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超易熟營養(yǎng)早餐餅,清新爽口,多吃不膩

 davidyi主廚 2018-04-01




推薦語...

喜歡吃糊塌子的朋友,一定要試試這樣做西葫蘆餅的方法。這個小煎餅最大程度的保留了西葫蘆的香味,吃起來清新爽口,回味無窮。用來做早餐,簡單易熟,不用耗費太長時間就可以上桌,吃的時候搭配上一碗小米粥,元氣滿滿的一天就這樣開始。以下,就是這道西葫蘆煎餅的做法,喜歡的親們一定要試試看~






具體制作步驟...

第一步:準備食材。西葫蘆1個、雞蛋2個、面粉少許、紅綠辣椒適量。


第二步:西葫蘆清洗干凈后切成2毫米厚的片,如圖。


第三步:把切好的西葫蘆片放到盆中,撒上一小勺鹽拌勻,腌制5分鐘。


第四步:紅綠辣椒斜刀切成圈,如圖。


第五步:雞蛋打散備用。


第六步:取一個西葫蘆片放到干面粉中,讓其表面粘上一層薄薄的干面粉。


第七步:把粘好面粉的西葫蘆片放入蛋液碗中,讓其表面裹滿蛋液。


第八步:平底鍋燒熱,倒入少許食用油,然后把粘滿蛋液的西葫蘆片放入平底鍋中,小火開始煎制。


第九步:把紅綠辣椒圈放到西葫蘆片上,如圖。(可以擺成自己喜歡的形狀,這樣更好看一些。)


第十步:翻面,直至雙面成熟即可控油盛出裝盤了。


    多說幾句...

1、西葫蘆不用腌制太長時間,五六分鐘即可。

2、紅綠辣椒主要是用來裝飾和提味用的,加一點辣椒擺成自己喜歡的形狀,會讓煎好的小餅更好看,也更開胃。時間緊張或者不吃辣的朋友,可以把辣椒去掉。

3、辣椒切好后難免會有一些辣椒籽,這時可以用清水沖洗一下,辣椒籽自然就掉了。

4、干面粉不用粘太多,薄薄的一層就可以了。如果粘太多,可以用手輕輕的拍下去一些。

5、在煎制時,全程一定要用小火。另外,這個小煎餅特別容易熟,一般煎兩分鐘左右就可以了。

6、吃的時候還可以蘸上一些醬油什么的,味道更好哦。





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