吃過(guò)飯后，總想美美地睡一覺(jué)。夏天比較常見，冬天吃過(guò)飯也會(huì)出現(xiàn)昏昏欲睡的情況。為什么人在吃完飯以后總是想要去睡覺(jué)?這種情況正常嘛?

犯困的原因是什么

1、體內(nèi)二氧化碳濃度升高導(dǎo)致吃完飯就想睡覺(jué)

子啊吃完飯之后，身體消化器官進(jìn)行消化工作，這時(shí)就會(huì)引起體內(nèi)的二氧化碳短時(shí)間濃度升高，從而袋子大腦中神經(jīng)系統(tǒng)出現(xiàn)疲憊導(dǎo)致人想睡覺(jué)。

2、腦部血氧減少導(dǎo)致吃完飯就想睡覺(jué)

為了正常地消化吸收身體需要的血液流向消化系統(tǒng)，增強(qiáng)消化系統(tǒng)的消化功能。這時(shí)頭部、心臟等部位的供血量就會(huì)減少，這個(gè)時(shí)候人體就容易出現(xiàn)想要睡覺(jué)的情況。

不過(guò)，這種說(shuō)法目前并沒(méi)有被科學(xué)家證實(shí)，只是人們的普遍觀點(diǎn)。

吃完飯想睡覺(jué)沒(méi)有特殊情況，屬于正常生理現(xiàn)象，在吃完飯之后休息一會(huì)再去做別的事情，這樣也有利于更好的祛工作學(xué)習(xí)。

合理的飲食

一日三餐，葷素兼有，合理搭配營(yíng)養(yǎng)平衡。

吃到大約七、八分飽即可，長(zhǎng)時(shí)間飲食過(guò)飽，導(dǎo)致消化系統(tǒng)長(zhǎng)期負(fù)荷過(guò)重。過(guò)剩的熱量會(huì)引起體內(nèi)的脂肪沉積，造成肥胖誘發(fā)高血壓，糖尿病等慢性疾病。