食補藥補，男女通用

既是食物又是藥物的可不少，男女通用的也很多，一起總結出來，看看吧！

人參：每天吃一點，健康延年好福氣

甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補益藥

山楂：消食化瘀的好手

靈芝：固本祛邪，神仙草

生姜：御百邪，助陽氣，驅寒最佳

菊花：最佳保肝茶飲，養(yǎng)肝必喝

薏仁：不是珍珠勝似珍珠，祛濕消腫還美白（芡實薏仁茶在兩廣地區(qū)賣得那么火不是沒有道理的）

花椒：麻辣醫(yī)生，中藥驅寒很有性格

火麻仁：潤腸通便，排毒降脂（巴馬長壽之寶，必提火麻油）

黃芪：首屈一指的補氣要藥

白茅根：涼血止血的草根醫(yī)生

好草藥，讓女人美麗一生

哪個女人不想如花似玉？要對抗地心引力，保養(yǎng)少不了，若能在吃吃喝喝中輕松變漂亮，自然是極好的。

益母草：女皇武則天的駐顏美容師

當歸：養(yǎng)血圣物，女人每天喝一杯

艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”，天然抗菌藥

紅花：活血養(yǎng)顏，號稱“女人花”

白芍：養(yǎng)陰補血，女性知音好友

雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華

葛根：解熱生津的“女人參”

杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩

蘆薈：埃及艷后靠它征服世界，美容少不了

玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕

白芨：草藥里的美白仙子

保佑我們的先天之本

先天體質不行？后天也能補。這些珍貴的藥材，不好好利用，真是太可惜了！

何首烏：溫補腎陽，沒有白發(fā)煩惱（洗發(fā)水里很常見）

枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹

菟絲子：溫和補養(yǎng)，孕期可多吃

冬蟲夏草：益腎補肺、止血化痰的陰陽雙補藥

三七：起死回生“金不換”

女貞子：補肝益腎，完美的天人合一

杜仲：雙向調節(jié)血壓第一藥

芡實：對脾腎忠心耿耿的水中仙子

后天之本的健康源泉

不健康的生活方式，導致身體出現了各種各樣的小毛病，胃痛、脾虛、消化不良……沒事，吃點以下食物來調理吧！

白茯苓：健脾補中，連慈禧都能“返老還童”

丁香：香噴噴的暖胃好手

山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本

陳皮：身邊最常見的健脾良藥（經常泡陳皮茶喝）

藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃

番木瓜：“萬壽果”，腸胃的好朋友

常見病不求人

小病小痛自己調理，不去醫(yī)院亂花錢，是不是很多人的夢想呢？若是苦于不懂藥理常識，趕緊看過來：

南瓜子：每天吃一把，不用擔心前列腺

板藍根：治感冒的經典藥方（這個大家都懂）

羅漢果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個原理）

仙鶴草：讓人迅速恢復體力

冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品

桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便

落地生根：傣家跌打損傷圣藥

紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它

桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳

檳榔：消食化積，南藥第一名（提示：檳榔不要吃太多，當心口腔癌。）

蒲黃：可以降血脂的花粉

石菖蒲：善入心經，冠心病患者的福音

大薊：無論外用還是內服，都是止血良藥

茱萸：外用降血壓的最佳選擇

卷柏：消炎止血的還魂草

款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥

輕輕松松草本排毒

毒素堆積在體內，有怎么也減不下來的小肚子，而口臭、便秘等問題也接踵而來，別急，不少食物都有排毒作用，學起來吧！

金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼

蒲公英：身上長了無名腫毒就用它

麻黃：發(fā)汗？止汗？看明白再用

魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用（味道略重，不是所有人都能接受）

夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結核第一藥

黃連：清五臟濕熱，世間第一苦

梔子：擅長解全身熱毒

鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花”

紫花地?。?/strong>解毒消癰要藥

牡丹：涼血妙品，花中神藥

決明子：歷史上使用最早的眼科藥

枇杷葉：清肺熱的常用藥

餐桌上的素淡美味

吃慣了大魚大肉，來點清淡的食物中和一下味蕾吧，也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減分哦！新來的朋友，想學到更多的中醫(yī)訣竅，請關注新經絡公眾號。

銀耳：潤肺滋陰的最佳食物

木蓮果：最能壯陽的水果

薄荷：清咽利喉的芳香療法

百合：補益五臟，怎么做都好吃

紫蔸：宣肺化痰，還可以通便

薺菜：“三高”患者的極品蔬菜（芹菜也不錯）

茴香：慢性胃炎的緩解藥

白果：治療咳喘，效果很好

烏飯樹：堅筋骨，益腸胃，吃了更強壯

車前草：前列腺炎吃一點，好得快。

很多食物是藥食同源的，沒事的時候當食物吃，生病需要調理時，又可以當藥物。

這份最全的《中藥功效表》，不妨先收藏，再群發(fā)，用處很大呢！