提到減肥，大家能想到各種各樣奇葩的減肥方法，蜂蜜加醋減肥法就是其中之一。蜂蜜加醋減肥法之所以頗受歡迎，是因?yàn)榉涿劬哂兄T多功能，而且所含熱量還特別的低，加上白醋這種能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)以及具有治療便秘作用的食材，當(dāng)然讓大家無比信服。但是，蜂蜜加醋減肥法究竟應(yīng)該如何實(shí)施呢?有沒有什么速瘦秘訣?

蜂蜜加醋減肥法的原理介紹

蜂蜜加醋減肥法主要材料是蜂蜜以及白醋。蜂蜜含有優(yōu)秀的殺菌效果和解毒效果，它能夠讓體內(nèi)停留下的廢物排出體外，使全身的新陳代謝功能得到改善，使得那些由于不能很好地消耗而在體內(nèi)積聚下來的多余脂肪作為能量而得到燃燒。

白醋能夠改善人體的新陳代謝功能，加速腸蠕動(dòng)，具有治療便秘的作用，白醋中所含的氨基酸，可消耗人體內(nèi)的脂肪，能使糖、蛋白質(zhì)等新陳代謝順利進(jìn)行?，F(xiàn)在也用于改善脂肪堆積導(dǎo)致的肥胖癥，也可以理解為白醋具有燃脂的功效。試驗(yàn)證明，肥胖者每日飲用15毫升一2O毫升食醋，在1個(gè)月內(nèi)就可以減輕體重3-6公斤左右。因此，蜂蜜加醋減肥法是非常值得一試的減肥方法。

蜂蜜加醋減肥法具體實(shí)施辦法

蜂蜜加醋減肥法實(shí)施起來很簡單，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加兩大湯匙的蘋果醋來調(diào)味，連續(xù)喝個(gè)兩三天，就會(huì)有令人意想不到的效果，平均大概會(huì)瘦三至四公斤。具體做法:將蜂蜜和白醋以1:4的比例攪拌均勻。喝法:1.早餐前20分鐘空腹喝。2.中餐和晚餐后立刻喝。TIPS:蜂蜜和白醋的比例也可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整。

蜂蜜加醋減肥法必須要注意的要點(diǎn)

1.蜂蜜加醋減肥法操作簡單，效果明顯，很適合比較懶的MM，但在剛進(jìn)行這個(gè)減肥方法時(shí)，因?yàn)榇姿釋ξ改c道的刺激，喝下去時(shí)我們會(huì)覺得胃里有燒灼的感覺，這個(gè)時(shí)候可以讓自己從少量開始試，等到胃能夠慢慢適應(yīng)為止，不可有喝越多白醋越好的想法。適量喝醋對腸胃有益，但過量喝則會(huì)導(dǎo)致胃腸道損傷，有胃潰瘍、胃酸過多的人群不要使用蜂蜜加醋減肥法減肥。

2.采用蜂蜜加醋減肥法減肥，如果兌水的話，水溫應(yīng)在40度以下，涼水也可以，太熱的水會(huì)破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分。建議搭配適量運(yùn)動(dòng)，飲食最好能清淡一點(diǎn)。對于身材變胖，身體不好的人，最適合用蜂蜜來代替正餐。

3.采用蜂蜜加醋減肥法減肥，在挑選白醋時(shí)要選擇精大米，高粱，黃豆等加工而成的，盡量避免含有化學(xué)品的。同時(shí)，蜂蜜和白醋的比例可以根據(jù)個(gè)人需要調(diào)整，如果更注意美容就可適當(dāng)增加蜂蜜的比例。

綜上所述，雖然蜂蜜加醋減肥法有著不錯(cuò)的瘦身功效，但是因?yàn)槊總€(gè)人的體質(zhì)不同，所以并不是人人都適合采用蜂蜜加醋減肥法減肥，例如胃潰瘍、胃酸過多者。因此，小編建議大家，采用蜂蜜加醋減肥法減肥一定要慎重，以免會(huì)損害自身健康。