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總是胃痛、胃脹、胃不適？ 沒關系，你有救啦！ 今天，國醫(yī)大師周學文教授親自教你：
如何對胃好一點！ 周學文，第三屆國醫(yī)大師，國內(nèi)中醫(yī)消化、臨床藥理學術帶頭人之一。從醫(yī)50余年，一直勤奮工作在臨床、科研、教學第一線，擅長治療各種消化系統(tǒng)的常見病和疑難病。
人體消化系統(tǒng)終日飲食進出、毫不停歇，應了那句“地球不爆炸，腸胃不放假”。如若不小心保護，讓腸胃受了傷，十分容易引起大亂子。
特別是已經(jīng)患有脾胃疾病的人，如果調(diào)護得當，有利于正氣恢復，邪氣去除；如調(diào)護不當，則不僅會延誤康復時間，還會使病情反復，出現(xiàn)新的癥狀。
因此，周老建議：腸胃調(diào)護需用心！
周老認為，脾胃病有許多種，調(diào)護不能千篇一律，最基本也要分個輕重緩急，主要注意以下幾點——
1、起居需順應四時，室內(nèi)外環(huán)境應安靜清爽；
2、勞逸結合，不宜片面強調(diào)休息或者活動。
3、消化系統(tǒng)疾病患者在急癥、重癥或發(fā)作期，如潰瘍病發(fā)作期、急性胰腺炎或膽囊炎時，應以休息為主，必要時需臥床休息；
4、在慢性病或恢復期時，如慢性肝病、潰瘍病恢復期的患者，應有一定的活動量以促進氣血的運行，增強機體防御病邪的能力。
但需注意活動量要逐步增加，不可操之過急，以免加重病情，因為消化系統(tǒng)疾病會常因勞累過度而復發(fā)。
5、飲食應有節(jié)制，不可過饑過飽，宜少吃多餐、規(guī)律進食、不吃零食，切不能因為暴飲暴食而傷了脾胃。
6、飲食應以平和為要，偏食辛辣或過熱的食物會使腸胃熾熱而致大便干燥或出血；大量或長期吃寒涼食物會遏傷脾陽，內(nèi)生寒氣導致胃痛、腹痛、泄瀉等；
7、適量飲酒，因為大量飲酒易患肝病。
周老認為，劇烈的情志變化會影響人體正常功能，長期的精神緊張、心情憂慮常常是導致潰瘍病發(fā)生的重要誘因。
消化性潰瘍、慢性結腸炎等腸胃疾病的患者，常因有不能進食、惡心、嘔吐、腹瀉、便秘等癥狀，或需進行繁多檢查，或因病情反復，出現(xiàn)焦慮、情緒不穩(wěn)等心理波動，嚴重者甚至吐血。
對于這些心理負擔重的患者，周學文建議要學會自我開導，解除思想顧慮，放下思想包袱，這是他們早日康復的重要因素。
心情對疾病影響有多大！
周學文曾遇到一位慢性萎縮性胃炎的患者，心理負擔特別重，為此，周學文特別擠出診治時間，對她進行心理疏導。
復診時，患者情緒明顯好了很多。停藥半年后來復查，做胃鏡時發(fā)現(xiàn)萎縮性胃炎明顯改善。
很多有脾胃不好的人由于長期受疾病困擾，病急亂投醫(yī)，對鋪天蓋地養(yǎng)生知識盲目信服、極力追捧“大師”。反復試了多種偏方、食療，統(tǒng)統(tǒng)不起作用，甚至傷了身體，徒留嘆息！
這樣的做法是周老十分反對的！
他說：“有些老百姓，今天看人家吃什么，自己就跟著吃，從不考慮自己的身體情況是否適合。我的一位老師講，飲食是個體化、個性化的。我非常認同這位老師的觀點?！?/span>
醫(yī)圣張仲景看到有治不了的病，寫在了《傷寒論》里，這說明醫(yī)生不可能治所有的病。
所以大家不必一味信服“大師”，包治百病的方法大都是騙人的，到正規(guī)醫(yī)院就診才是最靠譜的。
在現(xiàn)代中藥的藥理研究上，周學文經(jīng)驗豐富。他平時對藥物的有效成分、藥物的副作用等方面特別關注。
周學文認為，中藥也有小毒、大毒和劇毒藥之分，并非地“無毒無公害”的，隨意使用中藥做為“保健藥”是不安全的。
比如在老年人中流行每天都吃點三七粉。周學文認為，如果老年人心臟不好，三七粉用量過多會引起心率過速，長期過量容易引起肝細胞損傷。
即使周學文自己在方藥中使用三七粉，也都嚴格控制用量，同時還要加一些其他藥物來保護胃黏膜，斷然不敢隨意使用。
不過，除了治療用的中藥外，目前還有很多使用安全的、藥食同源中藥材可用于食療。因此，周學文對于消化系統(tǒng)疾病的患者，給出了合理的食療搭配建議——
脾胃有寒者，宜食姜、椒類；
胃熱者，可適量吃一些涼潤水果；
胃酸過多者：吃些含堿面食；
胃酸缺乏者，飯后可適量飲醋或吃點山楂片；
腹瀉者，全流質(zhì)、半流質(zhì)或軟飯為宜，忌茼蒿、茄子、生冷瓜果等寒涼潤滑食物；
肝膽系統(tǒng)疾病患者，宜清淡蔬菜及營養(yǎng)豐富的瘦肉、雞肉、魚類，忌辛辣煙酒刺激品，少進食動物脂肪。
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