文/幸知在線高級(jí)情感咨詢師 戴喆
做婚姻家庭咨詢多年，聽過(guò)數(shù)百個(gè)故事，也陪伴著故事中的人走過(guò)了許多不同的道路。我從中深刻的領(lǐng)悟到一句話——
一個(gè)人經(jīng)歷了被出軌或離婚以后，是不是還能過(guò)得好，這并不取決于事件本身。這一切取決于我們自己及我們身邊的人對(duì)待這些經(jīng)歷的態(tài)度。
小A說(shuō)：
我丈夫出軌三次，起初我感覺(jué)整個(gè)世界都塌了。不過(guò)我還算夠堅(jiān)強(qiáng)、沒(méi)倒下，我仍然想辦法積極面對(duì)。我做咨詢、看書、看文章，而這些途徑大多給我一個(gè)角度——關(guān)系有問(wèn)題他才會(huì)出軌，我必須行動(dòng)起來(lái)解決問(wèn)題，關(guān)系才能修復(fù)。
那段時(shí)間我努力成長(zhǎng)，提高情商，練習(xí)溝通，可到頭來(lái)他還是出軌了。我崩潰了，我絕望了，我不知道自己該怎么做了。
而可笑的是，這時(shí)候是我丈夫的一句話點(diǎn)醒了我。他說(shuō)：“你真不用自責(zé)，我出軌其實(shí)沒(méi)那么復(fù)雜，就是她長(zhǎng)得好看，我想上她，她也愿意讓我上，僅此而已?！?/p>
我真的感謝他能說(shuō)出這么不要臉的話來(lái)，因?yàn)檫@樣的話才能讓我真正清醒。真的不是我的錯(cuò)，真的不用在我自己身上找問(wèn)題了。
離吧，他過(guò)他縱欲橫流的生活，我找我溫暖安全的家，大家分開就好。
我們自己的態(tài)度：自我反省+只要我足夠努力，他就會(huì)回來(lái)。
當(dāng)今主流婚姻關(guān)系媒體、書籍，核心觀點(diǎn)大多在于自我反省。原因是，當(dāng)關(guān)系出現(xiàn)問(wèn)題時(shí)，多數(shù)人喜歡外歸因，即“都是你的錯(cuò)”。
這種觀點(diǎn)會(huì)造成自我停滯，只等著對(duì)方改變、醒悟，這樣很被動(dòng)，也相當(dāng)于讓別人為我們負(fù)責(zé)，而不是自我負(fù)責(zé)。
然而有些朋友也會(huì)因此走入誤區(qū)。自我反省，好，沒(méi)問(wèn)題！感覺(jué)只要我變好了，滿足對(duì)方的需要了，對(duì)方就能回來(lái)?？墒聦?shí)上如果對(duì)方?jīng)]有意識(shí)到自己的問(wèn)題，甚至把我們的積極面對(duì)理解成了對(duì)自己的縱容，那關(guān)系也不可能變好。
另外多數(shù)男人不會(huì)像小A的前夫那樣臭不要臉，他們多數(shù)會(huì)羞恥自己的所作所為，進(jìn)而偽裝攻擊我們做的不好的地方，指責(zé)都是因?yàn)槲覀兊膯?wèn)題，他才出軌的。
這種指責(zé)實(shí)質(zhì)上是一種回避和自我防御，可聽起來(lái)卻像是一種暗示。即，“你好了，我自然會(huì)回來(lái)。”如果我們真信了，開始單方面的認(rèn)同妥協(xié)了，也就把關(guān)系代入了一種更加不平衡的地步。
這時(shí)候我們的改變，也并不是自我成長(zhǎng)了。它就像孩子對(duì)大人很聽話的樣子，自己為什么這么做不知道，只知道這樣他高興。他高興了，他就能對(duì)我好，我就能快樂(lè)。
可是最終的結(jié)果很可能是，對(duì)方還是沒(méi)變化，甚至變本加厲的傷害我們。到那時(shí)我們會(huì)歇斯底里的問(wèn)對(duì)方：“我做了這么多，你眼睛瞎了嗎？你看不到嗎？”
是的，我們還在期待對(duì)方給我們一個(gè)好的反饋。這就像一個(gè)孩子很努力的學(xué)習(xí)，然后媽媽還是批評(píng)自己，自己好委屈，然后茫然的問(wèn)自己，我努力學(xué)習(xí)到底為了什么？
放過(guò)自己吧！有些事發(fā)生了，真的不是因?yàn)槲覀儾粔蚝?。面?duì)它、放下它、好好的愛(ài)我們自己，才是給我們自己一條生路。
蘇珊說(shuō)：
我很想告訴自己，他出軌，我離婚都不是我的錯(cuò)，我已經(jīng)做了我能做的全部，但是現(xiàn)實(shí)是，不管我怎么調(diào)整自己，我仍然在為此遭受懲罰。
和小A一樣，我也經(jīng)歷了很長(zhǎng)時(shí)間的煎熬。最終我承認(rèn)我做不了那個(gè)圣母，這男人無(wú)藥可救，我不能再繼續(xù)折磨自己了。
離婚了，解脫了，我要開始我新的生活?？墒鞘聦?shí)上你身邊的所有人都在暗示你，你是有問(wèn)題的，你是有污點(diǎn)的。
同事在你面前和你同仇敵愾的一起罵那個(gè)渣男，可是背地里他們卻說(shuō)“一個(gè)巴掌拍不響，倆人關(guān)系處成這樣，肯定有她的毛病?！?/p>
親戚大媽語(yǔ)重心長(zhǎng)的對(duì)你說(shuō)：“閨女，過(guò)去了就過(guò)去了，不過(guò)咱也得好好琢磨琢磨，怎么就沒(méi)拴住自己的男人，是吧？下回好防著點(diǎn)。”
介紹人包括新談的對(duì)象，都在旁敲側(cè)擊的詢問(wèn)你上一段為什么結(jié)束的。你本來(lái)不想說(shuō)，可是被逼的急了也會(huì)說(shuō)一些。然而你看人家的表情，那就是‘呵呵’兩個(gè)字。根本就認(rèn)定了你有問(wèn)題，還不坦白。
我現(xiàn)在離婚半年了，感覺(jué)離婚這件事對(duì)我的傷害已經(jīng)沒(méi)那么大了，反而是周圍人對(duì)我的態(tài)度，卻像是在傷口上撒鹽。
他們總是無(wú)關(guān)痛癢的問(wèn)問(wèn)，最近怎么樣？然后無(wú)比惆悵的大嘆一口氣，仿佛嘆息我的命運(yùn)有多么蹉跎，多么悲慘。
不是的，真的不是的。我在那段婚姻里很痛苦，我現(xiàn)在解脫了，我當(dāng)下的生活不比你們過(guò)得差，你們不需要用憐憫的眼光看著我。
我想告訴你們，這一切經(jīng)歷了，過(guò)去了，結(jié)束了，我跟你們沒(méi)有區(qū)別！
周圍的態(tài)度：過(guò)度憐憫+判定這一次是你失敗的經(jīng)歷
每個(gè)人受傷時(shí)都需要被撫慰、被關(guān)注、被支持。然而當(dāng)我們走出來(lái)了，可以面對(duì)、接受這些傷痛的時(shí)候，周圍人再不斷重復(fù)、強(qiáng)調(diào)，卻就是在給我們?cè)斐傻诙蝹α恕?/p>
因?yàn)檫@些關(guān)注仿佛在不斷地提醒你，這件事很大，你還會(huì)在這件事上停留很久；這件事很大，你會(huì)為此付出更多、更多的代價(jià)。
我過(guò)去了，NONONO，不行，你過(guò)不去。他們甚至看起來(lái)都是關(guān)心你的，你根本無(wú)從拒絕。你若拒絕，他們更會(huì)在心里認(rèn)定：“你看，她有毛病吧，我的好心都能被她當(dāng)成驢肝肺，難怪她丈夫會(huì)跟她離婚。”
多么殘忍啊，有這個(gè)必要嗎？其實(shí)誰(shuí)的一生是一帆風(fēng)順的呢？有些坎坷的經(jīng)歷怎么了？而說(shuō)的更直白一些，很多人喜歡談?wù)撨@些，其實(shí)就是潛意識(shí)在刷自己的優(yōu)越感。你看她多不幸，你看我的婚姻還沒(méi)離、還挺好。
省省吧，能這么想的，一定也不是真的幸福?；蛟S你不離婚也僅僅就是‘將就’而已，就像蘇珊說(shuō)的，你的日子未必比我過(guò)得好。
當(dāng)然我們選擇“將就”是可以的，每個(gè)人都有自己的選擇。只不過(guò)，就不要拿別人的經(jīng)歷來(lái)做參照了吧！
放過(guò)曾經(jīng)痛苦的人吧！有些事發(fā)生了，真的不是因?yàn)樗齻儾粔蚝?。允許她們面對(duì)它、放下它、讓她們開啟新的篇章，平等的看待她們，這才是真正的善意和美德。
作者簡(jiǎn)介：戴喆，幸知在線高級(jí)情感咨詢師，心理咨詢師，親密關(guān)系團(tuán)體講師，情感專欄作者，有豐富咨詢與團(tuán)體治療經(jīng)驗(yàn)。擅長(zhǎng)脫單、戀愛(ài)、婚姻、家庭矛盾、外遇，提高情商，管理情緒及個(gè)人成長(zhǎng)等問(wèn)題。
