脾虛很常見，“脾虛”的時(shí)候，多個(gè)系統(tǒng)都會(huì)有問題，其中包括消化系統(tǒng)、造血系統(tǒng)，甚至生殖系統(tǒng)，以及身體的運(yùn)動(dòng)機(jī)能，往往是疾病開始的前期，甚至是從亞健康向疾病過渡時(shí)期，中國人的性格和體質(zhì)特點(diǎn)，使我們更容易脾虛。

1、壓力大，“脾氣”易受損

中醫(yī)講，心屬火，脾屬于土，按照五行學(xué)說，火是土之母，心思過重的人自然胃口不好，容易生病，現(xiàn)代人精神壓力大，甚至用心術(shù)，這就增加了“脾氣”受損的幾率。

脾主肌肉，肌肉的過勞和過逸都會(huì)影響到脾。過去，中國人靠勞作為生，過勞是常事，自然消耗脾氣；現(xiàn)在，中國從溫飽不足變成小康了，體力活動(dòng)銳減，結(jié)果又從過去的肌肉過勞，變成了現(xiàn)在的過逸，過逸就要用進(jìn)廢退，同樣是對(duì)脾氣的削弱。

2、脾虛與中國人體質(zhì)有關(guān)

另一點(diǎn)就是我們與生俱來的體質(zhì)特點(diǎn)。中國男人少有肌肉壯碩者，白面書生、弱不禁風(fēng)曾經(jīng)是既往國民的常態(tài)，甚至符合傳統(tǒng)審美，所以才有“四肢發(fā)達(dá)，頭腦簡單”的褒貶。中國女人高發(fā)的疾病之一是漏尿，一般在五十歲之后，因?yàn)榭人浴⒋笮ι踔帘寂芏霈F(xiàn)小便控制不住，這和生育多少?zèng)]直接關(guān)系，非洲的生育率比我們高很多，但那里的女性無此尷尬，就是因?yàn)槲覀儾皇羌∪庥辛Φ捏w質(zhì)類型，這也是中國女性更容易出現(xiàn)垂臀平胸，更容易有“黃臉婆”的問題，而黃色，是脾氣不足時(shí)必然顯然的顏色。

不獨(dú)運(yùn)動(dòng)用到的肌肉，胃腸道的肌肉也同樣，所以大便不成形，吃了硬質(zhì)的食物消化不良等也是我們常見的問題。因此，喝粥是中國的民族習(xí)慣，而歐洲人卻吃意大利面，后者的堅(jiān)硬顯然是被我們脾虛的體質(zhì)本能就會(huì)拒絕的。

就是因?yàn)檫@一點(diǎn)，《黃帝內(nèi)經(jīng)》將“五谷為養(yǎng)”設(shè)為飲食規(guī)范，因?yàn)榧Z食都是入脾經(jīng)的，每天的飲食中不缺糧食，就是一種最簡單的健脾。

編輯 / 張瑞玲 聶愛玲 李含威

出品 / 北京晨報(bào)社名醫(yī)坊周刊

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