1、豆類和富硒食品可能對抗前列腺癌有益。

2、番茄紅素作為抗氧化劑，有助防止DNA的損害。

3、紅色葡萄柚與西瓜也是番茄紅素的豐富來源，這是預(yù)防前列腺癌產(chǎn)生的一方面。

4、少食肉類奶制品，提示食用肉類和奶制品過多的人，死于前列腺癌的可能性較大。有數(shù)據(jù)顯示前列腺癌患者的死亡率與肉類、乳制品、禽類的攝入量成正比。

5、補充維生素E，男性平時應(yīng)多吃富含維生素E的食物，如堅果類（葵瓜子、核桃、松子、南瓜子、榛子等）、豆腐皮、橄欖油、豆油、玉米油、芝麻油、等。推測維生素E是脂溶性抗氧化劑，能捕捉機體過多的“殺手”氧自由基，減輕對前列腺細胞膜及基因的損傷，因而可以阻遏或延緩前列腺癌的發(fā)生。

6、茶，尤其是富含抗氧化劑的綠茶，也有助益。

7、橘子，橘子中含有紅桔素和維生素C，研究發(fā)現(xiàn)含有大量維生素C飲食會使患前列腺癌的幾率降低23%左右。

8、雞肉，一塊雞胸肉就足以提供給你一日所需的硒。

9、少吃熱量大的食材，高熱量飲食是前列腺腫瘤發(fā)生一個刺激因素，高熱量可以加速細胞的有絲分裂，使細胞增殖加快，導致腫瘤形成。高熱量飲食人群中前列腺腫瘤發(fā)病率比低熱量飲食人群中前列腺癌發(fā)病率高70%。

10、少吃帶有高脂肪的食材，前列腺癌高發(fā)病人群和低發(fā)病人群的飲食結(jié)構(gòu)有明顯差別，低發(fā)病人群中的食物脂肪成分少，谷物、蔬菜、大豆制品較多，而高發(fā)病區(qū)則剛好相反，這種現(xiàn)象提示食物中的脂肪是發(fā)生前列腺腫瘤的可能原因之一