大家好，我是中醫(yī)靈樞玲老師。高血糖患者在飲食方面總是很謹(jǐn)慎，甚至連水果也不敢吃。其實(shí)水果不僅沒有影響，還能降低血糖，特別是以下這三種。

柚子

柚子中雖然有許多糖分，但是并不會(huì)導(dǎo)致肥胖以及血糖升高，同時(shí)還有降血糖的功效。研究證明，糖尿病患者很適合吃柚子，因?yàn)樵谄渲泻写罅控S富的胰島素樣成分，適當(dāng)?shù)氖秤貌粌H可以降血糖，還可以對(duì)心腦血管有很好的保護(hù)作用。

櫻桃

櫻桃同樣屬于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平時(shí)生活中，可以用櫻桃代替其他高糖水果。在櫻桃中還含有豐富的果膠，這種物質(zhì)有利于增加胰島素的分泌量，從而讓血糖平穩(wěn)的快速的下降，因此建議高血糖和糖尿病患者在平時(shí)不妨吃些櫻桃。

蘋果

蘋果可以說是日常生活中最常見的水果了，但是大多數(shù)人都不知道，其實(shí)蘋果是低糖水果的一種。由于蘋果中糖的吸收緩慢均勻，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖，可以經(jīng)常吃蘋果，對(duì)糖尿病患者是非常有好處的。

除了這些以外，你還知道哪些可以降血糖的食物。這些年養(yǎng)生累積的經(jīng)驗(yàn)，我自己總結(jié)了很多這樣的食療方法。偏方雖小，用對(duì)了