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【導讀】早睡早起身體好，一天睡幾個小時會短命？下面小編為你詳細介紹。幾乎每個人在忙碌了一天之后，都要香香地睡上一覺。當然也有活了一輩子不睡覺的人，人要睡覺是一種生理反應(yīng)，是大腦神經(jīng)活動的一部分，是大腦皮質(zhì)內(nèi)神經(jīng)細胞繼續(xù)興奮之后產(chǎn)生了抑制的結(jié)果。當抑制作用在大腦皮質(zhì)內(nèi)占優(yōu)勢的時候，人就會睡覺。人們在生活中，有工作，有休息，在神經(jīng)活動中，有興奮，有抑制。抑制是為了保護神經(jīng)細胞，以便讓它重新興奮，讓人們繼續(xù)工作。 睡覺同時是記憶細胞新陳代謝的過程，老化的細胞將每個記憶信息所使用的排列方式輸入新細胞內(nèi)，以備儲存。其中包括運動區(qū)，語言區(qū)，平衡鍵，以及日常生活中的一些往事和回憶。 他們都是物質(zhì)的，所以也以物質(zhì)的方式存在，如果一個人長期睡眠不足，導致記憶細胞無法健康生活，則容易發(fā)生錯誤，比如失語癥，痙攣，抽搐，或者強制性睡眠導致的休克和昏厥。久了也容易產(chǎn)生癌變。 所以，單純從自然科學的角度來看，睡覺睡到自然醒是最好不過了，不然都會折壽，規(guī)律生活是一個好的基礎(chǔ)，但是為了“規(guī)律”而長期疲勞，是危險的?？茖W家建議，有經(jīng)濟能力的人最好順其自然，不要為了標榜道德而損害健康。 畢竟“早睡早起身體好”是和生產(chǎn)關(guān)系掛鉤的，因為農(nóng)民不早起干活，放牛，種地，就會沒有飯吃，長期沒有飯吃，身體怎么可能會好呢？所以，如果你不是農(nóng)民，或者為了混飯吃，那就完全沒有必要折磨虐待自己。 |
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