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水煎包用這種餡,可以減高血壓,用電飯鍋就輕松搞定

 老阿更 2018-04-09

今天我和媽媽上街逛了下菜市場,看見薺菜很新鮮就買了一捆回來,做一道水煎包把,還是比較簡單的,不用發(fā)面,用薺菜做營養(yǎng)還很豐富,薺菜不僅味道可口,而且營養(yǎng)非常豐富,薺菜用含有大量的蛋白質(zhì),膳食纖維,胡蘿卜絲等營養(yǎng)成分,其實蛋白質(zhì)的含量和維生素C 比很多蔬菜都要多,維生素C和胡蘿卜一樣多,



食材

主料

面粉400克、薺菜60克、泡發(fā)的木耳10克、豬肉餡60克

配料

蒜末5克、姜末5克、蔥末5克、鹽5克、酵母2克、生抽10毫升、香油3毫升、黑芝麻3克


做法

1、首先我們來制作肉餡,碗中倒入豬肉餡60克、生抽10毫升、香油3毫升、鹽5克、攪拌均勻備用。

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2、碗中肉餡攪拌均勻后,再倒入蒜末、姜末、蔥花各5克,再加入薺菜碎60克、泡發(fā)好的木耳碎10克、攪拌均勻。

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3、肉餡做好了,我們現(xiàn)在來做面,碗中倒入面粉400克、酵母2克、清水200毫升 用筷子攪拌成絮狀。

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4、用手揉成表面光滑的面團,再揉成長條面團。

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5、再切成大一點的劑子,用搟面杖搟成包子皮,這一步記得面板上要撒點干面粉。

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6、搟好面皮后,把調(diào)好的餡裝入面皮里面 包成包子。

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7、電飯鍋里倒入少許油,把包好的包子擺到上面,按煮飯鍵10分鐘。

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8、10分鐘后,打開蓋子,加入清水到包子一半的位置,蓋上蓋子 按煮飯鍵15分鐘。

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9、15分鐘后,把水煎包拿出來放入盤中,再上面撒點黑芝麻 蔥花就可以食用了。這樣一道既簡單又美味的水煎包就做好了,小伙伴們學會了嗎。

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小編貼士

1、面粉盡量選擇中筋面粉比較好,這樣做出來的包子好吃。

2、家里電飯鍋有定時功能最好,沒有的話記得看好時間 別糊底了。

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