炎癥與健康

有些人總想通過服用抗生素來避免體內(nèi)產(chǎn)生炎癥，但是長期濫用抗生素容易降低身體的免疫力。如何判斷體內(nèi)是否有炎癥，產(chǎn)生的答案是：按穴位，找痛點。

嗓子發(fā)炎、傷口感染、腸胃發(fā)炎……炎癥是人體對抗刺激的防御性反應(yīng)，但如果身體長期處于“慢性發(fā)炎”狀態(tài)，可能會誘一系列嚴(yán)重疾病，尤其是人體的五臟。那么，怎么才能知道它處于炎癥狀態(tài)呢？中醫(yī)教您按按穴位就可以判斷出來，從而及早預(yù)防處理。

1、心臟有炎癥——陰郄穴痛

心臟有炎癥的表現(xiàn)：心前區(qū)悶重、沉痛、嚴(yán)重時可見心臟肥大等。

陰郄穴：伸肘仰掌，用力握拳，在手前臂內(nèi)側(cè)可觸摸到一條大筋(尺側(cè)腕屈肌腱)，從腕橫紋沿此肌腱的外側(cè)向上半橫指(0.5寸)，拇指拍中點所對，按壓有酸脹感處。如果按壓陰郄穴有疼痛表示心臟出現(xiàn)了炎癥，炎癥的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。

2、肝臟有炎癥——中都穴痛

肝臟有炎癥的表現(xiàn)：眼球和皮膚發(fā)黃、小便發(fā)黃、生殖器周圍潮濕、發(fā)癢等。

中都穴：歸屬足厥陰肝經(jīng)，它位于在小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)足內(nèi)踝尖上7寸，脛骨內(nèi)側(cè)面的中央，脛骨后緣處。如果按壓中都穴有疼痛表示體內(nèi)肝臟出現(xiàn)了炎癥，炎癥的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。

3、脾臟（包括胰腺）有炎癥——地機(jī)穴痛

脾臟有炎癥的表現(xiàn)：不想吃東西或進(jìn)食減少，左下腹隱隱作痛，疼痛尤以進(jìn)食后明顯。

地機(jī)穴：出自《針灸甲乙經(jīng)》。別名脾舍。屬足太陰脾經(jīng)。足太陰是足太陰脾經(jīng)的郄穴。它位于小腿內(nèi)側(cè)，當(dāng)內(nèi)踝尖與陰陵泉的連線上，陰陵泉下3寸。中醫(yī)所指的脾是指體內(nèi)脾臟和胰腺，所以當(dāng)胰腺出現(xiàn)炎癥時，比如糖尿病，其在地機(jī)穴上也有壓通。如果按壓地機(jī)穴時感到疼痛表示體內(nèi)脾臟已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥，其嚴(yán)重程度與壓痛的輕重成正比。

4、肺臟有炎癥——孔最穴痛

肺臟有炎癥的表現(xiàn)：自覺胸悶、憋氣、呼吸不利、咳吐膿痰等。

孔最：出自《針灸甲乙經(jīng)》，屬手太陰肺經(jīng)，是手太陰之郄穴。位于前臂掌面橈側(cè)，當(dāng)尺澤與太淵連線上，腕橫紋上7寸。如果按壓孔最穴有疼痛表示體內(nèi)肺臟出現(xiàn)了炎癥，炎癥的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。

5、腎臟有炎癥——水泉穴痛

腎臟有炎癥的表現(xiàn)：腰部酸困不舒、小便無力、分叉、有泡沫、男子陽痿、女子宮頸糜爛等。

水泉穴：足少陰腎經(jīng)的常用腧穴之一，位于內(nèi)踝后下方，當(dāng)太溪直下1寸，跟骨結(jié)節(jié)內(nèi)側(cè)凹陷處；跟骨上方。如果按壓水泉穴時感到疼痛表示體內(nèi)腎臟已經(jīng)出現(xiàn)了炎癥，炎癥的輕重程度與穴位按壓疼痛度成正比。

“趕跑”慢性炎癥，專家認(rèn)為，需要有健康的生活方式

1、果蔬的抗炎效果最佳，每天至少攝入4~5份蔬菜，葷素搭配，均衡營養(yǎng)

2、多喝水可加強(qiáng)血液循環(huán)，促進(jìn)炎癥因子滅活，降低炎癥狀態(tài)，維持免疫系統(tǒng)穩(wěn)定。

3、每周進(jìn)行兩到三次的有氧運動，能強(qiáng)化免疫力，防止炎癥因子“任意肆虐”。

4、保證睡眠。研究發(fā)現(xiàn)，睡眠時間多于或少于平均時間的人，其血液中與炎癥相關(guān)的蛋白質(zhì)含量更高。

參考書籍

歐紅梅，《中醫(yī)實用健康寶典》