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陽(yáng)氣主“藏”的季節(jié) 冬季腎氣主令的時(shí)段
? ? ?來(lái)源：中醫(yī)中藥秘方網(wǎng) ? ?編輯：建老真人 ? ? ?我們都知道在冬季，夜長(zhǎng)晝短，太陽(yáng)照射時(shí)間明顯減少，而且由于地球帶有一定傾斜度的公轉(zhuǎn)，處于地球北半球的我們，在這個(gè)時(shí)期，離太陽(yáng)最遠(yuǎn)，所感受到的陽(yáng)光的溫度也在降低，因此，在我們所處的地帶，冬季是陽(yáng)氣最少的時(shí)期。那么為什么說(shuō)“冬季是閉藏的季節(jié)、冬季五行屬水與人體腎氣想通、冬季寒邪最甚”，同時(shí)根據(jù)冬季的這一特點(diǎn)，養(yǎng)生時(shí)應(yīng)該注意如何護(hù)腎呢？讓我們一起來(lái)看看賀娟教授有何高招！ ? 冬季是陽(yáng)氣主“藏”的季節(jié)
自然界在冬季呈現(xiàn)出萬(wàn)里冰封，草木凋零的景象，不僅植物類生命處于一種生長(zhǎng)的停滯狀態(tài)，甚至很多動(dòng)物類生命也是如此，如昆蟲類、青蛙、刺猬、烏龜乃至狗熊均進(jìn)入了冬眠，所以《內(nèi)經(jīng)》把冬季稱為“閉藏”的季節(jié)。閉藏，可以理解為自然萬(wàn)物的生化征象，但更本質(zhì)上而言，是對(duì)自然界陽(yáng)氣狀態(tài)的一種描述。
其實(shí)，在草木枯萎，萬(wàn)物蟄伏的冬季，我們?nèi)梭w的生命，也在同自然萬(wàn)物一樣，受到“閉藏”的陽(yáng)氣的影響而悄無(wú)聲息的發(fā)生著各種變化：
處于生長(zhǎng)期的孩子，在冬天幾乎不長(zhǎng)身高。我們常說(shuō)“萬(wàn)物生長(zhǎng)靠太陽(yáng)”，看來(lái)這其中就包括我們?nèi)祟愖陨恚?/SPAN>
女性的經(jīng)水，進(jìn)入冬季之后會(huì)有很多人周期推延、錯(cuò)后；我們的脈象，在冬天也變得沉伏，難以觸摸得到；
我們的實(shí)驗(yàn)研究觀察到，冬天大鼠睪丸內(nèi)精子的數(shù)量比之其他季節(jié)減少了近一半，這種變化應(yīng)該也存在于人體的生殖系統(tǒng)。
出現(xiàn)這些變化的原因，如果從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度解釋，就是在天氣寒冷時(shí)，體溫降低，血流緩慢，生命體細(xì)胞的代謝活動(dòng)也處于一種低下的狀態(tài)，所以，所有的生機(jī)均處于低落的階段。
冬季是腎氣主令的時(shí)段 冬季在五行屬水，與人體的腎氣相通應(yīng)。因此，冬季的人體一方面會(huì)表現(xiàn)出腎的功能屬性，另一方面，也會(huì)最容易出現(xiàn)腎的病變。
根據(jù)《黃帝內(nèi)經(jīng)》的論述，腎有以下幾個(gè)方面的功能：
生命之根——決定著壽命的長(zhǎng)短
《黃帝內(nèi)經(jīng)》雖然認(rèn)為五臟六腑在人體的生命中均很重要，但腎氣卻是最重要的，可以稱為是人體的生命之氣，當(dāng)兒時(shí)人的腎氣旺盛時(shí)，人體的生命力強(qiáng)，生長(zhǎng)發(fā)育迅速；青壯年時(shí)腎氣最充足，身體最強(qiáng)壯；老年時(shí)，腎氣衰，身體衰憊；，腎氣盛則壽命長(zhǎng)，腎氣虛則壽命短，人體生命的最后終結(jié)，是由于腎氣竭絕的結(jié)果。
腎氣稟受于父母，一個(gè)人腎氣的強(qiáng)壯與否主要是父母的遺傳因素決定。但也受后天調(diào)養(yǎng)的影響，脾胃之氣充足可以一定程度上補(bǔ)益腎氣，養(yǎng)生方法得當(dāng)也可以調(diào)補(bǔ)腎氣，我們通常所談的“意守丹田”、“叩齒咽津”等養(yǎng)生方法，均由養(yǎng)護(hù)腎氣、腎精的常用方法。保養(yǎng)腎氣最關(guān)鍵的時(shí)令則在冬季，因?yàn)槎臼悄I氣主時(shí)的季節(jié)。
主持生殖系統(tǒng)功能——男女生殖發(fā)育的關(guān)鍵 生殖、生育功能系統(tǒng)是人體重要的功能活動(dòng)之一，也是生命繁衍生息的根本，這一功能是由腎氣所主宰的，《黃帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)男子“二八腎氣盛，天癸至，精氣溢泄，陰陽(yáng)合，故能有子……八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極，則齒發(fā)去”，即男子十六歲時(shí)，腎氣充盛，有一種稱為“天癸”的物質(zhì)來(lái)至，天癸即現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所言的“性激素”，因此，男子精氣先滿后泄，具備了生育能力；當(dāng)六十四歲腎氣衰后，天癸就竭盡，生育能力也就喪失了。
當(dāng)然這種情況是針對(duì)一般人的體質(zhì)而言，有先天腎氣盛者，或善于養(yǎng)生者，往往可以超出六十四歲依然有生育能力，如著名國(guó)畫大師齊白石先生，在八十二歲高壽依然喜得貴子，所以《黃帝內(nèi)經(jīng)》在同一篇文章后又補(bǔ)充說(shuō)“夫道者，能卻老而全形，身年雖壽，能生子也”，就表達(dá)了養(yǎng)生對(duì)延緩腎氣虛衰上的作用；而先天腎氣不足，或不善養(yǎng)生，縱情恣欲者，四十歲之后便會(huì)喪失生育能力，這在生活中更不鮮見。
封藏之本——人體精氣的藏蓄之器 人體的功能活動(dòng)主要是依靠陽(yáng)氣的推動(dòng)與溫煦，而這種功能活動(dòng)又必須以精氣為物質(zhì)基礎(chǔ)才能進(jìn)行，這就像植物的生長(zhǎng)，一方面要依賴陽(yáng)光的照射，進(jìn)行光合反應(yīng)，另一方面，又要有水的灌溉、土壤的營(yíng)養(yǎng)才能進(jìn)行。中醫(yī)說(shuō)“人身三寶精、氣、神”，認(rèn)為精氣對(duì)人體是極為珍貴的。而人體的精氣能夠在人體周密保存的關(guān)鍵在于腎，腎氣充足，是保證精氣不妄泄的根本。
當(dāng)然，腎氣不足在任何一個(gè)季節(jié)都可以看到精氣流失的癥狀，比如男性的遺精、滑泄，女性的崩漏、帶下過(guò)多，以及自汗、盜汗等，但根據(jù)五臟主令的理論，腎主冬季，因此，腎氣不足的患者在冬季更易出現(xiàn)以上腎不藏精的癥狀。
作強(qiáng)之官——決定著人的體力與智力 《黃帝內(nèi)經(jīng)》以古代君主人事體制的職位作比喻，認(rèn)為腎臟為“作強(qiáng)之官，技巧出焉”，所謂作強(qiáng)之官，通俗一點(diǎn)說(shuō)就是一個(gè)國(guó)家的勞動(dòng)部長(zhǎng)，諸凡作用強(qiáng)力之事均由腎臟主司，實(shí)則強(qiáng)調(diào)任體質(zhì)強(qiáng)健與否是由腎所主。技巧，則是精巧、靈活之意，是人體智力的表現(xiàn)。
這兩句話想表達(dá)的含義就是一個(gè)人體質(zhì)是否強(qiáng)健、智力是否聰穎均是由腎氣所控制，而腎氣主要來(lái)源于父母的精氣，因此，間接表達(dá)了體質(zhì)、智力與遺傳的關(guān)系，即子代的體質(zhì)、智力的基本決定因素，取決于父母家族的狀態(tài)?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為人的腎氣有一種自然的盛衰規(guī)律，４０歲之后人的腎氣只有最鼎盛時(shí)期的一半，因此，很多人在４０歲之后會(huì)感到體力和記憶力明顯衰退。
腎開竅于耳與二陰——耳與二陰為腎之“竅” 頭面的雙耳與前后二陰，是腎開竅的位置，因此，一方面腎氣的盛衰與否會(huì)在耳和二陰上表現(xiàn)出來(lái)，如老年人容易出現(xiàn)耳聾、耳鳴，也容易出現(xiàn)尿頻、夜尿增多或尿余瀝不盡的情況，這均是由于老年人腎氣已經(jīng)衰退的緣故。便秘也是很多老年人的共有癥狀，這其中多數(shù)也是由于腎氣、腎陽(yáng)或腎陰虛衰的緣故。因此，我們可以把人的耳與二陰看作是觀察腎氣狀態(tài)的一個(gè)窗口。當(dāng)然，對(duì)于這類病的治療，也應(yīng)該以補(bǔ)益腎氣、腎精為主要方法。
? 聲色氣味與腎臟——呻吟、黑、咸味皆屬腎
? 在“呼、笑、歌、哭、呻”五聲中，“呻”是腎氣所主的聲音，呻是呻吟的意思，我們都知道，老年人稍有不適就會(huì)呻吟不止，這并不是老年人嬌氣，喜歡將病痛夸張的表現(xiàn)出來(lái)，而是由于老年腎氣虛的緣故。同樣，一個(gè)并非年老的人如果動(dòng)輒呻吟不止，往往可以表明他先天腎氣是不足的。
“ 青、赤、黃、白、黑”五色之中，黑色是入通于腎的，因此，補(bǔ)腎的藥物通常都是黑色的，如何首烏、黑芝麻、熟地、黑木耳、黑豆、黑米、黑花生等，這就為我們補(bǔ)腎氣腎精提供了一個(gè)參考。
“甘、苦、酸、辛、咸”五味 中，咸味是入腎的，但咸味入腎有它尤其特殊的一個(gè)屬性，就是它對(duì)腎有補(bǔ)和傷雙重的作用，我們看有的中醫(yī)大夫開的中藥處方中，經(jīng)常會(huì)用到鹽炒的炮制方法，如鹽補(bǔ)骨脂、鹽巴戟天、鹽炒核桃仁等，是想增強(qiáng)這些藥物入腎的能力，說(shuō)明了咸味有補(bǔ)腎的作用。但咸味稍過(guò)又最易傷腎，我們?cè)谇懊嬲勥^(guò)腎氣是主宰人體生命的根本，因此，凡平素口重、食咸過(guò)度者，往往身體多病，不能長(zhǎng)壽。
冬季寒邪最甚 ? “風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六種氣象因素中，冬天寒氣最盛。我們?cè)谇懊嬲勥^(guò)，對(duì)我們?nèi)梭w而言，陽(yáng)氣是人體的溫?zé)嶂畾?、生長(zhǎng)之氣，對(duì)我們?nèi)梭w很重要，而在六氣之中，最容易傷人陽(yáng)氣的莫過(guò)于寒邪了?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》說(shuō)“陽(yáng)氣者，若天與日，失其所則折壽而不彰”，認(rèn)為陽(yáng)氣失常，可以引起生命的折損，就表明了陽(yáng)氣損傷是很多疾病產(chǎn)生的重要因素?！饵S帝內(nèi)經(jīng)》在論述很多疾病的產(chǎn)生原因時(shí)，均從寒邪立論，如熱病、咳嗽、疼痛、痹癥、積證等。積證是指胸腹部的腫瘤，《黃帝內(nèi)經(jīng)》認(rèn)為其發(fā)生，亦與寒邪侵入有密切關(guān)系。
因此，我們留心觀察就可以發(fā)現(xiàn)，很多腫瘤患者常常是在春季發(fā)現(xiàn)病變或出現(xiàn)臨床癥狀，一檢查，腫瘤已經(jīng)長(zhǎng)了很大，到了中晚期。從腫瘤的生長(zhǎng)規(guī)律來(lái)推測(cè)，其最早發(fā)病的時(shí)間應(yīng)該是春季之前的冬季，因?yàn)槎竞白钌酢＿@與《內(nèi)經(jīng)》的認(rèn)識(shí)是完全吻合的。當(dāng)然，腫瘤的產(chǎn)生不是單單一個(gè)方面的原因，但寒邪至少是一個(gè)不可忽視的因素。
專家介紹 賀娟 教授、主任醫(yī)師
國(guó)醫(yī)大師王玉川工作站成員。臨床擅長(zhǎng)精神心理類疾病如抑郁癥、焦慮癥、失眠、更年期綜合征、躁狂癥等；呼吸系統(tǒng)如過(guò)敏性鼻炎、咽炎、感冒、上呼吸道感染、過(guò)敏性支氣管哮喘等；心腦血管如冠心病、心率失常、高血壓、腦血栓等；消化系統(tǒng)如胃十二指腸潰瘍、慢性胃炎、胃腸功能紊亂、習(xí)慣性便秘等；內(nèi)分泌紊亂如甲狀腺功能低下、甲狀腺結(jié)節(jié)、糖尿病等；婦科疾病如痛經(jīng)、經(jīng)前期綜合征、卵巢功能早衰等治療。
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來(lái)自： 建老真人圖書館 > 《冬季養(yǎng)生》
