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豆腐加它一起炒,更好吃還開胃下飯!常吃補(bǔ)鈣促生長(zhǎng)發(fā)育老少皆宜

 三叔收藏 2018-01-06


不知道大家知道千葉豆腐嗎?這是近幾年非常流行的一種素食食材。千頁(yè)豆腐,它是一種富含蛋白質(zhì)的美食,它不僅具有豆腐的特有的味道,還保持了豆腐原本的細(xì)嫩,更有了Q勁、爽脆,耐煮的特性,且彈性十足, 它可切成如紙般的薄片,并有超強(qiáng)的吸汁能力,價(jià)格也很經(jīng)濟(jì)實(shí)惠, 因此深受人們的喜愛。 

記得以前辦公室有個(gè)美眉,每次跟她在外就餐時(shí), 她每次必點(diǎn)這道干鍋千頁(yè)豆腐,問她為啥:“這菜干香又入味,下飯極了,我總也吃不會(huì)膩”。慢慢的就變成了我們每次去川菜或湘菜館吃飯,會(huì)習(xí)慣性的點(diǎn)一道干鍋千葉豆腐,都成為了大家聚餐的一個(gè)傳統(tǒng)保留菜式。干鍋是千頁(yè)豆腐最經(jīng)典的做法,再搭配上些蔬菜,好吃又豐盛,每次只要它一端上桌,大家都會(huì)搶著吃。

而今天我就將這千葉豆腐換個(gè)吃法, 用回鍋肉來(lái)搭配它?;劐伻?,即五花肉煮熟后再次回鍋烹飪, 而這五花肉經(jīng)過豆瓣醬煸炒后變得微辣開胃, 再搭配上香味十足的青蒜,小火煸炒過的千葉豆腐和五花肉香而不膩且有嚼勁, 炒制過程中千葉豆腐吸收肉香的湯汁變得更加鮮香味美,吃的口里Q彈爽滑,這時(shí)再上一碗大白米飯,不愧為米飯殺手,吃到很滿足。

【千葉豆腐回鍋肉】

原料: 五花肉 1塊 千葉豆腐 1塊 紅椒 1個(gè) 青蒜 3根 姜片 3片 郫縣豆瓣醬 1勺 料酒 1勺 生抽 1勺 糖 1勺 油鹽 適量

制作:1. 五花肉冷水下鍋, 加入姜片和料酒幫助去腥; 2. 待用筷子很容易的插進(jìn)肉中后即可關(guān)火; 3.熱鍋涼油,放入豆瓣醬進(jìn)去翻炒; 4. 煸炒出紅油后放入五花肉進(jìn)去翻炒;5. 翻炒五花肉變色且微微出油后放入千葉豆腐進(jìn)去翻炒; 6. 再烹入適量的料酒和生抽,翻炒均勻;7. 再放入紅椒片進(jìn)去翻炒; 8. 加入少許鹽調(diào)味; 9. 最后放入青蒜翻炒至變色后即可;

10. 盛入盤中。

小貼士:1. 五花肉冷水下鍋煮, 加入點(diǎn)姜片和料酒幫助去腥, 煮到筷子很容易插進(jìn)去, 這樣肉將煮好了,涼后更容易切成薄片; 2. 將豆瓣醬煸炒出紅油后放入五花肉片回鍋翻炒至微微出油; 3. 豆瓣醬含有鹽味, 注意要少放入鹽。

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