影視劇中常會出現(xiàn)這樣一個(gè)場景，來渲染婚后女人的失意——

夜幕之下，她獨(dú)自望向窗外的萬家燈火，眼神迷離。只是，要等的人卻還沒有回家。

她轉(zhuǎn)身走向餐桌，看著滿桌的菜肴不再熱氣蒸騰。輕輕的嘆了一口氣，終于還是拿起了筷子夾了一點(diǎn)，沉默咀嚼。獨(dú)自進(jìn)食的時(shí)光，似乎每一口飯都吃得特別的漫長……

那種心情，隔著電視屏幕，都能感覺到心寒更甚至于冷飯。

我想，當(dāng)一對夫妻，在餐桌有了缺席，大概就是婚姻開始慢慢出現(xiàn)嫌隙。

01

作家三毛曾經(jīng)說：“愛如果不落到穿衣、吃飯、睡覺、帶孩子、數(shù)錢這些實(shí)實(shí)在在的生活中去，婚姻無法長久?！?/p>

的確，愛情可以很浪漫，但婚姻除了感情，還有瑣碎的生活日常。

如果兩個(gè)人在日常生活習(xí)慣中互相無法忍受，在餐桌前相對無言，甚至連飯都不愿意一起吃的時(shí)候。那么這段婚姻，大概可以看出感情所剩無幾了。

身邊的人都說，朋友江苑和她老公李添因?yàn)橐活D飯就吵到離婚，實(shí)在太孩子氣，根本不至于。

我倒不這么認(rèn)為。

前幾天江苑約我在一家咖啡廳見面，慶祝她踏入一段新的生活。離婚后的江苑，看起來精神不錯，還跟我聊起剛結(jié)束的這段感情。

“每次一起工作回到了家，我還要做飯。做飯就做飯吧，他還躺在一旁玩手機(jī)。吃飯的時(shí)候嫌棄每天飯菜都差不多平淡無味。我這么辛苦，得來的是冷言冷語和嫌棄。可是我生氣多了吧，他就干脆不說話。

兩個(gè)人每天同處，卻相對無言。他嫌棄我穿圍裙?jié)M身油煙味不修邊幅，我還嫌棄他吃飯粗魯還有啤酒肚……算了，不愛的話，看什么都覺得不好?！?/p>

你看，一頓飯的不合爭吵，只是導(dǎo)火線。

那無數(shù)頓飯積累的怨氣和嫌隙，才是這段感情爆發(fā)矛盾的火藥。

餐桌上那些指責(zé)、嫌棄、冷暴力……最容易消耗感情。我想，沒有一個(gè)人能長久忍受自己的付出，換來的是嫌棄或者無視。

白日里辛苦了一天，為什么最后回到家，卻讓餐桌變成戰(zhàn)場，讓這一份感情杯盤狼藉。

婚姻生活，最難以下咽的從來不是難吃的飯菜，而是沉默背后的零體諒和零鼓勵、零安慰，還要承受疲憊生活后的怨聲怨氣。

02

日常細(xì)節(jié)的互動，往往最見一段感情的真實(shí)狀態(tài)。

當(dāng)你愛上一個(gè)人時(shí)，你會開始關(guān)注他的胃，留心他愛吃的菜，甚至每天都變著法為他洗手作羹湯。

姑姑和姑父，當(dāng)年是朋友介紹相親的，但如今已經(jīng)相濡以沫幾十年。雖然沒有轟轟烈烈的愛情，但依舊把日子過得紅紅火火。

每次到飯點(diǎn)，經(jīng)常看他們一起出現(xiàn)在廚房。

一人喊：老頭子，你試試這個(gè)咸淡合不合適。

一人喊：老婆子，魚處理好了，你要吃煎的還是要蒸的。

“我來洗菜吧”，“那我來洗碗”，“飯要煮軟一點(diǎn)放這么多水夠不夠”……

我輩看后，都實(shí)在羨慕。

夫妻間的感情就在這些廚房的互動中，日積月累，細(xì)水流長。

兩個(gè)人之間的愛有多深，彼此有多在意，從一頓飯的點(diǎn)滴之中就能看出你在對方心中的份量。

如果細(xì)心觀察可以發(fā)現(xiàn)，那些在餐桌上有說有笑的夫妻，感情總是會好一些。

他知道你魚要吃蒸的還是煎的，可不可以放點(diǎn)辣；你懂他愛不愛吃香菜或者蔥蒜，喜歡喝什么湯。

一個(gè)人若是心里有你，肯定會顧忌你的口味，關(guān)心你的吃食。

作家廖一梅在《柔軟》中寫道：在我們的一生中，遇到愛，遇到性都不稀罕，稀罕的是遇到了解。

我想，這份了解，就來自于煙火氣中的細(xì)節(jié)，你知道我吃不吃辣，咸淡度到哪里。

幸福是什么呢？廚房里的煙火五味，愛人臉上的笑意，一日三餐每一口熱湯……從舌尖直到心底都是暖暖的。

好的婚姻，夫妻倆大都懂得于平凡的生活之中，攜手一起人間煙火，一起見證感情的細(xì)水流長。

03

對于一日三餐，我最深刻的記憶就是，爸媽經(jīng)常會和我們講——

“等你爸爸差不多回來了，再炒菜就差不多了，不然冷了不好吃?！?/p>

“餓嗎，先喝一碗湯。爸爸辛苦了一天，我們等他回來一起吃飯?！?/p>

“菜已經(jīng)炒好了，打個(gè)電話讓媽媽回家吃飯?！?/p>

“問媽媽今天想吃什么菜，我路過菜市場?！?/p>

……

人齊了再動筷，是我們一家人之間的長久默契。

以至于多年后，我仍舊覺得，這種等待和互相關(guān)心，是一家人之間最溫暖的力量，和強(qiáng)大的凝聚力。

我心中有你，時(shí)刻惦念。真心和實(shí)意，都融注在餐飯之間。

之前被邀去大學(xué)室友阿彤家吃飯，那是我第一次看到阿彤的小孩，長相清秀但是有些害羞膽怯，好像很怕見生人。那個(gè)時(shí)候我很困惑，這和阿彤大大咧咧的性格可真是大不一樣。

但是在這頓飯席之中，我就看明白了。

整一頓飯，當(dāng)著我這個(gè)客人的面，阿彤夫妻倆就因?yàn)閹讉€(gè)小問題吵了幾次嘴。

無非就是，“煲排骨湯應(yīng)該放芹菜而不是放蔥”、“不要給孩子剝蝦，讓他獨(dú)立”、“客人來了，在家吃還是到外面吃”……

他們倆就那樣，全程吵，好幾次我都以為是真的快要翻臉了。

勸了幾次，總是感覺氣氛不太對。

一頓飯，他們自顧自吵，留下尷尬的客人我，和目睹父母吵架惶恐的孩子，沉默著。

我才知道，為什么這個(gè)小孩有點(diǎn)害羞膽怯，因?yàn)樗锰幱陂L期爭吵的餐桌前，積攢了太多不安和惶恐。

其實(shí)有什么話，私底下兩人互相建議就可以的。

飯桌上吵嘴，不單說影響感情，連同也會影響到孩子消化不良。父母吵架的時(shí)候，孩子的注意力，都放在父母身上，眼神戰(zhàn)戰(zhàn)兢兢觀察著，生怕下一秒父母會鬧得不可開交無法收場。

正所謂夫妻之間床頭吵架床尾和，你們可能不會因?yàn)橐淮纬臣芫汪[翻。但這些，孩子都不明白，他們了解的，只是自己看到的。

一起好好吃飯，一家人說說笑笑，就是對家庭成員一種高質(zhì)量的陪伴。

對于生活來說，餐桌的地位是至高的。

幸福的家庭，是不管我們在外面經(jīng)歷多少的艱難或者獲得多大的成就，一旦回到家里，坐在家人面前，最好是以溫和親切的態(tài)度相待，給家人間一些溫暖的力量。

而一起吃飯時(shí)的態(tài)度，就是最落地最實(shí)在的行動。

想要養(yǎng)育內(nèi)心充滿幸福感的孩子，想要夫妻間恩愛常在，最起碼不要在餐桌上，破壞這種親密關(guān)系的體驗(yàn)。

04

之前看到柒先生在《好的婚姻，都“毀三觀”》上寫道：

好的婚姻要的就是過日子的態(tài)度，而生活態(tài)度的新三觀就是：客觀、樂觀和改觀。

新三觀是如何的？

1.客觀評價(jià)你愛的人

2.樂觀應(yīng)對你們生活的沖突。

3.改觀對婚姻的態(tài)度

我覺得過日子的態(tài)度，吃頓飯的工夫，足以考驗(yàn)?zāi)銓θ齻€(gè)步驟的實(shí)踐程度。

也就是：

1.吃飯不要輕易抱怨和指責(zé)。

2.接納彼此飲食習(xí)慣或行為習(xí)慣的差異性。

3.為了婚姻的最終幸福，換一種溫和的方法溝通磨合。對餐桌有儀式感，好好吃飯。

記得《舌尖上的中國》里有一段話：

在這個(gè)時(shí)代，每個(gè)人都經(jīng)歷了太多的苦痛和喜悅。中國人總會將苦澀藏在心里，而把幸福變成食物，呈現(xiàn)在四季的餐桌之上。

可見，餐桌上的良好互動，于我們平常百姓而言，就是最簡單直接的幸福，甚至可以看出一個(gè)家庭的幸福指數(shù)。

要問一段婚姻好不好，

你看他們在餐桌上是溫暖的互動頻頻，還是相對而坐能想出千萬種的不滿和嫌棄……

來源簡介：本文系心理嚴(yán)選（satirxinli）原創(chuàng)，嚴(yán)格挑選生活中的心理學(xué)好文好課(婚姻、親子、職場)。本文作者：小璇，知性撰稿人。不寫雞湯不毒舌，寫文只說事。