我們討論的問題主要是孕期和（或）產(chǎn)后骨盆腔疼痛相關(guān)的功能解剖學(xué)知識(shí)，并盡可能的查詢?cè)攲?shí)的資料而做出盡可能準(zhǔn)確的描述。

由于在少數(shù)問題上，難免存在一些醫(yī)學(xué)人士的意見不一，這是由于醫(yī)學(xué)和科學(xué)研究的進(jìn)展非常迅速，因此一些信息可能會(huì)過時(shí)。

如果您對(duì)文章中的相關(guān)解釋有任何疑問，請(qǐng)您善意留言或咨詢相關(guān)領(lǐng)域其他專業(yè)人士進(jìn)行斧正。

咱們書接上回：

這次從大名鼎鼎的骶髂關(guān)節(jié)（SI）開始談，

骶髂關(guān)節(jié)顧名思義就是骶骨和髂骨組成的微動(dòng)關(guān)節(jié)

骶髂關(guān)節(jié)位于下背部（粉色圈處）

由于骶骨和髂骨后方有一個(gè)較大的空間

因此形成了一個(gè)有大的突起（主要指髂后上棘）和凹陷，

就像兒童玩的拼圖一樣的拼在一起。

骶髂關(guān)節(jié)并非是為很多運(yùn)動(dòng)設(shè)計(jì)的關(guān)節(jié)

它需要強(qiáng)大的穩(wěn)定性，而并非靈活性

所有增加骶髂關(guān)節(jié)靈活性的說辭

都是一種讓你增加本體感覺的口令

千萬不要以為，SI可以有很大的靈活性

在骶髂關(guān)節(jié)上有一個(gè)極其重要的韌帶：髂腰韌帶（上圖綠色）

位于骨盆最上方，為肥厚而堅(jiān)韌的韌帶

可以限制腰5（L5）的旋轉(zhuǎn)

同時(shí)防止腰5在骶骨上向前滑動(dòng)

上述韌帶與恥骨聯(lián)合周圍韌帶共同構(gòu)成完整的骨盆韌帶結(jié)構(gòu)

其中骶髂關(guān)節(jié)后上部位的韌帶對(duì)骨盆環(huán)的穩(wěn)定性是最重要的。

但骶髂關(guān)節(jié)

在懷孕和分娩期間需要更多的運(yùn)動(dòng)

所以荷爾蒙可以放松韌帶