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一、難入睡 按揉百會(huì)2分鐘，抓腋窩幾十下，拍日月、期門200下，按神門穴2分鐘，最好再按隱白穴2分鐘。 二、易醒 1、調(diào)脾：灸肚臍一次一根艾，按脾經(jīng)的地機(jī)、陰陵泉，黃金線痛點(diǎn)揉至不痛。 2、抓腋窩、推肋縫調(diào)肝膽。 用木梳敲頭頂后腦勺。敲后不久人會(huì)感到困倦且能享受深睡眠，與敲腳后跟配 合更好。這可是失眠者的一大寶典。 抓腋窩的作用非常大。抓腋窩、拍期門日月，揉膝上兩側(cè)肝膽鎖，我把它稱為魂歸故里法，現(xiàn)在的人大多魂不歸位。 本公眾號歷史消息查閱方法： |
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