我一直在說：媽媽早一天學(xué)好小兒推拿，寶寶早一天受益！

我一直致力于小兒推拿的推廣和普及。媽媽奶奶們咨詢我穴位和病癥的越來越多，有的說做的效果不好！后來我一問，才知道都是穴位沒有找準(zhǔn)，真讓我為大家捏把汗!小兒推拿要學(xué)精，手法和辯證非常重要，是兩大基石！沒有機(jī)會手把手教大家，在學(xué)手法和辯證之前最重要的就是穴位找得到，找得準(zhǔn)！

先匯總了這30個小兒推拿常用手法，我們（萌寶）愛嬰堂小兒推拿常用。如果實在看不會，就只能點(diǎn)擊我的頭條號“小兒推拿殿堂”頭像后，再點(diǎn)擊“視頻”一欄，大家邊看視頻邊邊學(xué)習(xí)啦！如果還找不到，就只能來找我啦~

1、運(yùn)八卦

有行氣的作用，消化道和呼吸道病癥都可用，消食導(dǎo)滯，止咳化痰，主要調(diào)理感冒咳嗽，腹瀉便秘，傷食厭食等癥。

能寬胸理氣，健脾助運(yùn)，運(yùn)化痰濕，故適應(yīng)于呼吸道病癥止咳化痰，對咳嗽痰喘有良效。特別注意，寒咳做順八卦，熱咳做逆八卦。一次可操作10分鐘以上。

2、四橫紋

有行氣散結(jié)，消食導(dǎo)滯，止咳化痰的作用。位于我們手掌的指側(cè)緣，從第二到第五指指根與掌相接的橫紋中央，拇指來回推拿這四處橫紋。來回搓四橫紋可以增加行氣的力量，幫助把痰咳出來。一次推拿10分鐘以上。

中醫(yī)認(rèn)為：飲食不節(jié)，損傷脾胃，會導(dǎo)致運(yùn)化功能失常，生濕生痰。這個穴能清熱散結(jié)，經(jīng)常在臨床中把它用于燥痰，就是因為有熱，聽著那個痰是刺啦刺啦聲音的燥痰。對積食引起的咳嗽，還有扁桃體腫大，腺樣體肥大，鼻竇炎效果非常好。

3、板門

不僅對上吐下瀉有特效，而且對食積、腹痛或泄瀉、或食欲不振等消化道病癥效果都很好！

板門穴，又被稱之為脾胃之門，最早記載于《小兒按摩經(jīng)》：“揉板門，治氣促，氣吼，氣痛，嘔脹，除疳積?！边@個穴位位于肌肉豐厚處，可用揉法，能健脾和胃，消食化滯，運(yùn)達(dá)上下之氣，通調(diào)三焦，也可用捏擠法，治食積化熱之身熱、口臭、煩躁不安、口瘡、大便秘結(jié)或下利稀黃。不僅對孩子有效，對成人特別是胃病人群也很有效！不妨用勁揉一下自己，是不是有酸麻脹痛的感覺呢？

4、清胃

主要是和胃降逆，與板門穴功能相近，但板門有通調(diào)三焦之氣之功。

5、平肝清肺

主要作用是恢復(fù)肺的肅降功能，調(diào)理感冒，咳嗽，發(fā)燒和疹痘類的病癥。與退六腑合用退高熱。

常與清天河水，八卦和四橫紋搭配使用，調(diào)理孩子的外感咳喘，效果杠杠滴！

6、清天河水

主要用于清各種內(nèi)熱，孩子發(fā)燒時，多用于中低熱。

7、退六腑

主要用于各種實火，孩子發(fā)燒時，多用于高熱，熱重的積食和便秘也經(jīng)常使用。

8、頭面部“四大手法”

開天門、推坎宮、揉太陽、揉耳背高骨，每個手法都要做50~60次，用于保健或治療都可以，在鼻炎和近視調(diào)理中，也是必做穴位。常用于治療小兒輕度感冒，發(fā)熱，驚嚇，頭痛等癥狀。

9、清補(bǔ)大腸

有調(diào)和氣血的作用，能清除腸道宿便，促進(jìn)腸道運(yùn)動，清利臟腑濕熱。在食指橈側(cè)緣，自指尖至指根成一直線。自指根到指尖來回推拿。主治積食厭食，肛門紅腫，泄瀉便秘。

10、一窩風(fēng)

務(wù)必第一時間推拿一窩風(fēng)，越早好的越快，可有效防止病情的發(fā)展。在小兒推拿里是一個解表發(fā)汗的穴位！特別是媽媽要注意觀察，如果在第一時間發(fā)現(xiàn)孩子打噴嚏，流清涕，這個時候用一窩風(fēng)的效果就特別好。

11、外勞宮

溫中健脾作用突出，對于陽氣虛損，脾胃虛寒，久瀉不止，受涼腹痛，尿床疝氣等病癥療效顯著。

外勞宮溫中和胃的作用，也就是溫里寒，溫中下焦之寒。如果是孩子誤食冷飲，或者風(fēng)寒入里導(dǎo)致的腹痛，腹瀉，或者高燒的時候渾身怕冷，都可用外勞宮。

12、二扇門

與一窩風(fēng)一樣，都有發(fā)汗的功能，可用于退高熱。

13、小天心

小天心位于掌根，大小魚際肌交接處凹陷中。可作用于驚風(fēng)癲癇、煩躁夜啼，小便赤澀，實熱咳喘，痘疹欲出不透，目赤腫痛等，為治療一切眼病的主穴。

推拿經(jīng)典之作《 厘正按摩要術(shù)》中有“小天心在掌根處，為諸經(jīng)之祖”的說法。當(dāng)然，小天心也可以用揉法，有通竅活絡(luò)的作用。

媽媽睡前搗一搗，寶寶會睡得更香哦！

14、推七節(jié)骨

推七節(jié)骨可上可下，調(diào)理腹瀉和便秘。熱證的便秘下推七節(jié)骨，寒證的腹瀉上推七節(jié)骨。

15、下推天柱骨

主要用于止嘔止咳，消化道病癥在惡心嘔吐的時候用的最多，適應(yīng)于各種嘔吐，不分寒熱。

16、分陰陽

主要用于陰陽不調(diào)，忽冷忽熱，寒熱往來。比如，一會兒黃鼻涕，一會兒清鼻涕等。

17、陽池

可調(diào)理頭上病癥，有醒腦安神之功，比如頭疼，頭暈，鼻塞等癥。

18、摩腹

調(diào)理氣機(jī)，理氣活血，健脾和胃，可用于一切病癥，根據(jù)病癥，可順可逆，日常保健，可順時針36或逆36圈的倍數(shù)施術(shù)，以寶寶舒服為度，可預(yù)防疾病的發(fā)生。順為瀉法，逆為補(bǔ)法！一定不能只順揉腹！天天順時針摩腹，可致氣虛。順摩腹可調(diào)理積食，實秘等；逆摩腹，可調(diào)理寒瀉，脾虛等。

19、捏脊

古人稱之為“捏積”，又叫“搟皮兒”，“螞蟻上樹”，在民間流傳深遠(yuǎn)。

是一個強(qiáng)身健體，增強(qiáng)免疫力的手法，適用于一切虛弱之癥，尤其消化道病癥。保健作用就非常大，能把五臟六腑的氣機(jī)疏通一遍，可以讓孩子長的高，吃的飽，睡的香！

操作起來，也很簡單，四指在前，拇指在后推動，不離肌膚。媽媽奶奶多練習(xí)幾遍就會無師自通。容易出現(xiàn)的錯誤，還是捏的方向問題。捏積要從下往上捏，陽氣順勢生發(fā)，對陽虛氣虛體寒孩子效果好，適合早晨和上午捏。下捏則適合一些陰虛嚴(yán)重，積食、發(fā)高燒等實熱的孩子。

20、肩井

按揉法是用拇指或中指端按揉本穴，稱按揉肩井。拿法是對拿肩部筋肉，一個提升的方法，拿是手法，肩井是穴位，是往上提的，酸麻脹痛感覺非常明顯。

有歌訣云“肩井穴是大關(guān)津，掐此開通血?dú)庑?，各處推完將此掐，不愁氣血不周身”?/span>

21、風(fēng)池

對感冒、鼻炎的治療作用還是很不錯的。它對近視眼、鼻炎舌頭病、咽喉病、中風(fēng)不能講話都有很好的作用。對風(fēng)池穴按揉捏，向深層用力。對捏法，揉兩百次。

22、大椎

大椎穴是養(yǎng)護(hù)人體陽氣的穴位。對大椎穴進(jìn)行適當(dāng)按摩刺激，就達(dá)到一穴通諸經(jīng)，振奮一身之陽氣。配合艾灸，刮痧，擠痧，針刺等中醫(yī)不同療法，對感冒，咳嗽，發(fā)燒等病癥效果顯著。

23、揉足三里

有調(diào)節(jié)機(jī)體免疫力、增強(qiáng)抗病能力、調(diào)理脾胃、補(bǔ)中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪的作用。

《靈樞》中就說：“邪在脾胃，則病肌肉痛，陽氣有余，陰氣不足，則熱中善饑；陽氣不足，陰氣有余，則寒中腸鳴腹痛。陰陽俱有余，若俱不足，則有寒有熱。皆調(diào)于三里?！边@句話的大意是，當(dāng)脾胃有問題、陽氣或陰氣不足、有腹疼腸鳴等的時候，都可以用足三里這個穴位來進(jìn)行調(diào)理。

足三里位于小腿外膝眼下四橫指(用小兒的手取)，脛骨外側(cè)約一橫指處，是足陽明胃經(jīng)的主要穴位，是一個強(qiáng)壯身心的大穴。注意每次按壓要使足三里穴有酸脹、 足三里發(fā)熱的感覺才好，如果沒有感覺說明你并沒有找對穴位。家長可以在自己的身上先試一試

24、中脘

主要健脾和胃、消食和中、對腹脹、腹痛、瀉泄、嘔吐、食欲不振等有效。多與按揉足三里、推脾經(jīng)合用。推中脘能降逆止嘔，常用于治療胃氣上逆、噯氣嘔惡等癥。

25、分腹陰陽

健脾和胃，理氣消食，是治療腹部疾患的常用手法。家長要先用溫水將手泡熱，或者是雙手搓熱后再開始給孩子揉，揉的時候可以從孩子中脘至肚臍中線向兩肋方向分推，治療肚子痛、腹脹、消化不良、惡心嘔吐等癥。

26、清補(bǔ)脾

可以補(bǔ)血生肌，去濕化痰，作用很強(qiáng)大?，F(xiàn)在的寶寶營養(yǎng)過剩，容易乳食積滯，經(jīng)常生病的，大多數(shù)都會脾虛，清補(bǔ)脾特別適合消化不良愛生病的寶寶。

脾穴，是離心推？還是向心推？不懂辯證，出手便錯。離心推是清法，向心推為補(bǔ)法。媽媽奶奶一般不懂辯證，這兒的建議就是來回推清補(bǔ)脾是安全的！

27、分推肩胛骨

適應(yīng)各種類型的咳嗽，無論寒熱，尤其是咳嗽剛剛開始時，止咳效果更好！時間次數(shù)的操作上每次至少不低于300~600次。用兩個手的拇指指腹從肺俞穴沿著肩胛骨后緣向下分推，沿著肩胛骨骨縫從上向下推如彎月。

28、第三種：揉肺俞穴

位于背部第三胸椎棘突下旁開1.5寸。家長可用兩手的拇指或食、中兩指輕輕按揉肺俞穴，每次5分鐘。

按揉時沾少許鹽粉效果更好，此手法能調(diào)肺氣、補(bǔ)虛損、止咳。也可以用手掌橫擦該部位，以皮膚發(fā)紅為度。一次揉5~10分鐘，或搓300~600下。

揉肺俞穴多用于治療肺系虛證，也可與其他具有清宣肺氣作用的穴位合用，以治療肺系實證。只要咳嗽有痰都加以揉肺腧和膻中，因為是近端穴，對孩子化痰或者是排痰效果都非常好。

29、分推八道

從第一肋間隙，以兩拇指自胸骨向兩側(cè)肋間隙分推，由中間向兩側(cè)推，推到第四類間隙，左右共八道。手要貼，手法穩(wěn)而不亂，再配揉膻中效果更佳。

也稱胸八道，有止咳化痰，降逆平喘之效，對各種咳嗽、胸悶胸痛都可應(yīng)用。一次可操作三五分鐘以上。

30、揉掌小橫紋

操作方法：是化痰要穴，在小拇指指根下方，掌橫紋感情線稍上，用拇指指端按揉一次揉10分鐘以上。適合用于痰多雍盛的這種咳嗽。

脾虛生濕，濕聚成痰。就是我們說的痰很多，但是痰是那種痰呼嚕呼嚕的痰，那么通過按揉這個穴位它就容易咳出。

揉掌小橫紋配合揉二馬，能加強(qiáng)咳喘、肺炎、氣管炎、支氣管炎等癥的功效。

這是我們（萌寶）愛嬰堂小兒推拿的常用穴位操作和使用方法，供大家參考。對于初學(xué)者來說，調(diào)理病癥的一次推拿時間在半個小時以上。病情輕時，每穴可操作5分鐘左右，病情重時，穴可操作10分鐘左右。延長推拿時間，只要穴位準(zhǔn)確，就可以提高療效。

國家在推動小兒推拿進(jìn)醫(yī)院和診所，小兒推拿的春天來了！