長途飛行，可能是旅行達人們在享受一段旅途之間必經的苦難了吧？它就像是取經路上的必修課，熬過忍過，才能看見好風景。

可是，出油的毛孔，油膩的劉海，花掉的妝，干得要裂開的皮膚……美美美這件事，即便是在飛機里也絕不能放棄！

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有沒有什么辦法能讓長途飛行舒服一點、下飛機時卻依舊光彩照人？那些一年到頭飛來飛去的編輯和旅行作者們都帶著什么小物件上飛機？在飛機里翻來覆去睡不著怎么辦？

這些問題，今天就給你答案！

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01 帆布袋或大背包

如果想舒服地度過飛行時間，必備小物最好都塞進一個大包包里，而相比之下，帆布袋可能更適合，畢竟輕便好折疊，也不占地方。將隨身要用的東西一股腦塞進去，放在前排座椅下方，然后就迎接你的飛行時光吧。

帆布袋或大背包

02 拖鞋&保暖衣物

經常飛來飛去的編輯和旅行達人們，總是常備一次性拖鞋，上飛機第一件事就會換好。長時間坐姿會讓腳腫一些，所以輕便的拖鞋能讓你在飛行過程中雙腳保持放松，下飛機才能立刻奔向好風景?，F在網上有折疊拖鞋出售，還配備便攜的小袋子，方便又衛(wèi)生。

拖鞋&保暖衣物

而夜間的飛機會溫度下降，飛機里為旅客提供的小毛毯也往往太過輕薄。想要用一個舒服的狀態(tài)準備入睡，最好的穿著就是連帽的衛(wèi)衣，能為頭部保暖。也有人喜歡隨身帶一個薄圍巾，將自己裹起來，并穿上厚的長襪子，讓自己睡得更舒服。

03 加濕口罩

如果你曾經在飛機里一覺醒來口干舌燥，大概也會和我一樣懼怕機艙里的干燥空氣吧？日本出品的加濕口罩，左右兩側各插入加濕的過濾片，能夠滋潤干燥的喉嚨，也能保持鼻腔和咽喉的濕潤。

加濕口罩

04 保溫杯

機艙中由于空氣稀薄，所以非常容易流失水分，也就總會口渴。建議帶一個輕便的保溫杯，在入睡前準備好溫水，方便隨時補水。（由于許多保溫杯都設計得很漂亮，旅行路上也會成為拍照的好道具。）

保溫杯

05 卸妝濕巾&保濕面膜

一切都準備好了，愛美的小仙女估計要準備睡前的面部清潔了。卸妝膏卸妝水這些瓶瓶罐罐攜帶不方便，而卸妝濕巾能很便捷地清除你臉上的底妝（在此也建議乘坐長途飛機前就別畫大濃妝啦）。無需到洗手間排隊，直接掏出鏡子就能清潔面部，再敷一片保濕面膜或涂抹一些免洗的睡眠面膜，給皮膚補補水吧。

06 降噪耳機或降噪耳塞

洗干凈臉、換好了舒服的拖鞋，總算可以開始準備睡覺啦！但飛機里，難免有人說話，如果遇上嬰兒或小朋友，又可能會被哭聲吵醒。降噪耳機是許多編輯和旅行達人強烈推薦的隨身小物，能很大程度降低周圍的環(huán)境音，讓你進入一個幾乎不被干擾的安靜氛圍，聽喜歡的歌入眠。

不過好的降噪耳機價格不菲，也可以用降噪耳塞替代。

降噪耳機

07 蒸汽眼罩&清涼眼貼

一熱一冷，睡前讓你眼部放松，安心入眠，醒來時讓你煥發(fā)活力，眼神電力無窮。日本藥妝店常見的花王蒸汽眼罩，不僅有各種清新的香氣可以選擇，更是在你入睡后幫你遮光，讓你睡得更舒服。而新推出的薄荷味道，也很適合男盆友或爸爸。很多明星的微博中也會看到他們在用。

蒸汽眼罩

至于清涼眼貼，誰用誰知道。能迅速喚醒昏昏沉沉的眼皮，讓你像黑貓警長一樣眼睛瞪得像銅鈴，下飛機時迅速High起來。

08 褪黑素睡眠糖

美國的這款褪黑素睡眠糖，也是我最近才知道的飛行神器?？傆行┬』锇樵陲w機中很難入睡吧？吃一顆睡眠糖，能很快地帶你進入睡眠狀態(tài)。

美國FDA (食品與藥品管理局)認為褪黑激素可作為普通的膳食補充劑，幫助調整和恢復晝夜節(jié)律，加深睡眠并且提高睡眠的質量。而它不會造成藥物及代謝物在體內的積蓄，能讓人自然入睡，盡快倒好時差。

褪黑素睡眠糖

09 一次性面巾紙

在真人秀《花兒與少年》中，劉濤憑借百寶箱一般的行李，成為了大家公認最會生活的女明星。而她就曾說：旅行在外毛巾很難干，濕漉漉的帶來帶去麻煩不說，還會有異味兒、滋生細菌。

經過了漫長的飛行，準備下飛機的時候，總不可能不洗臉或不擦臉。那最方便的，就是帶上兩三張一次性的面巾，用完即扔，非常方便。

一次性面巾紙

10 漱口水+洗漱用品試用裝

睡醒啦！那肯定需要好好地修整一下自己的形象。日本推出過一些如咖啡館糖漿一樣的小顆膠囊漱口水，也不占地方。下飛機前漱漱口，讓你有清新的口氣。

漱口水

而隨身的洗漱包要裝點什么呢？平時買化妝品贈送的片狀試用裝，絕對是飛行時的好搭檔，帶上基礎的洗面奶、乳液和粉底試用裝就基本足夠啦。如果航班允許的話，也可以攜帶小瓶裝的補水噴霧，用來防止臉部干燥。但記得選用含有保濕因子的噴霧哦。

11 給鼻炎患者的小貼士

由于小編是重度的過敏性鼻炎，特別容易在飛行途中被干燥的冷空氣引發(fā)鼻炎，不斷擤鼻涕，承受加重的耳壓。這幾年摸索出的經驗，是隨身攜帶從泰國隨手買的八仙筒薄荷鼻通，或者薄荷精油。

同時，除了隨身攜帶足夠量的柔軟紙巾，一條方形的毛巾也很重要。鼻炎發(fā)作時，到洗手間浸濕毛巾捂住口鼻，呼吸濕潤的空氣，一定程度能緩解鼻炎。

鼻炎患者

還有一些小Tips為你獻上

希望你能在飛行途中少一點煎熬，多睡一會兒

每架飛機的毛毯和枕頭數量可能都有限，建議一上飛機就立即跟空乘人員提出請求。如果你對衛(wèi)生和毛毯厚度非常介意，也建議僅將飛機上的毛毯墊在腰部增加舒適感，用自己攜帶的毛毯或大圍巾來貼身保暖。

如果平時睡眠較輕，選擇座位時，請盡量選擇遠離洗手間，因為那附近最常有人走動，也可能會吵醒你。如無必要，也在選擇酒水時避免酒精和咖啡因吧，以免影響睡眠。

在飛機上盡量選擇寬松和休閑的服裝，減少束縛感。如果下飛機后想立刻光彩照人，不妨帶一條輕便的裙裝在包里，方便更換。

如果飛行時間過長，建議每3小時左右可以起來活動一下，減少雙腿的水腫和僵硬。如果飛行比較頻繁，也建議買雙壓力襪，促進血液回流，減少疲勞感。

好啦，為我們大家鼓鼓掌，希望每段飛行都能一覺睡到落地。

同時，也愿我們——