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人的一生中，衰老雖說是不可抗力的，但生活中一些你可能并沒有在意的習慣，也是加速皮膚老化的重要原因。 下面這些愛長皺紋的習慣，你可能每天都在做，看看你中了幾條？ 讓皮膚衰老的 12 個壞習慣 1、不注重防曬 ，紫外線能夠加速皮膚衰老，非常傷害皮膚，還容易長皺紋。所以不僅僅是晴天需要做好防曬措施，一年四季無論晴雨都需要。要利用太陽鏡、草帽、陽傘和防曬霜防止日曬。 2、洗澡次數(shù)過多 夏天常常出汗，很多人于是增加了洗澡的次數(shù)，實際上令油脂層脫落太頻繁會導致皮膚干燥，也會加速皮膚衰老。建議如果不是很臟就可以不用沐浴露或香皂，只用清水沖就好。 3、飲食不健康 很多人重口味，但是油炸食品對皮膚的傷害絕對不容忽視。這類食品添加的調(diào)味料和添加劑比較多，常吃會增加身體負荷，影響正常代謝，加速身體機能老化。 4、長時間使用電子產(chǎn)品 電子產(chǎn)品屏幕放出的紫外線同樣非常傷害皮膚，有造成皮膚干燥等后果，同時對眼睛的傷害也很大。所以如果看屏幕時間太長，就先看看遠方休息一下，同時依舊是要加強補水和使用隔離霜。 5、洗臉方法不正確 日常卸妝、潔面動作過于用力、保養(yǎng)手法不正確，都會易生成皺紋。卸妝一定要徹底，掌握正確的保養(yǎng)方法，才能對抗衰老時少走彎路。 6、長期熬夜 睡眠不足會導致肌膚過早老化，膚色變差、黑眼圈、長痘、生成皺紋等肌膚問題，睡眠質(zhì)量差還會削弱肌膚的自我修復能力。最好在晚上 11 點之前睡覺，確保足夠的睡眠時間。 7、不愛喝水 飲水不足不僅會影響消化系統(tǒng)和免疫功能，還會使肌膚缺水會影響新陳代謝，產(chǎn)生一系列肌膚問題。不要等到口渴了才會喝水。每天需補充飲水至少 1200 毫升，根據(jù)情況，按需飲水。 8、情緒不穩(wěn)定 歲月會把一個人的情緒刻在臉上。經(jīng)常愁眉苦臉，動輒發(fā)脾氣的人看起來會比同齡人更顯老。因為情緒穩(wěn)定對內(nèi)分泌平衡十分重要，擁有一顆溫和寬容心，也會擁有一副年輕溫婉的容貌。 9、久坐不動 每天如果長時間坐著，會引起頸椎酸疼、肥胖、肩周炎、頭疼，還會導致血液循環(huán)不暢通，損傷皮膚彈性，易出現(xiàn)小肚腩、水桶腰。 運動能加快血液循環(huán)，升高皮膚溫度，使皮膚獲得更多的養(yǎng)料，排出更多的廢物，有利于防皺。 10、抽煙喝酒 尼古丁對皮膚血管有收縮作用，減少營養(yǎng)供給和氧氣供應，會讓皮膚衰老更快。而喝酒會減少皮膚中油脂的分泌，使皮膚脫水，影響皮膚的正常功能。所以要戒煙限酒。 11、枕頭太高 如果枕頭選得過高，那你想想睡著的時候脖子是向前屈的，時間長了，頸紋也比別人要深、要來得早。嘗試換一個稍微低點的枕頭，一切會好很多。 12、面部表情過于豐富 雖說這點極端了點，但是面部表情過度夸張，如擠眉弄眼、愁眉苦臉、瞇眼、蹙眉等，確實會更容易多長出皺紋來。還有一些人近視眼，不戴眼鏡總是愛瞇著眼睛看東西，都會增加皺紋，所以要控制哦。 從現(xiàn)在開始，給自己訂個小目標吧，每天一點小改變，把年輕體態(tài)留下來！ 除了日常呵護自己的肌膚之外，不要忘記用最科學的方法讓皮肚留存更多的膠原蛋白的促進再生，才是解決肌膚問題的根本之道。 這里有一份美容補水，促進膠原蛋白再生，可以讓你「皮膚嫩出水，顏值飛上天」的女神套餐，了解一下！ 僅需 HKD 49,999 元 成為［完美無暇肌膚療程］尊享 VIP 會員 包含 10 項「變美項目」 每次僅需支付 HKD 1,000 服務費 全年不限次！ 隨！便！做！  ? 點擊上方圖片立即預約 ［ 最多可專享 10 項女神特權 ］ ［1］皮秒激光（美國FDA正版 Picoway賽諾龍全像超皮秒雷射） ［2］超聲刀（美國FDA正版 Ulthera?肯得拉超聲刀機） ［3］肉毒桿菌針（美國FDA正版 BOTOX?保妥適、Dysport?麗舒妥、Xeomin?德國西馬） ［4］玻尿酸（美國FDA正版 Restylane?瑞藍、JUVEDERM?喬雅登、Teosyal?泰奧、RADIESSE?微晶瓷） ［5］逆齡線雕達人（KFDA認可名牌線料） ［6］電波拉皮（Thermage?CPT3熱瑪吉第3代） ［7］童顏針（Sculptra?塑然雅） ［8］微針、水光針（Microinfusion） ［9］果酸換膚（Chemicalpeel） ［10］玫瑰線（Cannulathreading） 顏值多一點裝飾，才能升華氣質(zhì) 變美多一些專業(yè)，才更安全省心
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來自： yibing168 > 《養(yǎng)老》
