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戌時——19：00～21：00 ——心包經最旺  《內經》上“病在心，愈于長夏，長夏不愈，甚于冬，冬不死，持于春，夏屬火，調理不當，容易埋下心病的隱患，火最怕水，冬季屬水，所以冬季心病容易惡化！這就是心臟病冬季較多的原因，防心病要注意夏季保養(yǎng)，治心病要趕在長夏，又心病最怕過冬。 一 心包經的重要性 心包經可以通治上、中、下三焦的病癥，真是所謂“包”治百病！ 自生自長的靈丹妙藥 為心腦血管保駕護航 心腦血管預防之——35歲以后要敲心包經 中醫(yī)有許多強心的藥，其實其中效果最好的，不過和按摩心包經相同而已。 二 關于心包經 現(xiàn)代醫(yī)學并無心包這個名詞。 古時候的中國人，視心臟為人體重要的器官，“心為五臟之大主”心主神明。 《黃帝內經》中認為，心經是君主之官。君主之官就有個特性，就是君主不受邪。心包經相當于心經的外衛(wèi)。外衛(wèi)是代君受過者，就好像過去的宦官。如果君主有了什么問題，我們是不能去打君主的，就是不能直接去打我們的心臟，那會更加危害我們的身體，但是，我們可以去打宦官，宦官就是替君主受過的，所以我們就可以去拍打心包經。 三 心包經不通的檢測 心包經有異常時，壓迫胸部的膻中穴位有痛感，背上第四胸椎旁的厥陰俞穴位感覺有硬塊。當有以上癥狀時 說明心包經不通了?。?！   四 心包經不通的癥狀 心包經通過胸部后，經側腹、手的內側、手掌、中指一直連續(xù)下來。心包經包圍心臟，有保護作用，若有受損其所呈現(xiàn)的癥狀和心臟受傷害時一樣。如臉部上火、發(fā)紅。心悸、目黃。 沿著心包經的經脈，由胸到側腹，會產生疼痛、麻痹感。并伴發(fā)抽筋、手掌發(fā)熱等癥狀。 從中醫(yī)的觀點，大多數(shù)肥胖的人，心包經都是阻塞的，而且這種阻塞的情況通常都在他沒有真正肥胖的時候就出現(xiàn)了，由于心包經的阻塞，使得經絡中的組織液流動出現(xiàn)了障礙，導致垃圾的堆積，長時間的垃圾堆積最終才形成了肥胖。肥胖是萬病的根源。 心包經阻塞的人隨著身體氣血越來越低，排不出的脂肪垃圾越來越多，人越來越胖，尤其上肢更為肥胖，同時心包積液越來越多，掉發(fā)、心悸氣短、膽怯、體虛乏力、失眠多夢、心律不齊等并發(fā)癥也越來越重，疏通心包經消除心包積液對減肥及身體健康十分重要。 【本經穴】 天池，天泉，曲澤（合），郄門（郄），間使（經），內關（絡），大陵（輸、原），勞宮（滎），中沖（井）。  這條經絡穴位很少，但寶貝很多，有些穴位是專病專穴，是其他的穴位無法取代的。 1 天池 這個穴位男士非常好找，它就在乳旁一寸。女士可采用另一種方法，天池在腋橫紋下三寸、對著胸口旁邊的位置。這個穴非常重要，它跟肝經、膽經都是相通的。人體的氣郁從肝膽經循經而上，膽經循著三焦經而上，肝經就循著心包經而上。  天池穴是心包經和肝經交接的點，也是心包經濁氣的起點，最容易淤阻。女性患有乳腺增生、乳腺炎等疾病，就是在這塊兒淤阻的。所以沒事的時候，一定要多揉這個穴。轉著揉它就行，順著它上面的心包經捋捋也行，可以很好地防止乳腺疾病。另外，天池還主治淋巴結核。 2 天泉 這個穴在腋橫紋下兩寸，正好在肱二頭肌的正上面。 取法：腋紋頭下2寸，在肱二頭肌的短頭分歧之間，伸臂仰掌取穴。功能：寬胸理氣，止咳寧嗽。 主治：心痛，咳嗽，胸脅脹滿。  天泉最重要的功效在于給心臟補血、理氣化痰通經絡，可十分有效地治療胸悶咳嗽。
心包經的阻滯點。這個阻滯點在什么地方呢？ 如果把天泉穴與曲澤穴之間分成三份，它就位于靠近曲澤的三分之一。但是每個人還略有差別，有的人偏上一厘米，有的偏下一厘米，有的甚至整條經都很痛。
如果經常感到胸悶，到醫(yī)院檢查患有早期的心梗、心絞痛或冠心病，這個阻滯點就會非常疼痛。大家一定要經常把它揉開，心包經才能通暢。不用特別使勁，每天按揉一陣，揉兩天就會出現(xiàn)一個大青包，然后淤血就散掉了。此時您就覺得心里很舒服。如果覺得自己這個部位輕輕一碰就非常疼，可以輕輕刮痧，堵得非常厲害的人很容易就會出痧了。 3 曲澤 取法：仰掌，肘部微曲，在肘橫紋上，肱頭肌腱的尺側緣取穴。 功能：清心鎮(zhèn)痛，和胃降逆。 主治：心痛，心悸，胃痛，嘔吐，肘臂痛。  曲澤穴：在肘橫紋上， 曲，這里代表肝的意思；澤，是滋潤的意思，所以這個穴有滋養(yǎng)肝的功效。為什么說“曲”是指肝的意思呢？《尚書?洪范》曰：“木曰曲直”，肝在五行中屬木，曲直是“曲中有直”，也就是“剛柔相濟”，說明了肝木的正常屬性應該是“堅中有韌”的，就像肝所主的“筋”那樣。 此穴是手厥陰心包經的合穴，合屬水，水能養(yǎng)木，又可去火，?？捎脕硪运疁缁穑运?，以緩解木旺強直，肝火過盛之癥，所以最善治痙攣性肌肉收縮、手足抽搐以及心胸煩熱、頭暈腦漲等“肝風內動”之癥，即現(xiàn)代醫(yī)學所稱的冠心病、高血壓等。 曲澤穴，曲澤穴是心包經的合穴，它對于心包經、心臟的整個臟器都是一個很好的調節(jié)，對心臟還是一個修復的穴位。而且它還可以治療急性胃痛、腸胃炎，因為它會把心包經里的氣血直接供到腸胃上去。腸胃的氣血一旦增多，腸胃炎也就消除了。 4 郄門 郄穴。 取法：仰掌，于腕橫紋上5寸，為掌長肌腱與橈側腕屈肌腱間取穴。  主治：心痛，心悸，心煩，嘔血。 郄門穴：在腕橫紋上5寸，“郄”的意思是指“深的孔穴”。郄門是心包經的“郄穴”。郄穴在經絡中具有特殊功效，專門用于治療急性病。 5 內關 心胸取內關 取法：仰掌，腕橫紋上2寸，為掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。  功能：寧神鎮(zhèn)痛，疏肝和中。 主治：心痛，心悸，胃痛，嘔吐，熱病。 內關穴：在腕橫紋上2寸。 歷來醫(yī)家都把內關穴當成是個萬能穴，為治療心、胸、肺、胃等疾患的要穴。 《百癥賦》上說 “建里（任脈穴位，肚臍上三寸），內關，掃盡胸中之苦悶?！?/p> 據(jù)我的經驗，此穴鎮(zhèn)靜安神的效果不錯，可用于心慌失眠；還有止嘔的作用，可用于暈車，對于慢性胃腸炎也有顯著療效，但需與脾經的公孫穴合用，效果才好。 內關穴還能治療膝關節(jié)痛，但需與“跪膝法”同時合用，療效始佳。 敲心包經首推內關穴 理由：無論是針灸臨床還是防病保健首推的就是心包經上內關穴。內關穴有“寧心安神、理氣止痛、和胃降逆”的作用。鑒于此，它的主旨范圍為心臟系統(tǒng)疾病、腸胃不適等。 內關----心煩心痛內關尋 6 大陵 大陵穴： 大陵，意為“大土山”，是說此穴生土最多。五行中的土指脾臟。此穴為心包經的俞土穴，心包屬火，自然是“火生土”了。由此可見，大陵為健脾要穴。大陵穴善治口臭，口臭源于心包經積熱日久，灼傷血絡，或由脾虛濕濁上泛所致。大陵穴最能瀉火祛濕?；鹕羷t火自少，脾土多則濕自消。一穴二用，自身能量轉化，最是自然之道。 取法：仰掌，腕橫紋正中，掌長肌腱與橈側腕屈肌腱之間取穴。 功能：寧心安神，寬胸和胃。 主治：心痛，善笑，口臭，吐清涎，咳喘。 7 勞宮 取法：屈指握拳時，中指指尖所點處。功能：安心寧神，消腫止癢。 主治：心痛，癇癥，嘔噦，便血，口瘡。 “勞累了以后去宮殿休息”，以強調這個穴最補心血。 勞宮穴的功效還遠遠不止這些。參加面試或者是在其他重要的場合，我們有時會緊張得手心出汗、心跳過速，這時你不妨按按勞宮穴（左手效果更好）。轉瞬間，你就會找回從容鎮(zhèn)定的感覺。 勞宮----口腔潰瘍取勞宮 （圖4—50） 半握拳，食、中、無名及小指輕壓掌心，當中指與無名指兩指間，即是本穴。 勞宮，意為手部勞作尊貴之處，凡妨礙一切手部正?；顒拥闹戈P節(jié)痛，屈伸不利均可用勞宮。本穴是心包的火穴，故有清心瀉火，開竅醒神的功效，能治心火過盛的口腔潰瘍，口臭，鼻血，手心多汗或指掌角化癥。 掐按勞宮穴（手心正中，中指彎曲過來處），就能補養(yǎng)心臟，且補養(yǎng)的速度極快。為什么叫這個名字呢？就是勞累以后到宮殿里去休息。  8 中沖 取法：在手中指尖端之中央取穴。 功能：開竅醒腦，泄熱清心。 主治：中風，中暑，熱病，吐瀉，耳鳴。 中沖----心臟急救第一穴 中指指尖端中央，距離指甲約1分處。既是本穴。 中沖，意為心包經氣沖要之穴。是心包經的井穴。心包是心的外衛(wèi)，主管精神意識活動，所以心臟病的救急多用心包經中沖穴催醒為主，故中沖穴不但用于心臟病的急救，日常保健還多用于調節(jié)心律不齊，是心慌心跳的”調控開關”。 如何 敲心包經 保養(yǎng)心包經的最佳時間 簡化的按摩方法由于按摩時會阻斷經絡中體液的流動，因此按摩時，先壓住穴位，心里數(shù)一到二十，然后放開一會兒再壓，如此反復進行，每次約三至五分鐘。 雖然整條經絡的按摩，能夠得到最好的效果，但在日常生活中，有時并不能坐下來好好的按摩。而身體又正好有不舒服，例如，暈車或突然感到胸悶、氣喘不過來、手腳無力等，這時先按摩兩腳膀胱經上的昆侖穴，再按摩胸口任脈的膻中穴，就能很快使癥狀得到緩解。
心包經應該是兩邊都要壓， 壓時要得氣，不要太快。 開始每晚睡前做半小時。等到心包經壓起來比較流暢時，可以每周做兩次，情況改善后，就可以隨意了。 |
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