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1.宿醉后，不要嘗試含咖啡因、酒精或辣椒、芥末等刺激性食物解酒。 2.肝腎毒性較強(qiáng)的抗炎止痛藥物，緩解頭疼 3.多喝水、睡足覺(jué)、吃清淡，才是緩解醉后痛苦的有效手段。 春節(jié)假期中，少不了和親戚朋友推杯換盞。一年未見(jiàn)的思念再加上中國(guó)人愛(ài)拼酒的習(xí)慣，很容易醉得不省人事。第二天起來(lái)，難免四肢乏力、渾渾噩噩?？赐赀@篇文章，你就知道該如何應(yīng)對(duì)宿醉。
宿醉是怎樣發(fā)生的？ 令人意外的是，目前科學(xué)界對(duì)宿醉的發(fā)生機(jī)制尚未有定論。不要責(zé)怪科學(xué)家，畢竟人體是一個(gè)十分復(fù)雜的系統(tǒng)，而宿醉又牽涉了多種反應(yīng)機(jī)理 有人認(rèn)為，宿醉是酒精導(dǎo)致脫水引起的。這大概能解釋我們酒后深夜時(shí)的口渴癥狀，但也有證據(jù)表明脫水程度與宿醉程度并不十分相關(guān)。 還有人認(rèn)為，宿醉是乙醇的代謝產(chǎn)物乙醛引起的。乙醛作為有較大毒性的化合物，其不完全代謝可能造成類似宿醉的中毒反應(yīng)。 更有甚者，認(rèn)為宿醉是由甲醇引起的。甲醇在所有酒精飲料中都有存在，尤其廣泛存在于假酒中，是假酒的重要組成部分。而甲醇也是有毒化合物，10g以上就能夠致死。
宿醉后千萬(wàn)別做這些事 關(guān)于宿醉后如何恢復(fù)精神的問(wèn)題，也成為了某種玄學(xué)。網(wǎng)上查到的偏方有且不限于：濃茶、咖啡、紅牛、蜂蜜水、小米粥、維生素等等。除此之外，還有一種看起來(lái)就很刺激的：吃辣椒發(fā)汗，還有另一種看起來(lái)十分玄的：接著喝。 那么這些偏方哪些有效果呢？遺憾的是，這些都沒(méi)有。而且，下述偏方會(huì)對(duì)你的身體造成極大的傷害，所以千萬(wàn)不要嘗試。
1.不要攝入咖啡因 含有咖啡因的飲品如濃茶、咖啡很容易使人有興奮的感覺(jué)，因此常常被用來(lái)在宿醉后的清晨解酒。 但事實(shí)上，含咖啡因的飲料一方面會(huì)加重酒精對(duì)心臟的負(fù)擔(dān)；另一方面會(huì)加劇脫水癥狀，事實(shí)上是加重了身體的負(fù)擔(dān)。所以，濃茶、濃咖啡、紅牛等功能性飲料以及可樂(lè)一定要杜絕。 2.不要食用辣椒、芥末等刺激性食物 許多人認(rèn)為，食用辣椒等加速出汗，酒精或者其他什么東西就會(huì)隨著汗液排出。 然而，對(duì)于你的身體來(lái)說(shuō)，辣也是一種毒性，而食用辣椒是一種類似以毒攻毒的策略：你的身體會(huì)對(duì)新的問(wèn)題做出反應(yīng)，這種反應(yīng)看似會(huì)緩解酒精帶來(lái)的不適癥狀，實(shí)際上是雪上加霜。 3.不要?jiǎng)×疫\(yùn)動(dòng) 劇烈運(yùn)動(dòng)排汗與吃辣椒的思路如出一轍，都是希望通過(guò)加速出汗將某些化合物排出體外。 平時(shí)的健身對(duì)身體有很大的好處，但宿醉后還是請(qǐng)好好休息。畢竟，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)對(duì)腎臟造成較大壓力，在腎臟忙著代謝的時(shí)候，就不要給它們添麻煩了吧。
4.不要使用肝腎毒性較強(qiáng)的止痛或抗炎藥 許多人宿醉醒來(lái)，會(huì)有頭痛欲裂的感覺(jué)，于是會(huì)來(lái)一片止痛片緩解疼痛。需要注意的是，緩解疼痛可以使用阿司匹林等相對(duì)溫和的抗炎藥，至于撲熱息痛、尼美舒利等肝腎毒性較大的藥，請(qǐng)務(wù)必慎重使用。
5.不要用酒精對(duì)抗酒精 說(shuō)實(shí)話，看到繼續(xù)喝這個(gè)主意的時(shí)候，真的很懷疑這是不是戰(zhàn)斗民族的酒鬼搞出來(lái)的奇怪偏方，從而能夠達(dá)到多喝點(diǎn)的目的。這個(gè)辦法只會(huì)讓你在醉后的痛苦中越走越遠(yuǎn)。 那么宿醉后，應(yīng)該做什么？
1.多喝水 由于酒精的脫水作用，第二天的水分補(bǔ)充是十分必要的，可以緩解脫水帶來(lái)的不良影響。所以，請(qǐng)務(wù)必多喝水。
2.食用清淡的食物 雖然研究證明所有的偏方都沒(méi)有用，但對(duì)身體來(lái)說(shuō)，清淡溫和的食物更能讓它感到舒適，比如蜂蜜水、小米粥等，畢竟身體需要補(bǔ)充碳水化合物和蛋白質(zhì)。從另一個(gè)角度來(lái)看，偏方帶來(lái)的安慰效應(yīng)也不能忽略。心情好起來(lái)，身體上的痛苦也會(huì)減輕不少。 當(dāng)然，最根本的辦法當(dāng)然還是不喝或者少喝點(diǎn)酒。
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