想到冬天，大家的第一感覺(jué)可能就是冷。今天給大家介紹三大冬季取暖穴，艾灸它們，讓你的身體自己會(huì)發(fā)熱。

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人體的陽(yáng)氣充足，氣血暢通，才會(huì)活力滿(mǎn)滿(mǎn)，補(bǔ)益強(qiáng)身。

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艾灸療法是根據(jù)二十四節(jié)氣而灸，最好在節(jié)氣當(dāng)天或前后七天內(nèi)進(jìn)行艾灸，其效果更佳！

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今日立冬，我們一定要利用好這個(gè)時(shí)間段來(lái)好好的調(diào)理身體。

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一、大椎穴：屬于督脈，有通督行氣，貫通督脈上下之作用，艾灸大椎穴可以疏通氣血，活血化瘀，主要治療寒涼疾病，所以我們?cè)谡{(diào)節(jié)寒涼身體的時(shí)候，首選大椎穴。

二、命門(mén)穴：命門(mén)的功能作用為接續(xù)督脈氣血，俗話說(shuō)“傻小子睡涼炕，全憑火力壯?！边@里所說(shuō)的火力，就是我們命門(mén)所藏真火，稱(chēng)之為命門(mén)火。

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命門(mén)穴對(duì)于一個(gè)人的身體來(lái)說(shuō)非常的重要，我們一定要好好保護(hù)，艾灸或是按摩命門(mén)穴有著很好的養(yǎng)生效果，持之以恒的按摩或是艾灸可達(dá)到強(qiáng)腎補(bǔ)陽(yáng)氣之功效。

三、關(guān)元穴：關(guān)元穴是補(bǔ)益全身元?dú)獾囊ǎ年P(guān)元穴有補(bǔ)益元?dú)獾男Ч?，?duì)于身體虧損有著很好的效果。

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同時(shí)艾灸關(guān)元穴對(duì)于宮寒的妹子也有很好的效果，可以緩解宮寒，治療痛經(jīng)，讓身體的陽(yáng)氣更充足。

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在立冬到來(lái)的日子里，我們一定要抓緊這個(gè)好時(shí)機(jī)，好好堅(jiān)持做艾灸，讓身體的陽(yáng)氣更充足，溫暖過(guò)寒冬。

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