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導(dǎo)讀：對于大多數(shù)女生來說，果汁的重要性和水果蔬菜是等價的。不僅因為他的美味，更是因為他的功效，有的果汁有美白、減肥、防便秘等的功效，對于人體來說，是不可多得的營養(yǎng)佳品。 近些年來，果汁受到了越來越多的年輕人的青睞，尤其是女孩子。街上大大小小涌出了不少果汁店，而果汁店主打的便是以蔬菜水果為主要原料新鮮榨取的飲品。雖然果汁店以此為賣點，但是有很多其實并不是真的由蔬菜水果榨出來的，而是添加了食品添加劑。 要想喝到安全放心的果汁，還是得自己來，只要買點蔬菜水果，洗干凈后切塊，再加入蜂蜜、糖等調(diào)甜度，只需短短幾分鐘，一杯美味新鮮的果汁就做好了，而且是0添加哦！但是，做好的果汁一定要及時喝掉，不然的話很容易壞掉造成浪費。 在家做果汁，簡單歸簡單，有的小主就要問了：果蔬之間該如何搭配呢？還有不清楚果汁的功效怎么辦？朝食集（ID：yi_jifu）在這里給大家推薦了10種不同的果汁搭配方法及功效說明，保證你天天來一杯，每天不重樣！ NO.1 芹菜汁功效：芹菜不僅可以幫助你排便瘦身，還能補充你身體缺少的維生素喔! 制作步驟 ▽ 1.準備食材：芹菜50克，礦泉水100克。 2.將芹菜洗干凈，然后切段，和水倒入攪拌機即可完成。 NO.2 黃瓜汁功效：清熱解毒，減肥瘦身。 制作步驟 ▽ 1、準備食材：黃瓜適量、礦泉水一瓶、牛奶30ml NO.3 番茄汁功效：改善便秘，消脂利尿。 制作步驟 ▽ 1.準備食材：酸牛奶一杯、番茄一個。 3.然后放入攪拌機，最后加入酸奶即可。 NO.4 玉米汁功效：消脂減肥。 制作步驟 ▽ 1.準備食材：甜玉米一條、礦泉水一瓶 NO.5 胡蘿卜汁功效：胡蘿卜不僅可以提高食欲補充維生素，還能消脂瘦身喔! 制作步驟 ▽ 1.準備食材：酸牛奶一杯、番茄一個。胡蘿卜適量，礦泉水一瓶。 NO.6 西瓜汁功效：有去除浮腫，利尿等作用。 制作步驟 ▽ 1.準備食材：西瓜200g、檸檬1/2個、蜂蜜適量。 NO.7 奇異果水梨汁功效：含豐富維生素C，有養(yǎng)顏，美容及利尿等作用。 制作步驟 ▽ 1.準備食材：奇異果（彌猴桃）2個、水梨1個、檸檬1/4個。 2.奇異果去皮切小塊，梨子去皮及果核切小塊，連同檸檬汁榨汁即可。 NO.8 芒果汁功效：芒果中含有很高的維生素C，可幫助食欲，消除疲勞。 制作步驟 ▽ 1.準備食材：芒果1個、檸檬1/2個、蜂蜜適量。 NO.9 香蕉牛奶汁功效：促進食欲，幫助消化。對便秘有很好的療效。 制作步驟 ▽ 1.準備食材：香蕉1條、檸檬1/4個、牛奶200cc、蜂蜜適量。 2.香蕉剝皮切小塊，與牛奶，檸檬，蜂蜜一起放入果汁機中打汁。 NO.10 菠蘿檸檬汁功效：能幫助消化，有提神及健胃等功效。 制作步驟 ▽ 1.準備食材：菠蘿350g、檸檬1個、蜂蜜適量。 這可是10種不同的果汁做法哦，收藏起來回頭慢慢做 |
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