之所以賈爺爺晚年很痛苦，是因?yàn)橘Z爺爺年輕時(shí)比較胖，愛吃紅燒肉，經(jīng)常喝冰水。高脂肪的飲食和長(zhǎng)期喝涼水導(dǎo)致了賈爺爺胃氣受損并且不通暢，最終出現(xiàn)了很多的健康問題。

那到底該如何調(diào)理胃氣，讓胃氣通順呢？杜主任介紹了一個(gè)秘方——青桔順氣茶。

【做法】小青桔3枚（切開）、生姜3片、胖大海3枚，熱水沖泡即可。胃寒多的人可以姜多放一些，大便特別不通的時(shí)候胖大海多放一些。

【功效】溫胃、行氣、消食、通便

青桔具有辛、香、甘、酸的特性，辛可以行氣、酸甘可以養(yǎng)胃生陰；姜可以溫胃化寒；胖大?？梢郧逦富?、清肺火、潤(rùn)腸通便。

【胃氣過強(qiáng)的表現(xiàn)】

食欲好、食量大、易饑餓

口苦口臭、大便干

針對(duì)上面的這種情況，專家介紹了一款“一元長(zhǎng)壽方”，里面有藥中“仙草”和藥中“國(guó)老”，到底是什么呢？

石斛是中華九大仙草之首，味甘微寒，入胃經(jīng)，有對(duì)胃黏膜很好的一種保護(hù)作用，也可以平和地去胃火，滋陰養(yǎng)胃通便。一百塊錢500克石斛，一塊錢5克石斛。

蒲公英全草入藥，清熱、潤(rùn)下、通便，家常吃法，洗干凈蘸醬吃也可以。

甘草被稱為藥中國(guó)老，本身具有清熱解毒、養(yǎng)胃和中、保護(hù)肝功能、 保護(hù)胃黏膜的作用。

【做法】石斛、蒲公英、甘草各3克，開水沖泡十幾分鐘即可。

【功效】滋胃陰，清胃火，和胃氣

【胃氣虛的癥狀】

食欲減退、胃脹、大便溏稀

胃寒、精神不濟(jì)、面色萎黃

舌質(zhì)淡或有齒痕

【專家建議】 調(diào)養(yǎng)胃氣從年輕開始。

針對(duì)胃氣弱的情況，專家推薦香菇牛肉粳米粥，牛肉甘潤(rùn)微溫，對(duì)慢性的虛弱的疾病提供比較豐富的蛋白質(zhì)；香菇屬于真菌類，它有一些芳香的成分，對(duì)于開啟脾胃是有幫助的，香菇具含有的香菇多糖可以調(diào)整人體免疫，具有抗癌防癌的功效。

【做法】香菇20克、粳米50克、牛肉20克煮粥，早上空腹食用更佳。

【功效】調(diào)補(bǔ)脾胃、促進(jìn)食欲、防癌抗癌的作用。

關(guān)于胃氣的一些知識(shí)就給您介紹到這里。如果您想了解更多的養(yǎng)生知識(shí)，可以參考語音下方配發(fā)的文字的圖片關(guān)注我們。