冬蟲(chóng)夏草(替身：枸杞子) 從補(bǔ)腎壯陽(yáng)來(lái)說(shuō)，枸杞子的功效甚至超過(guò)冬蟲(chóng)夏草，而相對(duì)冬蟲(chóng)夏草來(lái)說(shuō)，枸杞子則便宜得多。每天像吃葡萄干一樣吃枸杞子15克，就能起到很好的補(bǔ)腎壯陽(yáng)的作用。 人參(替身：黨參) 人參是補(bǔ)氣的佳品，然而除非用于危重癥的搶救，人參完全可以用黨參替代。對(duì)于動(dòng)則出汗、語(yǔ)聲低微的肺脾氣虛者，常用黨參15克泡水代茶飲即能收效。 鹿茸(替身：肉蓯蓉等) 鹿茸是補(bǔ)腎壯陽(yáng)的良藥，適合陽(yáng)虛的人食用，然而它的功效也并非無(wú)可替代。臨床上常用肉蓯蓉、韭菜子、仙茅、巴戟天等相對(duì)便宜的藥來(lái)代替鹿茸。如陽(yáng)虛體質(zhì)老人冬季養(yǎng)生多用鹿茸，但也可用肉蓯蓉羊肉粥來(lái)代替，做法很簡(jiǎn)單：取肉蓯蓉30克，精羊肉和粳米各100克，精鹽少許，蔥白、姜末兒適量。先用砂鍋水煎肉蓯蓉，過(guò)濾取汁，去渣，加粳米及切碎的羊肉同煮至熟，再入鹽、蔥、姜煮一二沸即可服食。 紅花(替身：益母草) 紅花是活血化淤的常用藥，但是一般的紅花已經(jīng)偏貴，藏紅花更是昂貴。而價(jià)格只相當(dāng)于紅花五分之一的益母草其實(shí)也有不錯(cuò)的活血化淤的效果。對(duì)于血淤型痛經(jīng)患者來(lái)說(shuō)，用益母草比用紅花效果還好。藥店里有益母草膏這種成藥，按說(shuō)明吃即可起到活血化淤的效果。 |
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