳到大腦所引起的聲音感覺。正常人的耳鳴響度很低，這種耳鳴在有聲音的環(huán)境下，被外界的聲音所掩蓋，因而我們聽不到，而在及其安靜的環(huán)境下，我們自己的心臟跳動聲、呼吸聲、肌肉收縮聲以及血液流動聲就被我們聽到了。因而，

健康

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。其聲響有高低、音調(diào)有多樣，或如蟬鳴，或如風(fēng)聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。實際上周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。

為什么會經(jīng)常耳鳴

耳鳴：

如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、

頭痛

耳鳴的病因比較復(fù)雜：

各種噪音。突然巨響會直接導(dǎo)致周邊人共同發(fā)生耳鳴，如果長時間聲音嘈雜環(huán)境呆著，可能會導(dǎo)致耳鳴或聽力下降，如果要在高強度噪聲環(huán)境中工作，一定要注意噪聲防護，可以通過減少噪聲源、佩戴防護耳罩、耳塞等來進行防護。還有不要長時間戴耳機聽歌。

精神緊張。如果長期處于精神高度緊張或者身體疲勞狀態(tài)時就可能會出現(xiàn)耳鳴情況，還有可能導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。所以在

生活

相關(guān)疾病。耳部創(chuàng)傷、炎癥、腫瘤、顱內(nèi)淤血重大、

貧血

藥物作用。如果患有耳鳴，在診斷其他疾病時，一定要告訴醫(yī)生，因為有些藥物會使你的的耳鳴癥狀加劇。

不良習(xí)慣。酒精、咖啡因等都會使耳鳴癥狀加重，吸煙的影響更為嚴(yán)重，長期吸煙會導(dǎo)致血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，因此吸煙也會加劇耳鳴。

為什么會耳鳴

特殊情況。正常人在特別安靜環(huán)境下都會出現(xiàn)不同程度的耳鳴，這是由于人體心跳、呼吸、血液循環(huán)、肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動、耳部血管的搏動等所發(fā)出的聲音傳導(dǎo)到耳部，最后引起的聽覺反應(yīng)。

注意事項

由各種耳病如耳硬化癥、聽神經(jīng)瘤、梅尼埃病引起的耳鳴，如果任其發(fā)展，不及時治療，則可能導(dǎo)致耳聾。但是，并非所有的耳鳴都導(dǎo)致耳聾。如果耳鳴是搏動的，并且和自己的脈搏跳動同步，就要警惕是否患上了頸靜脈球瘤，此時只有手術(shù)切除腫瘤，耳鳴才有可能消失。如果耳鳴伴有神經(jīng)性耳聾，或是面癱，則可能是聽神經(jīng)瘤。聽神經(jīng)瘤早期(一般小于1厘米)時無需開顱，可接受伽瑪?shù)吨委?，但不可大意，否則可能對病人的生命產(chǎn)生威脅。如

高血壓

得了耳鳴應(yīng)該怎么辦？這需要知道一定的方法，

1、內(nèi)科治療的主要方式

降低血液粘稠度，補充必需

維生素

微量元素

床

2、屏氣治療法

定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3天。

為什么會耳鳴

為什么會耳鳴

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一些人往往在突然安靜下來的時候就會聽到嗡嗡的聲音從腦子傳來。有時候我們的耳朵里會出現(xiàn)一些非外界的莫名其妙的聲音，這是什么聲音？為什么會出現(xiàn)種情況呢？

這種現(xiàn)象叫耳鳴。耳鳴是人體內(nèi)的聲音通過顱骨傳到內(nèi)耳，再傳到大腦所引起的聲音感覺。正常人的耳鳴響度很低，這種耳鳴在有聲音的環(huán)境下，被外界的聲音所掩蓋，因而我們聽不到，而在及其安靜的環(huán)境下，我們自己的心臟跳動聲、呼吸聲、肌肉收縮聲以及血液流動聲就被我們聽到了。因而，

健康

耳鳴是指人們在沒有任何外界刺激條件下所產(chǎn)生的異常聲音感覺。其聲響有高低、音調(diào)有多樣，或如蟬鳴，或如風(fēng)聲，或如流水聲夾雜蟋蟀的叫聲。實際上周圍環(huán)境中并無相應(yīng)的聲音，也就是說耳鳴只是一種主觀感覺。

為什么會經(jīng)常耳鳴

耳鳴：

如果是短暫性忽來忽去的耳鳴，一般是生理現(xiàn)象，不必過分緊張，可聽之任之。如果是持續(xù)性耳鳴，尤其是伴有耳聾、眩暈、

頭痛

耳鳴的病因比較復(fù)雜：

各種噪音。突然巨響會直接導(dǎo)致周邊人共同發(fā)生耳鳴，如果長時間聲音嘈雜環(huán)境呆著，可能會導(dǎo)致耳鳴或聽力下降，如果要在高強度噪聲環(huán)境中工作，一定要注意噪聲防護，可以通過減少噪聲源、佩戴防護耳罩、耳塞等來進行防護。還有不要長時間戴耳機聽歌。

精神緊張。如果長期處于精神高度緊張或者身體疲勞狀態(tài)時就可能會出現(xiàn)耳鳴情況，還有可能導(dǎo)致耳鳴癥狀加重。所以在

生活

相關(guān)疾病。耳部創(chuàng)傷、炎癥、腫瘤、顱內(nèi)淤血重大、

貧血

藥物作用。如果患有耳鳴，在診斷其他疾病時，一定要告訴醫(yī)生，因為有些藥物會使你的的耳鳴癥狀加劇。

不良習(xí)慣。酒精、咖啡因等都會使耳鳴癥狀加重，吸煙的影響更為嚴(yán)重，長期吸煙會導(dǎo)致血氧下降，而內(nèi)耳毛細胞又是一種對氧極其敏感的細胞，缺氧會對毛細胞造成損害，因此吸煙也會加劇耳鳴。

特殊情況。正常人在特別安靜環(huán)境下都會出現(xiàn)不同程度的耳鳴，這是由于人體心跳、呼吸、血液循環(huán)、肌肉收縮、關(guān)節(jié)活動、耳部血管的搏動等所發(fā)出的聲音傳導(dǎo)到耳部，最后引起的聽覺反應(yīng)。

注意事項

由各種耳病如耳硬化癥、聽神經(jīng)瘤、梅尼埃病引起的耳鳴，如果任其發(fā)展，不及時治療，則可能導(dǎo)致耳聾。但是，并非所有的耳鳴都導(dǎo)致耳聾。如果耳鳴是搏動的，并且和自己的脈搏跳動同步，就要警惕是否患上了頸靜脈球瘤，此時只有手術(shù)切除腫瘤，耳鳴才有可能消失。如果耳鳴伴有神經(jīng)性耳聾，或是面癱，則可能是聽神經(jīng)瘤。聽神經(jīng)瘤早期(一般小于1厘米)時無需開顱，可接受伽瑪?shù)吨委?，但不可大意，否則可能對病人的生命產(chǎn)生威脅。如

高血壓

得了耳鳴應(yīng)該怎么辦？這需要知道一定的方法，

1、內(nèi)科治療的主要方式

降低血液粘稠度，補充必需

維生素

微量元素

床

2、屏氣治療法

定息靜坐，咬緊牙關(guān)，以兩指捏鼻孔，閉口作吹氣狀，使氣串入耳竊，至感覺轟轟有聲為止。每日數(shù)次，連做2-3天。

3、搓手掌治療法

同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門，如此6次，連作2-3天。

4、耳郭

按摩

用兩手分別

按摩

5、鳴天鼓擊打法

先按摩兩側(cè)耳郭，待有熱感產(chǎn)生后，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側(cè)枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同時動作24次。

耳鳴怎么辦，耳鳴的治療方法

6、聰明枕制作方法

用

荷葉

苦丁茶

菊花

夏枯草

注意事項

耳鳴的治療應(yīng)該是以病因治療為主，用來消除或盡量減輕耳鳴。

不管是什么樣子的耳鳴，一旦找到病因，并能針對其有效地進行治療，耳鳴往往能夠較好地控制。

實際的

生活

3、搓手掌治療法

同上坐定，搓掌心50次，趁掌心熱時緊按雙側(cè)耳門，如此6次，連作2-3天。

4、耳郭

按摩

用兩手分別

按摩

5、鳴天鼓擊打法

先按摩兩側(cè)耳郭，待有熱感產(chǎn)生后，再用兩手食指、中指、無名指、小指，對稱性橫按在兩側(cè)枕部，兩中指接觸相連，再將兩食指翹起疊在中指上面，然后把兩食指從中指上用力滑下，重重叩擊枕骨，如同擊鼓。先左手24次，再右手24次，最后左右同時動作24次。

耳鳴怎么辦，耳鳴的治療方法

6、聰明枕制作方法

用

荷葉

苦丁茶

菊花

夏枯草

注意事項

耳鳴的治療應(yīng)該是以病因治療為主，用來消除或盡量減輕耳鳴。

不管是什么樣子的耳鳴，一旦找到病因，并能針對其有效地進行治療，耳鳴往往能夠較好地控制。

實際的

生活

艾灸有活血化瘀和舒筋通絡(luò)的作用 。

多數(shù)病人是腦部或頸椎有一些問題而導(dǎo)致的耳鳴，那么用艾灸在耳周可以起到疏通血管，促使阻塞的血管和神經(jīng)活躍以及修復(fù)，艾灸是熱脹冷縮的。艾灸后血管擴張，會解決阻塞和動脈硬化，所以說，用艾灸治療耳鳴會有很好的效果。

艾灸治療耳鳴穴位：聽會穴，耳門穴，聽宮穴，翳風(fēng)穴。具體穴位如下圖所示：

耳鳴艾灸用什么工具比較好，如下圖所示：

1.可以自己制作一個錐形工具，如下圖所示，用艾煙熏耳朵。

2.或者有些人會自己加工一個艾灸器，就是用一次性紙杯，地步轉(zhuǎn)個孔，然后把艾條插入一次性杯子里面，然后點燃，之后把一次性紙杯口徑比較大的直接套在耳朵上熏也可以的，如下圖所示：

3.簡單易行的就是用下面這種套裝。

我給大家推薦幾個治療耳鳴的方法，讓大家在日后的生活中如果遇到耳鳴，自己可以及時的治療。

方法一中老年人易發(fā)生耳鳴，尤其是腦血管病人神經(jīng)系統(tǒng)病人導(dǎo)致的耳鳴。經(jīng)介紹一種簡單方法治治耳鳴，當(dāng)你耳鳴時用小拇指盡量插入耳朵眼兒內(nèi)，左耳鳴呀，左耳右耳離壓，右耳要插緊，然后小拇指稍稍向上將小拇指彈出，可耳鳴立刻可止。

方法。二多年來用憋氣法治耳鳴，具體方法為耳鳴時憋一口氣，盡量憋氣，時間長些，而后慢慢呼出，一般編一兩口氣，既可使耳鳴停止，效果很好。

方法三游泳治耳鳴。我患有植物性神經(jīng)耳鳴，已有34年，到醫(yī)院診治多次采用高壓氧窗治療，無明顯效果。后來我想游泳憋氣又能鍛煉身體，沒想到一試就是兩年，收到理想的效果，再沒有犯過。

方法。四黑豆和狗肉烹調(diào)治療耳鳴。黑豆一百克，狗肉500克，橘皮快將黑豆用干鍋炒熱狗要切小塊用酒姜片鹽腌制半小時油爆姜片放狗肉炒勻加水煮開后放黑豆橘皮小火煮兩小時，吃湯補腎益精。這老年腎虛耳鳴有效。

腎開竅于耳，腦為髓之海。耳的聽覺靈敏與否，與腎的精氣盈虧密切相關(guān)。腎精充盈，髓海得養(yǎng)，聽覺靈敏。若腎的精氣虧虛，髓海失養(yǎng)，不能上充于耳，則聽力減退，耳鳴.耳聾.眩暈。治療:腎陰虧虛引起耳鳴，六味地黃丸，左歸丸加減治療。腎虛精脫，熱病后期，熱退身涼后癥見耳鳴.耳聾者耳聾左慈丸加減治療。肝陽上亢所致耳鳴.耳聾，頭目眩暈者耳鳴耳聾丸加減治療。西醫(yī)的耳硬化癥，美尼爾病證中的耳鳴，聽力減退，眩暈等癥應(yīng)用鎮(zhèn)靜劑或植物神經(jīng)糸調(diào)整藥物，如安定.谷維素.利眠寧及抗組織胺藥如非那根.苯海拉明等，也可酌情選用血管擴張藥如煙酸，培他啶等。

耳鳴：聲近而轟鳴者，有眼眵，小便赤，肝陽為患，通用龍膽瀉肝湯；多痰聲嘶鼻塞者，為風(fēng)邪痰濁，“通宣理肺丸”，大便秘結(jié)者，“防風(fēng)通圣丸”皆屬對癥療法。若聲遠，低微若有若無，眼昏，腰酸，膝弱，頭暈多為肝腎真陰不足，“左慈丸”，“左歸丸”皆為通治，日久不愈，還需就近當(dāng)?shù)厍筢t(yī)為是。

謝邀！耳鳴在中老年人群中是常見病，有蟬鳴聲、流水聲、嗡嗡作響等非常痛苦。我有一個患者外省人來福建打工，中年人，因長時間沒回家，利用國慶節(jié)放假7天回老家與老婆團聚，回福建后來找我，說他耳朵嗡嗡作響，問他有否以往史，說沒有只是回家第四天開始有此癥狀，問他是不是夫妻生活有點……，他笑而不答。從此可以斷定耳鳴與“腎虛”有密切相關(guān)，所以治耳鳴必須治腎，腎是先天之本，是耳鳴之病因。治療耳鳴方法多多，如果沒有從治腎入手，即使好了也是無根之木。蟬鳴聲的耳鳴就不一樣，一般都是外傷性引起，比較難治。

治療耳鳴的方法包括：清理耳朵內(nèi)過多的耳垢，戴助聽器（主要是針對由于聽力損失導(dǎo)致的耳鳴），一些發(fā)聲設(shè)備會幫助消除耳內(nèi)嗡嗡聲，服用抗抑郁劑以幫助更好的睡眠，對有些導(dǎo)致耳鳴的癥狀要進行手術(shù)。問上醫(yī)網(wǎng)站上有很多關(guān)于這方面問題的知識很實用，可以去看看。

有國外研究表明：音樂療法對耳鳴有效，比如禪音，持續(xù)聽3-6個月