坐骨神經(jīng)痛通常是指在走路的時(shí)候，從腰部到大腿有種通了電相同的麻酥酥的疼痛。坐骨神經(jīng)通常是指控制從大腿后部直到腳部的大范圍的知覺的，全身最大最長的末梢神經(jīng)。

坐骨神經(jīng)發(fā)生障礙是產(chǎn)生坐骨神經(jīng)痛與腿腳麻木的原因。即便是安靜不動時(shí)，臀部與大腿也會有時(shí)產(chǎn)生疼痛與麻痹感。隨后，在腰部周圍會常常產(chǎn)生不適感。

坐骨神經(jīng)痛的最佳按摩穴位包括坐骨穴及坐骨點(diǎn)：

坐骨穴位于臀部圓弧下緣的頂點(diǎn)處。請常用兩根手指用力按壓坐骨穴。

每日堅(jiān)持進(jìn)行刺激，則會產(chǎn)生較好的刺激效果。使用食指和中指的指腹進(jìn)行按壓，力度以稍微感到疼痛為好。每回持續(xù)按壓3秒，10回為一組。早，中，晚各一組。

坐骨點(diǎn)位于腰疼點(diǎn)（無名指和小拇指的骨骼交會處指根部分，向上約1厘米處。

沐浴后或者睡覺前。及出現(xiàn)癥狀時(shí)。使用拇指的指甲進(jìn)行按壓刺激。