人體經(jīng)絡(luò)有很多，我們常常聽到的有督脈、肝膽經(jīng)、大腸經(jīng)等等，其中有一條很重要的經(jīng)絡(luò)：膀胱經(jīng)。

古人把膀胱經(jīng)比喻成人身體的藩籬，說它是抵御外界風(fēng)寒的一個(gè)天然屏障。

同時(shí)，膀胱經(jīng)又是人體最大的一個(gè)排毒通道，也就是說我們通過剌激膀胱經(jīng)，就可以增加全身的血液循環(huán)和新陳代謝，讓人體內(nèi)的廢物從尿液中排出去。

人體有三大排毒途徑

第一條是通過輸尿管把尿液排出的通道，這是排出體內(nèi)毒素的最大一條通道。

第二條是通過大便把體內(nèi)臟東西排出去的通道。

第三條排毒通道是毛孔，通過發(fā)汗把體內(nèi)的毒素排出去。當(dāng)然通過咳嗽、流鼻涕、流眼淚也能排出一些毒素。

膀胱經(jīng)是掌握尿液和汗液這兩條通道的，所以膀胱經(jīng)一定不能被堵住；另外，膀胱經(jīng)是直接連接臟腑的，能夠把臟腑的毒通過膀光經(jīng)后背的俞穴及時(shí)排出來，所以膀胱經(jīng)還是排毒最簡單、有效的一個(gè)通道。

膀胱經(jīng)的走向是從頭開始的，然后沿著頭后邊一直到腳外側(cè)小趾邊緣的至陰穴。

膀胱經(jīng)上的穴位最多，有67個(gè)，而且，膀胱經(jīng)的主要部分都在人體的后部——后背和腿后側(cè)。

膀胱經(jīng)主治疾病

主治呼吸系統(tǒng)疾病的感冒、發(fā)燒、哮喘、肺炎；

消化系統(tǒng)疾病的消化不良、痢疾、胃下垂、肝炎；

其他疾病的失眠、關(guān)節(jié)炎、中風(fēng)后遺癥、腰背痛。

如果膀胱經(jīng)瘀阻了，我們的身體會(huì)出現(xiàn)：

惡風(fēng)怕冷、頸項(xiàng)不舒、腰背肌肉脹痛；腰膝酸軟、靜脈曲張、尿頻尿多；尿黃、前列腺肥大。

而且，膀胱經(jīng)與腰酸背痛也有關(guān)系！

在現(xiàn)在社會(huì)，不管是老年人還是青壯年，由于工作習(xí)慣或者生活習(xí)慣的原因，腰背疼者很多，本著“通則不痛”的原則，推動(dòng)膀胱經(jīng)，還可以可以緩解腰背疼痛、背部僵硬。

因?yàn)楹蟊呈前螂捉?jīng)主要循行的部位，治療的范圍極其廣泛?？梢哉f身體內(nèi)任何疾病，都和膀胱經(jīng)有著直接或間接的關(guān)系。它就像你家的污水管道，如果不通，整個(gè)日常生活全都會(huì)被破壞。

如何打通你瘀阻了的膀胱經(jīng)呢？

關(guān)鍵按揉好三個(gè)地方就能起到事半功倍的效果！三個(gè)動(dòng)作打通膀胱經(jīng)、比刮痧還有效！

1、打通膀胱經(jīng)上部樞紐

雙手十指交叉放在后頸部，以雙手掌根提捏或摩擦頸肌至發(fā)熱。

頸部是膀胱經(jīng)的上部樞紐，通暢這里可以清除頭部和面部的毒素，防治頭痛、頸椎病、頭昏眼花、視力下降等問題，還能增強(qiáng)記憶力，使人頭腦變輕松。

2、打通膀胱經(jīng)中部樞紐

每天隨時(shí)隨地的雙手搓到后腰發(fā)熱；這里是腎俞穴的所在，是膀胱經(jīng)中部的樞紐

誰給膀胱經(jīng)能量呢，主要是靠腎臟，腎與膀胱相表里，膀胱經(jīng)只是個(gè)通道，本身無動(dòng)力運(yùn)行，需腎氣的支持才能完成御寒、排毒的功能。

因此刺激腎俞穴是最簡單直接的辦法。也是打通膀胱經(jīng)最重要的穴位！

3、打通膀胱經(jīng)的“排污口”

坐在椅子上（或彎下腰），用手掌去拍打后膝窩的正中點(diǎn)—委中穴。

膀胱經(jīng)是身體的排毒管道，而委中穴是這個(gè)管道上的“排污口”，經(jīng)常拍一拍這個(gè)穴位能讓膀胱經(jīng)更好地排毒。

中醫(yī)有句口訣叫“腰背委中求”，凡是腰部、背部的問題，都可以通過這個(gè)穴位來解決。

經(jīng)常坐辦公室的人，腰部、背部或多或少都會(huì)有些問題。多敲敲委中穴，就可以通暢這些部位的氣血。

疏通膀胱經(jīng)的13個(gè)功效，具體如下：

1、治包括近視在內(nèi)的任何眼疾：按揉晴明穴。 

睛明是膀胱經(jīng)的第一個(gè)穴。先用兩手大拇指指肚夾住鼻根，不要特別使勁兒，然后垂直地往眼睛深部按，按的時(shí)候把眼睛閉上（凡是明目的穴，按的時(shí)候都要把眼睛閉上），然后按一下松一下，再按一下再松一下，如是做9次，這個(gè)穴就能真正起作用了。

2、治眼睛方面的疾病和熱癥：揉攢竹穴。 

3、通鼻竅、治眼疾、頭痛、癲癇：用10個(gè)手指肚每天梳頭上的膀胱經(jīng)50次。

4、明目醒神、降血壓、防治頸椎病、感冒：揉天柱穴。 

揉的時(shí)候不用多想，揉到酸痛點(diǎn)就行了。

5、治咳嗽老不好、心里發(fā)憋、心血管問題、胃痛、肝膽問題、腰酸腰痛：按后背膀胱經(jīng)上的相應(yīng)穴位。 

往背上走有眾多穴位，它們都在后背中線旁開1.5寸和3寸的地方。后背這些俞穴太多，我們用不著去仔細(xì)地區(qū)分，先找最痛的點(diǎn)多揉就行了。

6、治療生殖系統(tǒng)方面的疾?。?/span>揉八髎。 

7、排毒減肥、治腰背痛、腦后頭痛、足跟痛：壓委中、委陽穴。 

揉委中穴時(shí)，要用大拇指點(diǎn)到穴上去，另一只手腳腕往下壓它，不用使頸揉，點(diǎn)住它就行了。我們平時(shí)只要有腰痛，壓委中效果就會(huì)特別明顯。

8、治腰痛、座骨神經(jīng)痛、痔瘡：揉承山穴。 

9、治慢性腰痛立竿見影：揉飛揚(yáng)穴。

10、治感冒、膝蓋發(fā)涼、血壓高、眼睛酸濕、老花眼、腰腿痛、足跟痛、足跟裂：從飛揚(yáng)穴一直推到昆侖穴。

11、治腿抽筋、癲癇、身上老發(fā)緊：揉申脈穴。

12、治鳴、頭痛、防感冒、通鼻竅、防止腳寒涼：揉金門到足通谷這一段膀胱經(jīng)。

13、正胎位：至陰穴。 

至陰穴在小腳指旁邊，是膀胱經(jīng)上的最后一個(gè)穴位。

按摩膀胱經(jīng)還有一個(gè)好處就是幫助身體排毒，本身身體運(yùn)轉(zhuǎn)自身會(huì)產(chǎn)生一些毒素，另外現(xiàn)在霧霾和食品安全問題也越來越嚴(yán)重，按摩膀胱經(jīng)可以打通全身經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)集體微循環(huán)，幫助身體排毒。