對(duì)很多熱愛(ài)健身，青睞減肥的女性來(lái)說(shuō)，游泳是一項(xiàng)非常好的運(yùn)動(dòng)，因?yàn)榕菰谒?，即使不隨便游動(dòng)，都能保持非常好的身材，但是很多人都不知道，也不會(huì)太在意，游泳也會(huì)有一些壞處的。

但是，在關(guān)注游泳的壞處之前，我們都知道游泳是一項(xiàng)能夠鍛煉身體的運(yùn)動(dòng)，他的好處也是很多的。

1．增強(qiáng)心肌功能

2．增強(qiáng)抵抗力。經(jīng)常參加冬泳的人，由于體溫調(diào)節(jié)功能改善，就不容易傷風(fēng)感冒，還能提高人體內(nèi)分泌功能，是腦垂體功能增加，從而提高對(duì)疾病的抵抗力和免疫力。

3．減肥。在水中運(yùn)動(dòng)，會(huì)使許多想減肥的人，取得事半功倍的效果，所以，游泳是保持身材最有效的運(yùn)動(dòng)之一。

4．加強(qiáng)肺部功能。游泳促使人呼吸肌發(fā)達(dá)，胸圍增大，肺活量增加，而且吸氣時(shí)肺泡開(kāi)放更多，換氣順暢。

5．護(hù)膚。游泳時(shí)，水對(duì)肌膚、汗腺、脂肪腺的沖刷，起到了很好的按摩作用，促進(jìn)了血液循環(huán)，使皮膚光滑有彈性。

但是我們也要注意游泳也存在缺陷，游泳的人，皮膚下面會(huì)長(zhǎng)出一層脂肪來(lái)保護(hù)體溫。時(shí)間長(zhǎng)了人會(huì)發(fā)胖。這種脂肪還很難減下去。所以你看經(jīng)常游泳的女生都不苗條。

除了可能會(huì)發(fā)胖，游泳還可能帶來(lái)以下壞處：

一.在公共泳池游泳,可能會(huì)被傳染腳氣,紅眼病，及其它傳染性疾病。 特別是女性愛(ài)好者。

二.游泳時(shí)耳朵進(jìn)水,會(huì)導(dǎo)致中耳炎。 鼻炎越發(fā)嚴(yán)重了,有人問(wèn)我是否跟游泳有關(guān),我不承認(rèn),出不敢否定。

三.關(guān)節(jié)炎。太長(zhǎng)時(shí)間浸在水里,容易誘發(fā)關(guān)節(jié)炎的。

四.游泳過(guò)度有害健康，容易造成肌肉拉傷之類的。

五.室外夏季游泳，容易造成皮膚灼傷曬黑皮膚，愛(ài)美的MM要注意不要在陽(yáng)光下游泳。 頭部暴露在陽(yáng)光下，很容易造成中暑。

六.如果喝水了，消毒水里的氯對(duì)肺不好，對(duì)肝也不好。

看了這么多，大家對(duì)游泳的好處和壞處都有所了解了，之后再準(zhǔn)備去游泳池之前，是不是要好好地衡量一下自己呢。但是我要說(shuō)的是，但凡是運(yùn)動(dòng)，大多是好處，總有一點(diǎn)壞處的，就如同跑步，雖然大多數(shù)是好的，但是對(duì)于關(guān)節(jié)的磨損也是有的。因此，大家要辯證的對(duì)待。