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來自: 鷯歌 > 《心臟養(yǎng)生》
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常給孩子這樣搓腳掌,免疫力高不生病,睡前5分鐘!
筋長一寸,壽命十年,每天睡前按這幾個方法拉一拉
筋長一寸,壽命十年,每天睡前按這幾個方法拉一拉。
睡前2個動作幫助延年益壽,選擇1個堅持做,壽命增長10年!
縮短壽命小陋習(xí)
縮短壽命小陋習(xí)縮短壽命小陋習(xí)。1、起床先疊被2、不吃早餐3、飯后松褲帶4、飯后即睡5、吃得太飽6、吃太咸的食物7、留胡子8、蹺二郎腿9、瞇眼看東西,揉擦眼睛10、強忍小便11、伏案午睡12、睡前不洗臉13...
飯后3不急睡前3不宜,這與壽命息息相關(guān),對中老年很有用
飯后3不急睡前3不宜,這與壽命息息相關(guān),對中老年很有用。
壽命長的人,睡前都有這3個習(xí)慣,若占一個也不錯
壽命長的人,睡前都有這3個習(xí)慣,若占一個也不錯。
睡前拉筋10分鐘 放松肌肉醒來就變瘦
睡前拉筋10分鐘 放松肌肉醒來就變瘦。每晚睡前花10分鐘拉拉筋 ,不但有效令肌肉放松,還能平靜心情。如經(jīng)常有失眠問題,以下5式拉筋操,可以幫你更容易進入「睡眠模式」,由放松肩頸肌肉到腿部肌肉讓你...
睡前堅持5個小動作,讓你輕松甩掉大粗腿
睡前堅持5個小動作,讓你輕松甩掉大粗腿。女生特別在意自己的身材,特別是自己腿粗的問題,腿粗的女生每次想有露出美美的雙腿的時候,看...
壽命比較短的人,往往睡前有4個行為,勸你盡早改一改
壽命比較短的人,往往睡前有4個行為,勸你盡早改一改。睡前養(yǎng)成四大好習(xí)慣,有助于長壽習(xí)慣1:睡前刷牙——防心臟病。睡前泡腳,是一個...
微信掃碼,在手機上查看選中內(nèi)容