腎是具有過濾血液雜質、調節(jié)血壓的作用，是身體最重要的器官之一。不管是年輕人還是老人都應該對腎多一份關愛。很多人都知道吸煙、喝酒、熬夜、吃垃圾食品等等是對腎不好的。但是日常生活中也有一些對腎不好的食物是被我們忽視的。

下面這些食物被證實是對腎有傷害的，想要保護腎健康、腎不好的人尤其要注意，少吃、最好不吃！

水果類：楊桃、香蕉

①楊桃口感清甜，很多人喜歡吃，但是腎不好的人不能吃。腎好的人在空腹狀態(tài)下、大量出汗后，如果吃了比較多楊桃，大量的酸楊桃汁會讓你出現(xiàn)急性腎功能衰竭。②香蕉中含有比較多的鉀元素，腎浮腫患者患情會加重。

茶飲類：咖啡、濃茶

①越來越多的人有喝咖啡的習慣了，不過腎不好的人要注意，喝咖啡之后尿液中鈣離子會增加，而它是形成腎結石的元素，喝的咖啡越多，腎結石的概率越高。②濃茶里氟含量不少，喝得越多氟就堆積越多在腎，而腎是氟的主要排泄器官，氟排不出去腎就傷了。

日常飲食類：咸食、高蛋白食物

①每天攝入的鹽多的話，尿液中的蛋白質含量會增高，這個時候腎臟發(fā)生病痛的風險就很大了。食鹽含量高的食物會讓腎臟的負擔過大，對腎來說是一種傷害。②飲食中攝入的蛋白質在體內分解會產(chǎn)生含氮廢物，若進食的膳食蛋白質過多，隨尿排出的氮也會增多，會加重腎臟的負擔。

這些吃的喝的都是日常很常見的，腎不好的人很有可能不經(jīng)意就吃了。在飲食方面，腎不好的人需要多關注一下飲食，適合別人的健康食物不一定適合自己。那么腎病患者吃什么才對腎的有好處呢？

水果類：桑椹、板栗

①說到補腎的水果，板栗當之無愧。板栗味甘性溫，直接生吃、水煮、炒板栗、煮湯等等，每一種食用方法都很補腎。②另一種補腎的水果是桑葚，性味甘寒、補肝益腎；可以吃新鮮的桑葚果，也可以用桑葚果干熬湯。

茶飲類：利腎的內金白茅茶

對腎不好的咖啡、濃茶，可以換成利腎的養(yǎng)生茶：內金白茅茶。中藥雞內金具有健胃消食、澀精止遺、通淋化石的作用。中藥白茅根有涼血止血、清熱利尿的作用。以雞內金和白茅根為主，輔以魚腥草、淡竹葉、山楂、甘草、羅漢果、綠茶熬制而成，這個配方對腎結石、尿毒癥、腎衰竭、腎積水等腎病患者有不錯的功效。

日常飲食類：少鹽、低蛋白質食物

上面有提到高鹽、高蛋白質的食物對腎病患者不利，那么這部分人在日常生活中就要少接觸這類型的食物，用一些少鹽清淡、低蛋白質的食物來取代。日常煮菜少放點鹽、避免腌制食品、選擇優(yōu)質蛋白質食物，做到飲食清淡、飲食健康。