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三九天是一年中最冷的時候，這時陽氣斂藏，氣血不暢，皮膚干燥，毛孔閉塞。在三九天進(jìn)行艾灸，能溫陽益氣，健脾補(bǔ)腎益肺，祛風(fēng)散寒，有通經(jīng)活絡(luò)止痛的功效。 中醫(yī)《黃帝內(nèi)經(jīng)》中有“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”，“夏病冬治，冬病夏治”的說法，“三九灸”是根據(jù)“秋冬養(yǎng)陰，夏病冬治”的原理來調(diào)理疾病和保健的。 每年冬天進(jìn)行“三九灸”，來加強(qiáng)和鞏固三伏天灸療效，是對“三伏灸”的有效延續(xù)和補(bǔ)充。“三九灸”和“三伏灸”相配合，夏養(yǎng)三伏、冬補(bǔ)三九，能顯著提高人體免疫能力，取得良好的養(yǎng)生、保健效果。  一“三九灸”的主要作用 1、調(diào)已病。主要調(diào)理冬季常見慢性病，如支氣管哮喘、支氣管炎、過敏性鼻炎、咽炎、慢性胃炎、慢性結(jié)腸炎、胃腸功能紊亂、尿頻尿急、前列腺增生、慢性腎炎以及頸肩腰腿痛、風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等。 2、防未病。重點(diǎn)調(diào)理亞健康狀態(tài)，如慢性疲勞綜合征、失眠、神經(jīng)衰弱、抑郁、焦慮、疲倦、頭痛等。對于免疫力低下、有慢性病病史的亞健康人群，亦有防病保健作用。 3、強(qiáng)身健體。通過“三九灸”來提高人體抵抗力，改善畏寒怕冷、容易感冒、手腳冰冷等癥狀；對夏季已做過“三伏灸”的人群，有鞏固和加強(qiáng)療效的作用。 三九時節(jié)是關(guān)節(jié)退行性變、頸肩腰腿痛、過敏性鼻炎、面癱、哮喘、胃腸道疾病、亞健康等常見病的高發(fā)期。調(diào)理不同的病癥，艾灸的配穴也是不同的，以下就是針對一些常見的冬季多發(fā)疾病的艾灸配穴。 二不同病癥對應(yīng)的主要艾灸穴位 1.呼吸系統(tǒng)疾病艾灸調(diào)理取穴： 過敏性鼻炎：取印堂穴、迎香穴或遠(yuǎn)端取風(fēng)池穴、大椎穴、肺俞穴； 哮喘：取天突穴、膻中穴、中府穴、尺澤穴、列缺穴、肺俞穴、定喘穴； 支氣管炎：取膏盲穴、膈俞穴、膽俞穴、天突穴、膻中穴、定喘穴、肺俞穴； 慢性咳嗽：取天突穴、列缺穴、合谷穴； 體質(zhì)虛弱易反復(fù)感冒：取中脘穴、神闕穴、關(guān)元穴、足三里、大椎穴、風(fēng)門穴、肺俞穴。 2.消化系統(tǒng)疾病艾灸調(diào)理取穴： 病癥：腹瀉、胃痛、胃腸炎、厭食、消化不良、消化性潰瘍。 主灸任脈，主要穴位：中脘穴、下脘穴、神闕穴、天樞穴、關(guān)元穴、足三里。 3.運(yùn)動系統(tǒng)疾病艾灸調(diào)理取穴： 病癥：風(fēng)濕與類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，頸肩腰腿痛、肌肉疲勞等。 主灸督脈和膀胱經(jīng)，主要穴位：大椎穴、風(fēng)池穴、肩井穴、天宗穴、腎俞穴、腰陽關(guān)、腰眼穴、環(huán)跳穴、足三里、豐隆穴、委中穴、承山穴、太溪穴等。 4.婦科類疾病艾灸調(diào)理取穴： 病癥：痛經(jīng)、宮寒等婦科問題。 主灸穴位：命門穴、腎俞穴、八髎穴、神闕穴、關(guān)元穴、中極穴、子宮穴、歸來穴、三陰交、太溪穴、涌泉穴。 （以上穴位，根據(jù)自身的實際情況選擇對應(yīng)的穴位，使用艾益生艾灸儀溫和施灸，每穴30分鐘左右，每次選取2~3穴，灸至局部紅暈溫?zé)釣槎?，建議每日或隔日1次， 三九期間需堅持施灸。） |
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