活在這世上，首先需要認(rèn)清自己是個(gè)什么樣的人，也要知道在別人眼里你是個(gè)什么樣的人。

人既有內(nèi)向性的一面，也有外向性的一面，內(nèi)向性和外向性并不是非此即彼的排斥關(guān)系。

我們每個(gè)人出生的時(shí)候都有一個(gè)性格偏好，這個(gè)偏好可以體現(xiàn)在下面四個(gè)維度上：

外向（E）或內(nèi)向（I）

感覺（S）或直覺（N）

思考（T）或情感（F）

判斷（J）或感知（P）

第一對(duì)偏好關(guān)注你從哪里獲得精力——從自身以外（外向型E），還是從自身內(nèi)部（內(nèi)向型I）。

第二對(duì)偏好關(guān)注你如何搜集周圍世界的信息——直陳性地、有序地（感覺型S），還是比喻性地、隨機(jī)地（直覺型N）。

第三對(duì)偏好涉及你喜歡如何作出決定——客觀地、不涉人情地（思考型T），還是主觀地、顧念人情地（情感型F）。

最后一對(duì)偏好關(guān)注你每天的生活方式——你喜歡事先決定、照計(jì)劃過(guò)得井井有條（判斷型J），還是寧愿靈活應(yīng)變、在生活中順其自然（感知型P）。

我自己測(cè)試之后得到了INTJ的結(jié)果，我覺得還是有一定參考意義的，推薦大家都測(cè)一下。百度搜索MBTI性格測(cè)試即可

人應(yīng)該從事什么職業(yè)，是做通才，還是做專才，也就是說(shuō)是走專業(yè)路線，還是走綜合管理路線，都和人格特質(zhì)有關(guān)

所謂人格特質(zhì)，就是一個(gè)人獨(dú)有的氣質(zhì)，獨(dú)特的人格特點(diǎn)，也是一個(gè)人區(qū)別于其他人的性格上的特征。比如，一個(gè)人遇到事情是不是更容易樂(lè)觀地看待事情，是不是容易更加自信地看待問(wèn)題。再比如，一個(gè)人是不是從骨子里就更加真誠(chéng)，遇到問(wèn)題的時(shí)候，更容易產(chǎn)生解決問(wèn)題的動(dòng)力，而不是先想到回避。這些都是人格特質(zhì)。

具有“內(nèi)控性人格”的人，特點(diǎn)是他一旦遇到事情，會(huì)覺得所出現(xiàn)的事情，都是個(gè)人能力和處世方式造成的，他的直覺會(huì)讓他覺得：只要努力，事情就可以掌控。而“外控性人格”的人，思考問(wèn)題的方式剛好相反。他們一旦遇到事情，往往認(rèn)為事情的出現(xiàn)都是超乎自己掌控的，是周圍環(huán)境太過(guò)復(fù)雜導(dǎo)致的。

也就是說(shuō)，同樣一件事出現(xiàn)了，內(nèi)控性人格的人，第一反應(yīng)是別慌，慢慢來(lái)，我就不相信找不到解決問(wèn)題的辦法。而外控性人格的人也會(huì)去努力試一下，但搞兩下之后，一看解決不了問(wèn)題，就會(huì)去找上級(jí)、找救兵。

所以，如果你是一個(gè)有“外控性”特質(zhì)的人，就應(yīng)該尋找那些環(huán)境比較穩(wěn)定的工作和崗位，從事一些例行化程度比較高、作業(yè)程序相對(duì)比較標(biāo)準(zhǔn)的工作。一旦遇到什么事情，就會(huì)有比較清晰的工作指南、任務(wù)標(biāo)準(zhǔn)來(lái)作為你行動(dòng)的支撐。相反，如果你是有“內(nèi)控性”特質(zhì)的人，你就應(yīng)該尋找一些有挑戰(zhàn)性的工作，你的積極傾向如果此時(shí)不用，就有點(diǎn)浪費(fèi)了。也就是說(shuō)，對(duì)于有內(nèi)控性人格的人來(lái)說(shuō)，只有在迎接挑戰(zhàn)的過(guò)程中，才能更好地顯現(xiàn)出你的能力，以便晉升到更高的位置，處理更加全面復(fù)雜的工作。

在這個(gè)問(wèn)題上，我和老公曾經(jīng)做過(guò)探討，我是明顯的內(nèi)控性人格，所以我選擇自主創(chuàng)業(yè)，一個(gè)人單干也無(wú)所謂，讓我去朝九晚五上班我是受不了約束的;而老公他就喜歡呆在政府單位，跟各個(gè)部門上下領(lǐng)導(dǎo)都能左右逢源，要是讓他辭職，他反而完全不知道自己能干點(diǎn)啥好。

我們做決策有兩個(gè)決策回路—— “ 本能 ” 回路和 “ 思考 ” 回路。

比如，你在街上，突然一輛汽車向你呼嘯而來(lái)，你的第一反應(yīng)就是“躲閃”。這是因?yàn)樵谀愕囊庾R(shí)系統(tǒng)里，“本能”的神經(jīng)回路是第一優(yōu)先的。至于車過(guò)去以后，你是選擇忍了，還是對(duì)著車子罵上幾句，這是第二位的，這是你的“思考”回路，處于第二位作決定。

如果你做起事來(lái)，就像你躲車那樣出于本能，別人沒(méi)你反應(yīng)得那么自然，那么快。因?yàn)閯e人可能需要理性系統(tǒng)權(quán)衡再三才做出來(lái)的事，而你是基于本能一下子就做到了。你的所有心理活動(dòng)都是連貫的，由此就可以形成你的職業(yè)優(yōu)勢(shì)，這種職業(yè)優(yōu)勢(shì)是別人沒(méi)辦法比過(guò)你的。所以了解自己的人格特質(zhì)，選擇特定的工作，有助于你揚(yáng)長(zhǎng)避短，把本能的東西做到極致。

生活當(dāng)中，處處是“自我感覺良好”的人，這個(gè)時(shí)候其實(shí)是達(dá)克效應(yīng)在作祟，“達(dá)克效應(yīng)”的定義是：能力越低的人，越容易產(chǎn)生對(duì)自己過(guò)高的評(píng)價(jià)，至少會(huì)把自己的能力評(píng)價(jià)在平均水平以上；而能力較高的人，則會(huì)傾向于低估自己的能力。

為什么會(huì)出現(xiàn)達(dá)克效應(yīng)呢？這與每個(gè)人評(píng)價(jià)自己時(shí)所選擇的基準(zhǔn)有關(guān)。如果要是上帝來(lái)評(píng)價(jià)每一個(gè)人，上帝會(huì)綜合所有人的信息來(lái)評(píng)判，但我們不是上帝。每一個(gè)人在自我評(píng)價(jià)的時(shí)候，首先調(diào)出來(lái)的是自我信息，也就是先想“自己怎么樣”，然后再用自我信息作為基準(zhǔn)去評(píng)判他人，評(píng)價(jià)“別人怎么樣”，所以評(píng)判基準(zhǔn)的不同，就容易產(chǎn)生出自己能力很強(qiáng)的錯(cuò)覺。

從另外一個(gè)角度說(shuō)，每個(gè)人在自己相對(duì)比較低能的領(lǐng)域里，對(duì)別人的真正能力是缺少信息的，因?yàn)槟隳芰Φ停憔筒蝗菀琢私獗饶隳芰Ω叩娜?，所以很多別人厲害的地方你也認(rèn)識(shí)不到，而且進(jìn)行評(píng)價(jià)時(shí)，最容易喚起的往往是你的長(zhǎng)項(xiàng)，而你去比較的是別人的短項(xiàng)，這么一比就容易比出自信。

邀請(qǐng)10-12個(gè)人，他們可以是老師、家人、朋友，也可以是同事和客戶。請(qǐng)他們來(lái)描述你的3個(gè)優(yōu)點(diǎn)和3個(gè)缺點(diǎn)，并盡量寫出具體的事例，以及當(dāng)時(shí)的情境，然后，通過(guò)分析這些描述和事例來(lái)獲得自己在他人眼中的印象。

那些能力低的人，當(dāng)你用相對(duì)簡(jiǎn)單的任務(wù)來(lái)考驗(yàn)他的時(shí)候，他會(huì)覺得大材小用；相反，當(dāng)你換成復(fù)雜一點(diǎn)的事情，他又特別容易直接繳槍，士氣低落到一塌糊涂。

情緒與決策如影隨形，人是不能脫離情緒，來(lái)進(jìn)行所謂理性決策的，人的所有決策，都是情緒參與的結(jié)果

我們?cè)陲堊郎铣３?huì)作出特別樂(lè)觀的判斷和決策，但事后想想又會(huì)有點(diǎn)后悔。但為什么當(dāng)時(shí)會(huì)作這個(gè)決策呢？就是因?yàn)轱堊郎先齼杀葡露牵瑲夥沼制錁?lè)融融，一片喜悅。

第一，情緒的產(chǎn)生，是大腦運(yùn)行的自然過(guò)程，不存在只有好情緒、沒(méi)有壞情緒的可能性。

第二，情緒管理的本質(zhì)，就是要控制自己產(chǎn)生好情緒和產(chǎn)生壞情緒的比例。有一門學(xué)問(wèn)叫“積極心理學(xué)”，學(xué)者們建議大家掌握這個(gè)比例，最好是3:1，多接觸積極的人、積極的觀念和積極的事物，可以提高積極情緒的比例。

鉆石，美輪美奐，但我們不知道它的開采過(guò)程有多艱辛，采鉆石的人每天挖出的不是鉆石，而是大量的泥土。鉆石只有豆子大小，而且很多時(shí)候，你就是翻遍了數(shù)以噸計(jì)的泥土沙石，也不見得能找到一塊鉆石。這種時(shí)候，人很自然會(huì)生出負(fù)面情緒，會(huì)變得沮喪，這是正常的反應(yīng)。但是負(fù)面情緒過(guò)后，只有相信一定可以挖到鉆石的人，才會(huì)去挖更多的泥土，這就是積極情緒的力量。當(dāng)積極情緒多過(guò)消極情緒的時(shí)候，人就會(huì)有積極的行動(dòng)。

每當(dāng)我情緒很壞的時(shí)候，我就告訴自己一個(gè)詞——鉆石，給自己一個(gè)心理暗示：我們每天遇到那些煩心事，都是礦場(chǎng)里挖出來(lái)的無(wú)用泥土，但是沒(méi)有這些泥土，我們?cè)趺茨艿玫侥切氋F的鉆石呢？煩心事和我們的努力是成正比的。

第三，管理者需要格外注意：情緒，才是第一生產(chǎn)力。管理者首先需要把自己的情緒變得更加積極，同時(shí)還要學(xué)會(huì)有意識(shí)地將這種情緒傳遞給員工，一個(gè)人情緒差的時(shí)候，他的工作表現(xiàn)一定差；而一個(gè)人情緒飽滿的時(shí)候，他的創(chuàng)造力一定超強(qiáng)。

一個(gè)概念：認(rèn)知能量。什么是認(rèn)知能量呢？就是當(dāng)我們注意到一件事情，對(duì)它進(jìn)行分析、判斷，乃至于記憶的時(shí)候，都是需要花費(fèi)心力的。認(rèn)知能量，通俗來(lái)理解，就是“心力”。人的心力是有限的，所以，我們會(huì)下意識(shí)地節(jié)省心力，心理學(xué)家創(chuàng)造了一個(gè)詞叫 “ 認(rèn)知吝嗇 ” ，就用來(lái)描述這種節(jié)省。

每個(gè)人的認(rèn)知能量，或者說(shuō)心力，比喻成一塊電池。這塊電池的基本容量因人而異，而受教育的一個(gè)很重要的意義，就是要把你的電池容量在原有的基礎(chǔ)上盡可能地增大，更要學(xué)習(xí)怎么樣去使用它，讓它的使用效率變得更高。

聰明人只在最重要的事情上不放棄、不輕率，反復(fù)權(quán)衡，不怕浪費(fèi)心力，而在那些小事情上，并不是太計(jì)較，這其實(shí)就是我們本能地在進(jìn)行成本和收益的比較。

如果你一覺醒來(lái)，睜開眼睛就先想穿什么，再想吃什么，再考慮哪條路上班近、不堵車，其實(shí)每件事情在不知不覺間都消耗著你的心力。等你到了工作崗位真正投入到工作中的時(shí)候，你的心力也許已經(jīng)消耗很多了。喬布斯拒絕這種無(wú)謂的消耗，所以他不僅在產(chǎn)品發(fā)布會(huì)上，而且是幾乎在所有的時(shí)候都不去選擇衣服，只穿這一種衣服就是因?yàn)樗幌朐谶@種無(wú)關(guān)的選擇上消耗心力。

請(qǐng)你留意一下，你有多少時(shí)間是處于一種專注狀態(tài)的？就是不知不覺中，你突然發(fā)現(xiàn)“怎么就到了吃飯的時(shí)間了”。

再評(píng)估一下自己經(jīng)常會(huì)在什么事情上處于這樣的狀態(tài)？處于這樣的狀態(tài)的事情是不是很有意義？是不是在工作？而你處于這種狀態(tài)的時(shí)候，經(jīng)常會(huì)被什么樣的事情打斷？

如果評(píng)估完對(duì)自己的現(xiàn)狀不滿意，你就要想辦法努力創(chuàng)造一個(gè)能夠進(jìn)入到這種專注狀態(tài)的機(jī)會(huì)。最直接的一個(gè)辦法就是：給自己找一個(gè)環(huán)境，讓自己能夠在指定時(shí)間里、在這個(gè)環(huán)境中完成特定的任務(wù)。

盡量減少被打斷的情況。因?yàn)槿说墓ぷ鳡顟B(tài)，最開始的時(shí)候效率低，它需要一個(gè)啟動(dòng)，啟動(dòng)完會(huì)達(dá)到一個(gè)較高的狀態(tài)，在較高的狀態(tài)上維持一段時(shí)間后，人就會(huì)累，效率就會(huì)降低。如果這個(gè)過(guò)程中間被打斷，就需要不斷地重新啟動(dòng)。這個(gè)過(guò)程如果反反復(fù)復(fù)，人的心力使用效率，就會(huì)像一個(gè)鋸齒狀一樣忽上忽下，而不是維持在一個(gè)較高的水平，這就有點(diǎn)像堵車時(shí)候的汽車，一腳油門一腳剎車，實(shí)際上是最費(fèi)油的。

“狀態(tài)自尊”強(qiáng)調(diào)了一個(gè)理念，就是要瞄準(zhǔn)“追求個(gè)人情緒昂揚(yáng)”的目標(biāo)，一是因?yàn)槲覀兩磉叺膭趧?dòng)都是知識(shí)勞動(dòng)；二是因?yàn)楝F(xiàn)在年輕人更注重自我實(shí)現(xiàn)。

在“馬斯洛層次需要論”的基礎(chǔ)上，了解動(dòng)機(jī)、愿望、努力和目標(biāo)這樣的邏輯鏈條。從動(dòng)機(jī)層面思考愿望、激發(fā)努力，是關(guān)鍵。

“保健因素”和“激勵(lì)因素”兩個(gè)概念，對(duì)于不同的人，我們?cè)诹私鈩?dòng)機(jī)、分析愿望時(shí)，應(yīng)該有所區(qū)別，有針對(duì)性。

“窄化效應(yīng)”的概念，即使你了解了每個(gè)人所要的東西，但是，你給他長(zhǎng)時(shí)間的工作壓力，他的身體也會(huì)不自主地讓他對(duì)工作本身產(chǎn)生厭倦。所以，對(duì)于無(wú)效率加班這種事，即使對(duì)于有動(dòng)機(jī)、有愿望的人，都可能是受不了的。

看起來(lái)很凌亂對(duì)不對(duì)？這可是寧向東教授兩個(gè)星期十節(jié)課的內(nèi)容，生活本身就是凌亂的，工作是凌亂的，我們就是要善于在凌亂的事物中，發(fā)現(xiàn)清晰的線索和邏輯，否則你的能力和境界永遠(yuǎn)不會(huì)得到提高。