騰空擺蓮： 高虛步挑掌站立，左腳向前上步，右腳隨之向，前上一大步，腳尖外展，屈膝略蹲。身體右轉(zhuǎn)，同時(shí)右臂順勢(shì)下落，左臂前擺 ;重心前移右腿，右腳蹬地跳起，同時(shí)左腿里合踢擺，兩手上擺于頭上擊響。上體向右轉(zhuǎn)體，身體騰空；右腿上踢外擺，兩手先左后右依次拍擊右腳面，左腿伸直分開擺動(dòng)控于體側(cè)。

騰空擺蓮

要 點(diǎn)：上步要成弧形，右腳踏跳時(shí)，注意腳尖外展和屈膝。上跳時(shí)，左腿注意里合扣腿。右腿外擺成扇形，上體微前傾。兩手依次擊拍右腳面。

旋風(fēng)腳： 高虛步亮掌。左腳向左上步，同時(shí)左掌前推；右腳隨即上步，腳尖內(nèi)扣，左臂隨上步向下擺動(dòng)并屈肘收至右胸前，同時(shí)右臂向前掄擺，上體向左旋轉(zhuǎn)前俯 。重心右移，右腿屈膝蹬地跳起，左腿提起向左上方擺動(dòng)。

上體向左上方翻轉(zhuǎn)，同時(shí)一兩臂向下、向左上方掄擺。身體旋轉(zhuǎn)一周，右腿里合，左手在面前迎擊右腳掌，左腿自然下垂。

旋風(fēng)腳

要求：(1)里合腿貼近身體，擺動(dòng)時(shí)成扇形。掄臂、踏跳、轉(zhuǎn)體、里合腿等環(huán)節(jié)要協(xié)調(diào)一致，身體旋轉(zhuǎn)不小于270度。

騰空飛腳： 并步站立，右腳上步蹬地躍起，左腳前上擺踢，兩臂向頭上擺起，右手背迎擊左手掌。在空中，右腳向前上方踢擺，腳面繃直，右手迎擊右腳面。同時(shí)左腿屈膝收控于右腿側(cè)，腳面繃直。左掌擺至左側(cè)方變勾手，上體微前傾。目視前方。

騰空飛腳

要求：踢擺腿腳高必須過腰，左腿在擊響一瞬間，屈膝收控于右腿側(cè)。在騰空的最高點(diǎn)完成擊響動(dòng)作。拍擊動(dòng)作必須連續(xù)、準(zhǔn)確、響亮。在空中，上體正直、微向前傾，不要坐臀。

望月平衡： 右腿支撐站穩(wěn)，兩手左右分開上擺亮掌。同時(shí)上體側(cè)傾擰腰向支撐腿同側(cè)方上翻，挺胸塌腰。左腿在身后向支撐腿的同側(cè)方上舉，小腿屈收，腳面繃平。目視右后方。

要求：展耽、擰腰、抬頭。

燕式平衡： 左腿支撐站穩(wěn)，右腿屈膝提起，兩掌胸前交叉，掌心向里‘然后，兩掌向兩側(cè)直臂分開平舉，上體前俯，腳面繃平向后上蹬。

要求：兩腿伸直，上體前俯，挺胸、抬頭、腰后屈。

平衡法

提膝平衡： 右腿伸直支撐，左腿屈膝高提近胸，腳面繃直，垂扣于右腿前側(cè)。右臂上舉于頭土亮掌，左手反臂后舉成勾手

要求：挺胸、立腰、收腹。平衡要站穩(wěn)，提膝過腰，腳內(nèi)扣。