正常情況下，在日常生活中只要遵守這6個(gè)原則就可以達(dá)到降酸的目的。

1、多飲水，尿酸過高，每天至少喝水2000毫升，盡可能把過多的尿酸排出去。

2、多吃堿性食物，增加體內(nèi)堿儲(chǔ)量，有助降低尿酸濃度。

3、少吃嘌呤高的食物，嚴(yán)格控制肉類、海鮮和動(dòng)物內(nèi)臟的攝入。

4、少酒，禁啤酒和白酒，紅酒適量。

5、少攝入脂肪，高尿酸血癥的病人多數(shù)伴有高脂血癥，故應(yīng)采用低脂肪飲食。

如果尿酸控制不穩(wěn)定，加一劑葛藤山丹茶方

取菊苣10g，越桃、葛根各8g，桑葉5g，百合3g，5種材料煮制葛藤山丹茶能有效降解尿酸排泄尿酸，緩解痛風(fēng)疼痛。菊苣中的菊苣酸，越桃中的越桃苷，桑葉中的黃酮類物質(zhì)都具有降低尿酸的作用；葛根（葛藤）、百合能夠緩解疼痛，適合尿酸高痛風(fēng)發(fā)作的人。另外，桑葉含有利尿作用，可以讓尿液增加促進(jìn)尿酸排泄。