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我們的心總是起伏不平 我們的心總是想七想八 我們的心總是躁動不安 我們的心總是思緒紛飛 我們有太多的欲望、貪求 我們有太多的計較、抱怨 我們有太多的煩惱、憂愁 我們有太多的執(zhí)著、痛苦 我們的心承載了太多的重負(fù) 我們的心蒙染了太多的污垢 我們的心造下了太多的業(yè)障 我們的心早已不是原本的心 面對一顆躁動不安，疲憊不堪的心 我們應(yīng)該怎么辦？ 吳老師教導(dǎo)我們——把心安住 讓心每天擁有寂靜片刻的冥想 哪怕每天6次，每次15分鐘 每次專注于某個東西 一部手機(jī)、一朵百合花 其他什么都不想，把心安住。 就這樣，讓自己的內(nèi)心有片刻的寂靜 讓這種寂靜的時間每天在延長、延長 -------延長到，當(dāng)有一天， 你的頭腦空空如也，無思無慮 你已進(jìn)入涅槃的寂靜
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