下面是眾位拍友拉友對(duì)這個(gè)案例進(jìn)行的探討，分幾個(gè)方面闡述：

1. 最不可思議的答案

癌癥都可以自愈，為什么肩周炎不行？

【教練點(diǎn)評(píng)】這個(gè)問題很有水平！歡迎大家深入思考。

2. 拉筋

眼尖的朋友一看分享，馬上提出疑問：沒有配合拉筋嗎？筋要拉開，骨正筋柔，氣血自流，比單純的拍打好。其他朋友也都分享了拉筋的效果，我們來看一二：

a. 網(wǎng)友糖果媽媽：臥位拉筋效果好，拉筋時(shí)候胳膊盡量貼近耳朵拉伸。本人左肩骨頭縫里疼，拍打沒有太見效，近幾天每天拉筋20分鐘，感覺不太疼了，以前大口氣都不敢喘。

b. 網(wǎng)友李東：我原來也有肩周炎，兩年前開始拉筋，臥位拉筋每天每條腿從5分鐘到現(xiàn)在的20分鐘，拉筋的時(shí)候雙臂放到頭部上面，開始覺得臂膀非常疼放不下去，后來漸漸自如，肩周炎也不知不覺的好了，再也沒有犯過。70多歲的母親也是這樣好的。另外提示一下，平時(shí)要注意保暖，不要受風(fēng)，拍打拉筋的時(shí)候更是如此。我用拉筋自愈了一堆疑難病癥，肩周炎只是順帶好的，感覺拉筋最容易見效的就是腰腿疼、頸肩痛，上文中只提到了拍打，沒有說到拉筋，建議試一試。

c. 網(wǎng)友成都☆蝸牛行：我有經(jīng)驗(yàn)！只要堅(jiān)持頸部拉筋，早晚做半小時(shí)，在不知不覺中就好了。也調(diào)過幾回痧，關(guān)鍵還是得拉筋，得靠自己堅(jiān)持，沒人幫得了你。我睡覺早晚順便把頭、脖子吊在床沿邊就完成作業(yè)了。就是這么簡(jiǎn)單，秘訣是堅(jiān)持，收獲只屬于堅(jiān)持的人。通調(diào)頸部肩周炎，只有試了才知道，得堅(jiān)持喲。冰凍三尺非一日之寒，那就想得太簡(jiǎn)單了，調(diào)幾次痧就想徹底調(diào)好肩周炎，不可能。

【教練點(diǎn)評(píng)】網(wǎng)友們的實(shí)踐水平很高，像肩周炎這類病癥，屬于筋傷，結(jié)合拉筋，事半功倍！拉筋拍打是一陰一陽，一靜一動(dòng)，相輔相成，缺一不可。尤其是反復(fù)拍打效果不明顯時(shí)，一定要試試?yán)?。針?duì)肩周炎最好的拉筋方式是：臥位拉筋、頸部拉筋、立位拉筋、拉筋板拉筋。

3. 拍打

A. 拍打部位

作者拍打的部位是：兩側(cè)的肩頭、后背、肩井、大椎、前胸的云門中府穴、左臂上臂，基本上圍繞病灶處進(jìn)行處理。我們看看其他網(wǎng)友的經(jīng)驗(yàn)：

a. 病灶可能在八髎？

網(wǎng)友張女士：我的肩周炎也反復(fù)，和天氣變化有一定的關(guān)系。我現(xiàn)在每天晚上拍八髎區(qū)10分鐘，肩周炎好多了。這個(gè)算不算遠(yuǎn)穴？

b. 病灶在下半身？

網(wǎng)友希望女神：從手掌一直拍打到內(nèi)肩，從手背拍打到外肩、胃經(jīng)、膀胱經(jīng)，大椎……，做蹲式拉筋。他只顧及上半身的經(jīng)脈，沒有顧及下半身的經(jīng)脈，人體的全身經(jīng)絡(luò)都是相通的，有的肩傷問題，肺，膽，胃，三焦，膀胱經(jīng)都要拍過去，還要拉筋，腳背連著腳腕。

c. 病灶在腿部？

網(wǎng)友豆豆：我認(rèn)為這個(gè)案例不成功可能是因?yàn)榧绨騿栴}最大的病灶不在肩膀，可能在腿上？按照我的個(gè)人體驗(yàn)，我右手臂也曾因用電腦過多而且長(zhǎng)期吹中央空調(diào)（出風(fēng)口從頭頂往下吹，頭和肩頸深受其害?。┒荒苌吓e超過脖子，我是拉筋處理好的。多種拉筋輪換著拉，突然有一天晚上用拉筋凳的時(shí)候，右腿有氣往上沖經(jīng)過肩膀又從手臂到手指排寒氣出去，然后手臂立即能豎直貼耳朵高舉過頭頂。按照案例中所描述的病征，雖然患者不能上舉的位置與我的不同，但人體的經(jīng)絡(luò)是相通的，在拍打肩膀和手臂無效的情況下，建議轉(zhuǎn)移重點(diǎn)拍打身側(cè)和腿，如有必要，加上頭部?jī)蓚?cè)。希望這位朋友能早日康復(fù)肩周炎，教練們的方法我們可以借鑒！

d. 病灶在腦部？

網(wǎng)友上海胡棉：上找下，左找右。我估計(jì)不單是手臂問題，或者腦堵塞影響手臂，不行就艾灸試試，或者這人氣血不夠，換打坐疏通經(jīng)絡(luò)，低能耗打通經(jīng)絡(luò)。

f. 病灶在頸椎？

網(wǎng)友任女士：我給媽媽拍打過。因?yàn)槲译x家遠(yuǎn)，讓媽媽自己拍打就是不聽，然后是弟弟陪去打了封閉針，結(jié)果整個(gè)手臂酸麻脹，晚上睡覺都酸得不行。暑假時(shí)我回家用了一個(gè)下午，從大椎、頸椎到肩頸、到整個(gè)上背部，特別是肩胛骨、肩膀兩側(cè)是一陀陀黑紫色包包。（兩側(cè)都一樣拍哦）。后來老媽一直沒喊酸痛，我也就忘記了。突然有一天想起來，可能已經(jīng)過了一個(gè)月左右了，問她說你的肩周還酸嗎？她說：哦，現(xiàn)在不酸痛了，也不知道什么時(shí)候開始，說拍完一兩周的時(shí)候還是酸麻的呢。頸椎兩側(cè)也拍哦，好多是頸椎影響肩周的呢。

B. 拍打時(shí)間

a. 網(wǎng)友helo：我肩不舒服，就是做不標(biāo)準(zhǔn)的臥位拉筋改善的，我的癥狀較輕。我感覺是不是通用部位沒有拍透，所以形成當(dāng)時(shí)好轉(zhuǎn)，卻不能持久？

而且這沒有寫拍通用部位。我建議：1.通用部位拍透，2.堅(jiān)持臥位拉筋，3. 長(zhǎng)時(shí)間拍打患處。比如2個(gè)小時(shí)，看看會(huì)不會(huì)減輕？徹底好不敢說，減輕應(yīng)該會(huì)的。如果還不好，群里反饋下，再想辦法。

b. 網(wǎng)友廣西★一廖：我認(rèn)為病灶可能是幾十年來的積累，非一次兩次拍打能解決，也許需要十幾次，或者更多的堅(jiān)持拍打才能解決。

C. 拍打力度

a. 網(wǎng)友安徽周女士：我猜測(cè)你每次拍得不夠狠，我?guī)啄昵埃菚r(shí)我還沒有接觸到拍打拉筋）左肩和胳膊一點(diǎn)都不能動(dòng)，睡覺都只是用不痛的一側(cè)將就著躺下，睡著了只要一動(dòng)立馬痛醒，洗臉、穿衣都要家人協(xié)助，貼膏藥把肉都貼化了，苦不堪言萬般無奈求助愛養(yǎng)生的女兒（她工作忙不輕易打擾她）。

女兒叫我立馬去上海她的身邊，（那時(shí)她已幸運(yùn)地遇到了拍打拉筋）。首先做我思想工作，叫我要從情緒上配合她，對(duì)拍打的痛感不要抵觸。然后給我一條毛巾咬住，開始給我拍打，痛得我渾身出汗。女兒看到我疼痛難忍，讓我可以叫出聲來，但我一直咬著牙哼哼，一直拍打了3個(gè)多小時(shí)，整個(gè)肩周及周邊全是黑壓壓的一片烏包，女兒累得氣喘吁吁，我一覺睡醒，見證了奇跡：胳膊能動(dòng)了！第二天女兒接著給我拍打整個(gè)手臂內(nèi)外側(cè)，簡(jiǎn)直就是個(gè)紫色的胳膊。就這一次徹底的拍打，肩周炎至今從來沒有再犯了。2014年，女兒帶著我一起參加了杭州的體驗(yàn)營(yíng)，這個(gè)經(jīng)歷是我終身難忘的，感恩所有老師、教練和拍打拉筋的家人們！

b. 網(wǎng)友笑瞇瞇：那個(gè)肩周炎的，你得把拍的情況圖片發(fā)來，讓大家看看什么情況呀。我感觸深刻的是：我參加10月的北京體驗(yàn)營(yíng)回來后，小腿拍了3回，原來的棒子改成了棍子，劇痛無比，現(xiàn)在腿上還感覺有痧。拍打的是否深刻，以及全身的毛病是否相互關(guān)聯(lián)，堅(jiān)持的到不到位，還有教練也要針對(duì)你的實(shí)際情況，給出相應(yīng)的指導(dǎo)，都是有關(guān)的。拍打拉筋，一定不是包治百病， 但是至少從很多方面改善身體，怎么能說由此而導(dǎo)致信心缺乏呢？

c. 網(wǎng)友上海唐女士：一個(gè)地方的疼痛一定是累積到一定程度了才會(huì)疼的，他拍打的誤區(qū)是：哪疼拍哪就不疼了。那拍打不是靈丹妙藥，是一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，哪疼拍哪兒，本來就是對(duì)拍打有誤解的，通用部位拍通了么？拍打多久了？沒有一年半載的堅(jiān)持拍打，病就想馬上好，是好不了的。疼痛本身是最深層次的經(jīng)絡(luò)不通，這種只拍痛處也只是淺表的處理，治標(biāo)不治本，復(fù)發(fā)也就再正常不過了。（未完待續(xù)）

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