大包包時(shí)尚、但卻不宜久背。醫(yī)學(xué)專家指出，長(zhǎng)期久背過(guò)重的包包，很傷腰。下面一起和小編來(lái)看看吧！時(shí)尚也在摧毀你的健康。

　  手機(jī)、錢包、鑰匙、化妝品、護(hù)膚品、記事本、名片夾、客戶資料、傘……張春艷每天出門前做的事，就是把以上物品裝進(jìn)包包。新的一天，工作生活離不開這些用品，有時(shí)還會(huì)多帶一瓶水，塞些零食，或多帶一件備換衣服。下了班，公司的文件，或去健身房的健身用品等，也一股腦兒塞在里面。要裝的物品永遠(yuǎn)都那么多，再大的包都覺得空間不夠，張春艷發(fā)現(xiàn)自己買的包，尺寸是越來(lái)越大，包包的“肚子”是越來(lái)越鼓，越來(lái)越沉。

　　有一次去藥店買藥，張春艷看見店里有體重計(jì)，順便上去稱了一下，結(jié)果發(fā)現(xiàn)自己半個(gè)月竟長(zhǎng)胖了5公斤。 “天啊，不會(huì)吧?！睆埓浩G差點(diǎn)失聲尖叫起來(lái)。很快她發(fā)現(xiàn)是自己弄錯(cuò)了，她身上還挎著一個(gè)大包包。放包去稱，竟然有4公斤重！

　　她不否認(rèn)自己對(duì)大包包的喜愛，時(shí)尚人士都喜歡大包包，而且是越大越好，但背久了問(wèn)題就出來(lái)了。剛開始只是覺得肩部不適，容易酸累，慢慢地腰也酸累起來(lái)，手臂還有些麻麻的感覺。隨后，會(huì)感覺到肩膀一邊高一邊低。張春艷對(duì)此沒(méi)怎么在意。一次，單位組織年度體檢，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)張春艷脊柱有側(cè)彎傾向，于是警告她要給包包“減壓”，再繼續(xù)這樣下去，脊柱健康就會(huì)出問(wèn)題了。

　　醫(yī)生的話并不是唬人，彭娟對(duì)此深有體會(huì)。彭娟今年25歲，從事文秘工作的她，由于長(zhǎng)期伏案工作，年紀(jì)輕輕就患了頸椎病，每次發(fā)病就得到醫(yī)院做理療。但這一次發(fā)病，癥狀似乎比以往重許多，除了肩膀，腰椎也跟著酸痛起來(lái)，背單肩包時(shí)癥狀更明顯。后來(lái)，彭娟到醫(yī)院做了頸部理療和腰部理療，并將大單肩包換成小拎包，癥狀才有所好轉(zhuǎn)。

　　大包包時(shí)尚、但卻不宜久背。醫(yī)學(xué)專家指出，長(zhǎng)期久背過(guò)重的包包，很傷腰。下面一起和小編來(lái)看看吧！時(shí)尚也在摧毀你的健康。

　　深受大包、重包所害的人，是越來(lái)越多。前不久，就有一名18歲的大學(xué)生前往醫(yī)院就診。檢查時(shí)，醫(yī)生發(fā)現(xiàn)該患者兩邊肩膀明顯不等高，腰以上的部位明顯彎向一邊，骨盆也彎向一側(cè)。據(jù)患者自述，她自己也不知從何時(shí)起，感覺走路不順，姿勢(shì)很別扭，可自己也不知道到底是哪兒不對(duì)勁。直到朋友問(wèn)她腰怎么彎了，她才意識(shí)到了問(wèn)題嚴(yán)重。

　　發(fā)育正常，生理沒(méi)缺陷，也沒(méi)腰椎疾病……生理的病理的因素，醫(yī)生們通通作了分析。但都被否定了，最合理的解釋為：該學(xué)生患者經(jīng)常背很大很重的包，所以導(dǎo)致了脊柱變形。

　　學(xué)會(huì)給包包減負(fù)

　　英國(guó)有報(bào)道說(shuō)，過(guò)去幾年間，女性挎包平均重量上升38％，如今為2.4公斤，預(yù)計(jì)今后10年間挎包平均重量有望突破3公斤。短時(shí)間攜帶沉重的包包，當(dāng)然還不會(huì)立即造成損傷，但長(zhǎng)此以往肯定會(huì)有損健康。醫(yī)院里越來(lái)越多的出現(xiàn)頸、肩、腰背痛病例，脊柱側(cè)彎病例就是最好的事實(shí)證明。

　　正常人的脊柱，左右兩邊處在一個(gè)平衡的狀態(tài)。當(dāng)你單肩背著沉重的大包時(shí)，這個(gè)平衡就會(huì)被打破。左邊負(fù)重，脊柱就會(huì)向左側(cè)彎曲。人體為了維持脊柱的平衡,脊柱右側(cè)的肌肉會(huì)主動(dòng)收縮。頸部和負(fù)重的肩部一直處于用力、繃緊的狀態(tài),時(shí)間久了就會(huì)覺得酸痛,長(zhǎng)期如此還會(huì)導(dǎo)致頸肩部肌肉勞損。

　　害處遠(yuǎn)不止這些，脊柱側(cè)彎，時(shí)間長(zhǎng)了，會(huì)引起骨頭改變導(dǎo)致骨質(zhì)增生，變形的軀體還可能會(huì)壓迫胸腹腔的臟器，引起相關(guān)病變，還可能會(huì)壓迫神經(jīng)、血管，引起相應(yīng)癥狀。有人做過(guò)試驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)若左肩背5公斤重量，右側(cè)肌肉可能要產(chǎn)生15～20公斤的力量，才能維持身體的平衡，這種力量最終會(huì)壓迫到腰椎。加上女性經(jīng)常穿高跟鞋，日積月累，就會(huì)加速腰背部勞損。

　　減肥，給包包減負(fù)，對(duì)女性而言，同樣重要。抽個(gè)時(shí)間，好好把包包整理一下，把不用的少用的東西盡量清空，包包輕點(diǎn)再輕點(diǎn)。

　　無(wú)法“減肥”就控制方式

　　非背大包包不可的女性，如果實(shí)在無(wú)法給包包“減肥”，那么就學(xué)學(xué)怎樣正確使用包包吧。

　　背包姿勢(shì)正：背包姿勢(shì)若是正確，那么身體應(yīng)是筆直的，頭和肩膀基本“正直”。

　　首選雙肩包：若包里的物品過(guò)重，可將包抱在胸前。不過(guò)最好是選雙肩背包，背物時(shí)盡量讓重量緊貼脊柱。

　　使其均衡受力：若使用的是斜挎包，尤其是背帶較長(zhǎng)的，最好將包放在腹部，而不要放在兩側(cè)。

　　用手提：如果包比較重，不妨選擇用手拎著，并且要時(shí)常換換手。注意左右手平衡負(fù)重，走路時(shí)提臀收腹。