大量飲水可增加患者尿量，減少尿液中礦物質(zhì)和鹽類的積聚，降低結(jié)石形成風(fēng)險(xiǎn)。對(duì)于多數(shù)人來(lái)說(shuō)，每天8杯水可能并不足以減少腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，可嘗試每天攝入12杯液體。但需要注意的是，并不是所有液體都可降低腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)，如咖啡、碳酸飲料和甜飲可增加結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

高鈉攝入可減少腎小管對(duì)鈣的重吸收、導(dǎo)致水潴留和脫水。成年人鹽攝入量為≤2300 mg/d（約等于1勺食鹽）。常見高鹽食物有：熟食肉或熏肉、大多數(shù)包裝或加工食品、薯?xiàng)l、罐頭湯、即食面或小菜以及含有其他類型鈉的食物，如碳酸氫鈉，磷酸二鈉，味精，發(fā)酵粉，亞硝酸鹽和亞硝酸鈉。

超重可增加腎臟負(fù)擔(dān)，但減肥需要安全健康—快速節(jié)食、低碳水化合物飲食和高動(dòng)物蛋白飲食可增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

腎結(jié)石可由許多不同的化合物組成，包括尿酸、鳥糞石和半胱氨酸，最常見的為草酸鈣。富含草酸鹽的食物有：葡萄柚和蔓越莓汁、土豆、大豆、菠菜、腰果、花生、巧克力、大黃、甜菜、蘆筍、芹菜和西芹、茶。

酒精可導(dǎo)致水分流失，同時(shí)減少水分吸收，導(dǎo)致脫水，促進(jìn)結(jié)石的形成。

咖啡因可加速機(jī)體新陳代謝，導(dǎo)致脫水。成人咖啡因攝入量推薦≤400 mg/d（約4杯咖啡）。需要注意的是，部分蘇打水、巧克力、茶和能量飲料中也含有咖啡因。

甜飲，特別是含有高果糖玉米糖漿的飲料，可增加腎結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。

雖然草酸鈣是腎結(jié)石中最常見的化學(xué)成分，但飲食中增加含鈣食物有助于降低結(jié)石風(fēng)險(xiǎn)。常見高鈣食物有：乳制品、橙汁、豆?jié){、豆腐、豆類食物等。

尿酸水平升高可增加腎結(jié)石的風(fēng)險(xiǎn)，含酸較高的食物有：紅肉、豬肉，家禽，魚，奶酪，蛋。但高酸食物不能完全禁止攝入，因其是蛋白質(zhì)的良好來(lái)源。頻繁發(fā)作的腎結(jié)石患者應(yīng)監(jiān)測(cè)和限制該類食物的攝入量。

約60%的腎結(jié)石患者患有低枸櫞酸尿或枸櫞酸水平過(guò)低。多吃水果和蔬菜等堿性食物可促進(jìn)尿枸櫞酸排泄；此外，橙汁含有豐富的鉀，可促進(jìn)尿枸櫞酸鹽排泄。

腎結(jié)石雖小，學(xué)問很大

腎結(jié)石是由尿液中的一些成分在腎臟中形成的較堅(jiān)硬的物質(zhì)，小之如谷粒，較大可超過(guò)珍珠大小。腎臟是泌尿系結(jié)石最好發(fā)的部位，結(jié)石較小者通常特殊不適并可自行排出體外，結(jié)石較大者則會(huì)卡在尿路導(dǎo)致尿液流出受阻，引起劇烈的疼痛甚至出血。

治療腎結(jié)石的關(guān)鍵是找出結(jié)石病因，改變局部環(huán)境和預(yù)防腎臟二次損害，上述措施比單純治療腎結(jié)石更重要。

臨床所見腎結(jié)石大多草酸鈣結(jié)石、磷酸鈣結(jié)石及尿酸(尿酸鹽)結(jié)石等。產(chǎn)生結(jié)石的基礎(chǔ)條件是結(jié)石的基質(zhì)生成過(guò)多，如草酸（多發(fā)生在長(zhǎng)期食用某些高草酸食物、中草藥）、尿酸（高嘌呤飲食、尿酸代謝酶異常所致高尿酸血癥），以及尿液酸化功能異常致腎組織內(nèi)酸性離子增多和大量鈣鹽蓄積等，如果平時(shí)飲水少，局部血流及尿流變慢也創(chuàng)造了草酸或尿酸與鈣鹽結(jié)合形成結(jié)石好機(jī)遇。

如何處置腎結(jié)石？

結(jié)石的情況各式各樣，不同性質(zhì)的結(jié)石病因完全不同，需要就其形成的環(huán)境及誘因進(jìn)行全面排查。2008年中國(guó)毒奶制品事件就是因?yàn)椴槊骱芏嗄I結(jié)石患兒系食用了三鹿集團(tuán)生產(chǎn)的含有化工原料三聚氰胺奶粉這樣一個(gè)原因，才使得更多的人免患腎結(jié)石。

腎結(jié)石的治療應(yīng)根據(jù)結(jié)石生長(zhǎng)部位及大小因人而異。小結(jié)石可以通過(guò)大量飲水或借助藥物擴(kuò)張輸尿管排出，大結(jié)石則必須借助特殊設(shè)備手術(shù)治療。對(duì)于確認(rèn)尿路結(jié)石的患者應(yīng)該盡快找?？漆t(yī)師全面檢查，切不可盲目服藥遷延病程引起不必要的腎損害。