百年海派，十年華夏

頭痛開關(guān)：揪揉眉間

兩眉間有個“印堂穴”，按摩這個位置有助于緩解頭痛、鼻部不適等癥狀。

操作方法：用拇指和食指輕輕地揪揉這個部位2分鐘左右，動作宜慢不宜快，稍微用點力，以感覺微麻、發(fā)脹為宜。一般的頭痛立刻就能見效。

背痛開關(guān)：搓捂后腰

背痛時，用雙手搓搓后腰，腰酸背痛的癥狀會有立竿見影的改善。

腰部是中醫(yī)所指的“帶脈”所行之處，特別是脊椎兩旁，是腎臟所在位置。腎喜溫惡寒，經(jīng)常按摩能有助于緩解腰酸背痛。

操作方法：將兩手搓熱后，放在后背脊柱兩側(cè)的腰眼處，稍停片刻，然后用力向下搓至尾骨處。經(jīng)常背痛的人可以每次做50~100遍，每天早晚各做一次。

牙痛開關(guān)：按虎口或下關(guān)穴

經(jīng)常牙痛不妨試試身體兩個止牙痛的穴位。

虎口

即拇指、食指合攏時肌肉的最高處。揉壓虎口時，應(yīng)朝小指方向用力，這樣才能更好地發(fā)揮療效。需要提醒的是，孕婦不要按摩該位置，以免耗損胎氣。

下關(guān)穴

顴骨與下頜之間的凹陷處，即下關(guān)穴。牙痛時可以用手指或指關(guān)節(jié)按壓這個部位，也有止痛作用。

肩痛開關(guān)：提揉“肩峰”

揉肩除了能舒活肩部氣血，還能按壓“肩井穴”，即乳頭正上方與肩線交接、肩部最高處，有助于緩解肩膀酸痛、頭重腳輕、眼睛疲勞、耳鳴、落枕等癥狀。

操作方法：雙手虎口張開，四指并攏，自然地搭在被按者肩部，五指用力拿捏，如果再用空心拳捶捶后背，效果會更好。

需要提醒的是，按摩不要過久、用力不要過度，尤其是血壓高或患有心腦血管疾病的人，更不可久按、重按。

心痛開關(guān)：點按手腕

手腕橫紋往上約三指寬處，即為心痛開關(guān)，此處也是中醫(yī)所指的內(nèi)關(guān)穴。

若突發(fā)心絞痛，除了含服硝酸甘油外，還可以點按此處5分鐘，能夠活血通絡(luò)，起到止痛的作用。

需要提醒的是，此法僅作輔助治療以及急救使用，為了以防萬一，發(fā)病時務(wù)必及時就診。

痛經(jīng)開關(guān)：揉捻腳背

痛經(jīng)開關(guān)在腳背上，大腳趾和二腳趾之間的縫隙向上1.5厘米凹陷處。

操作方法：用左手拇指指腹揉捻右腳，以有酸脹感為宜，1分鐘后再用右手拇指指腹揉捻左腳即可。