工作了一輩子，多數(shù)人還是想早點(diǎn)退休，安享晚年的。不過(guò)也有些人，熱愛自己的事業(yè)，或貪戀權(quán)利和待遇，不想太早退休。不管怎樣，人終究要從職場(chǎng)中退下來(lái)，做好退休生活的準(zhǔn)備和規(guī)劃，非常重要。

多數(shù)人對(duì)退休存在一些誤區(qū)。比如，認(rèn)為退休后就是在家待著，不需要計(jì)劃。其實(shí)，研究顯示，缺乏目標(biāo)和計(jì)劃就退休的人，往往不能很好地適應(yīng)退休生活。還有人認(rèn)為，退休意味著自己變的無(wú)用或沒價(jià)值。其實(shí)，退休后可以在很多事上發(fā)揮余熱，老年生活可以過(guò)得豐富多彩。最常聽到的說(shuō)法是，人一退休身體就垮了。人到了退休年齡前后，身體素質(zhì)往往退化明顯，這不是退休導(dǎo)致的，不健康的生活習(xí)慣才是加速身體衰退的真正原因。

任何事都有利有弊，有得有失，退休也是如此。退休可能讓人失去了高收入、工作身份及滿足感、隸屬于某行業(yè)或單位的歸屬感、與同事交流的機(jī)會(huì)、因工作而有的規(guī)律作息、個(gè)人工作空間、接觸新知識(shí)和新技術(shù)的機(jī)會(huì)、因服務(wù)社會(huì)而被肯定重要性。

相反，退休也讓人們有所收獲：衣食住行的選擇不必遷就上班，而有更多自由；為謀生而付出的體力和心力減少；時(shí)間更靈活，有更多閑暇時(shí)間；與親朋好友相聚的時(shí)間增加； 比上班更大的活動(dòng)空間；有更多時(shí)間關(guān)注自己的健康，培養(yǎng)健康生活模式，做自己喜歡做的事。

面對(duì)退休，聰明人的態(tài)度應(yīng)是接受“失”的事實(shí)，善用“得”的資源，并在以下方面做足準(zhǔn)備和規(guī)劃。

經(jīng)濟(jì)上，退休前備好養(yǎng)老金，退休后收入減少，應(yīng)量入為出，避免高風(fēng)險(xiǎn)投資，不要將養(yǎng)老住所或積蓄作為財(cái)務(wù)擔(dān)?；蝠佡?zèng)親友；

健康上，適量運(yùn)動(dòng)、均衡飲食，不吸煙、酗酒；

家庭中，珍惜并享受天倫之樂(lè)，但不要要求子女多回家陪伴，以免增加對(duì)方壓力，也不要過(guò)度照顧家人生活，令其過(guò)分倚賴，而使自己太操勞；

婚姻上，互相體諒對(duì)方退休前后的變化和需求，彼此尊重并欣賞；

社交時(shí)，不要孤立自己，擴(kuò)大生活圈子，多結(jié)識(shí)新朋友?！?span style="font-weight: bold;">（答者：健康行者，歡迎關(guān)注）

?老年人退休后，覺得社會(huì)不需要他們了，感到無(wú)事可干，很迷茫，到底退休后生樣生活才有意義。

一、莫攀比。

人生活在世上不要攀比，人比人，氣死人。攀比永遠(yuǎn)找不到幸福的。

二、知足心長(zhǎng)樂(lè)。

人要知足，心里永遠(yuǎn)快樂(lè)。人要學(xué)習(xí)知足，把一切事情看談，只有知足，才會(huì)快樂(lè)，人快樂(lè)，才能心態(tài)好。

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三、鍛煉健康，保持長(zhǎng)壽。

要早起早睡，讓生活有規(guī)律。早上要早起，鍛煉身體，散步或跑步，晚上到廣場(chǎng)跳跳廣場(chǎng)舞。保持身體健原，生命長(zhǎng)壽。

四、和愛的人相伴一生。

退休后無(wú)事，可幫老中做點(diǎn)家務(wù)，幫兒子看看孩子，減輕老伴 負(fù)擔(dān)，和相愛的人相伴一生。

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五、說(shuō)話要有分寸和尺度。

退休后，社會(huì)上很多事看不慣，因此，說(shuō)話要多考慮，要有分寸和尺度。做到不該說(shuō)的，堅(jiān)決不說(shuō)。

六、少抱怨多開心。

世間事要少抱怨，多開心。多找些自己感興趣的事的，不要對(duì)事不滿就抱怨，要多尋開心事做。

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七、多做好事。

社會(huì)上很多事，需要的。要盡自己的努力多的善事，好事。比如一些公益事業(yè)，慈善事業(yè)等等。

八、胸懷要大度。

有寬廣的胸懷，人才快樂(lè)，不要事事計(jì)較，胸懷要大度，干一切事，才能快樂(lè)無(wú)比。感到社會(huì)溫暖。

退休以后是告別了職業(yè)生涯的一種新的生活方式。退休了不用再起早貪黑去趕公交車，也有了大把的空閑時(shí)間，人際交往的圈子出現(xiàn)了刷新局面。

首先、選擇找出以前懷揣的夢(mèng)想

以前上班的時(shí)候早出晚歸、加班、照顧老人和小孩。也顧不上談自己也關(guān)注不到自己，退休了孩子也都長(zhǎng)大了?？梢院煤藐P(guān)注一下自己了，那曾經(jīng)的夢(mèng)想兒時(shí)的、青春時(shí)期的，實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想與年齡無(wú)關(guān)，退休了，有時(shí)間了實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的時(shí)機(jī)終于來(lái)臨了。

第二、安排好鍛煉身體的計(jì)劃

好的身體是高質(zhì)量生活的保障，隨著年齡的增長(zhǎng)；身體機(jī)能會(huì)有所下降，所以退休以后加強(qiáng)身體鍛煉、保持愉快的心態(tài)、安排合理的膳食、規(guī)律的生活節(jié)奏都是必修的功課。好的身體，是自己實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的充分必要的前提條件。

第三、常與親朋好友聚一聚、去旅游

在合適的季節(jié)里約上好友親朋，聚會(huì)暢談、敘舊，一起去旅游看看祖國(guó)的大好河山、開闊眼界、接觸不同的風(fēng)土人情陶冶情操。

第四、與時(shí)俱進(jìn)、善于接納新事物

退休了，不代表就與社會(huì)脫節(jié)了。更要加強(qiáng)學(xué)習(xí)、與社會(huì)最新潮流握手結(jié)伴，年輕人玩什么自己也玩什么。不要把自己放到倚老賣老的隊(duì)伍里，把自己當(dāng)成孩子、退休是自己人生新的起點(diǎn)，上老年大學(xué)、學(xué)習(xí)琴棋書畫充實(shí)生活內(nèi)容。去超市不要帶鈔票，學(xué)會(huì)把玩支付寶和微信。

第五、熱情擁抱生活、感恩好時(shí)代

現(xiàn)在好的時(shí)代讓自己趕上了，退休工資年年漲。物資豐富、精神文化繽紛，社區(qū)也開展了許許多多的活動(dòng)，要積極參與，如果有發(fā)揮自己余熱的機(jī)會(huì)，要樂(lè)于奉獻(xiàn)自己的知識(shí)和才能。 生活中不缺少美好，需要自己擁有一雙發(fā)現(xiàn)美好生活的眼睛。雖然近黃昏，夕陽(yáng)無(wú)限好 。熱情擁抱生活、感恩好時(shí)代。

答：生活的意義是一個(gè)非常主觀個(gè)性化的認(rèn)知選擇，張三李四喜歡琴棋書畫，王二趙五喜歡鳥語(yǔ)花香，周六吳七喜歡吃喝玩樂(lè)，我們不應(yīng)該硬給這些貼上意義深淺的標(biāo)簽。生活意義的比較并非取決于生活內(nèi)容的雅俗取舍，凡是有利于退體老人身心健康的一切活動(dòng)，都是有意義的，能促進(jìn)退休老人心身健康的活法，就是科學(xué)的活法。由此可見，我們的答案應(yīng)該圍繞退休老人的身心健康來(lái)探討，多做對(duì)身心健康有價(jià)值的事情，就是活得有意義。

一，退休老人在選擇活動(dòng)內(nèi)容時(shí)，要知己知彼，量力而行。不能貪壽心切急于求成，也不能太過(guò)散漫自在得意。既要積極地參與一些有效的健身活動(dòng)，也不要讓這種活動(dòng)成為心理上的壓力，要讓身心搭配合作愉快。

二，退休老人心的問(wèn)題比身的問(wèn)題更重要，情緒的好壞直接影響老人的食欲、睡眠、日常生活秩序，并由此而去損傷老人的免疫系統(tǒng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)，導(dǎo)致疾病的發(fā)生，影響老人的生活質(zhì)量?？刂坪蛥f(xié)調(diào)好情緒，是我們退休老人活著意義的最本質(zhì)要素，千好萬(wàn)好不如心情好。我們老人在日常生活中一定要提防壞情緒的襲擊，時(shí)刻告誡自己要保持樂(lè)觀心態(tài)，不鉆牛角尖，不陷入各種不必要的煩惱。

三，要有一項(xiàng)可持續(xù)的、主流性的愛好連接我們的歲月，讓生命的意義落在實(shí)處，在自己搭建的平臺(tái)上挖掘、展示、體驗(yàn)、探索人生意義的細(xì)分領(lǐng)域。這個(gè)愛好一定要對(duì)稱于、有利于、促進(jìn)于我們退休老人的身心健康，這個(gè)愛好可以是曾經(jīng)的夢(mèng)想，也可以是退休后一見鐘情的戀上，只要你喜歡上它，就讓它伴著你欣賞最美的晚霞。（完）

退了就應(yīng)該休了嗎?這個(gè)問(wèn)題不煩大家走一走、看一看、問(wèn)一問(wèn)；有幾位真休了?

一)：剛退休，在家不適應(yīng)；老伴在家總是嘮叨，整天張老頭退了在XⅩ小區(qū)做保安，李會(huì)計(jì)在XX單位代賬；你怎么辦?繼續(xù)找適應(yīng)你的事。(不是企業(yè)工資少，事業(yè)工資多的問(wèn)題)

二)：沒退休前如何如何安排，一當(dāng)退休后，又不是那回事了。兒女工作忙，肯定把接孫子上學(xué)，接孫子放學(xué)的大事交接給你了；你不接納?除非以后不叫你爹罷了。(這叫計(jì)劃不如變化)

三)：退休后想玩玩牌，下下棋；可現(xiàn)在，都來(lái)點(diǎn)小刺激；你那棋牌不如人，每天都送點(diǎn)“禮”；老伴可不干了，也會(huì)打亂你的生活。

四)：天天上網(wǎng)吧，可身體又抗議了；幾月下來(lái)，人胖了；血壓高了，你又要改行了。去干什么?家務(wù)事就那么點(diǎn)，退休工資三千多；你算算，你能干嗎?

五)：假如你生活狀況還好，身體還行；我建議到社區(qū)找到義工，志愿者服務(wù)做做；那里老年人多，雖不拿錢；但可以發(fā)揮余熱，奉獻(xiàn)愛的能量。

祝退休老人健康快樂(lè)！????

看到這個(gè)話題，我不免想起好多問(wèn)題，今年我也將要退休，會(huì)面臨一種新的生活，這也是一個(gè)人生命的分水嶺，無(wú)論是在心理和精神上都要承受一種雙重的考驗(yàn)。所以將怎樣經(jīng)營(yíng)退休以后的生活，就是一個(gè)要面臨選擇又迫在眉睫的大事了，人不能讓自己閑下來(lái)，因?yàn)槟愕纳頇C(jī)能，已經(jīng)習(xí)慣了那種運(yùn)動(dòng)著生活秩序，一旦安靜下來(lái)，身體的各項(xiàng)指數(shù)都要面臨重新調(diào)整，這是個(gè)危險(xiǎn)的過(guò)程，原來(lái)潛伏的疾病，被生命力壓抑成平衡狀態(tài)的身體素質(zhì)，就在你這種安靜種，失去了平衡，各種疾病會(huì)如雨后春筍一般蓬勃而發(fā)，讓你一下就爆燃衰老，這就是退休綜合征的巨大危害，每個(gè)退休后的人，都片面的認(rèn)為可以好好的放松一下身心了，其實(shí)這是個(gè)誤區(qū)，對(duì)精神而言是好事，但對(duì)整日緊繃的身體而言，就絕非好事了，一定要給自己找點(diǎn)事做，不是為了賺錢，而是去找一個(gè)緩沖的平臺(tái)，讓緊繃的神經(jīng)舒緩下來(lái)，在一點(diǎn)點(diǎn)的退居養(yǎng)老，這是一種攻略，會(huì)對(duì)自己的身體起到事半功倍的效果，養(yǎng)老也是一門學(xué)問(wèn)，不去虛心認(rèn)真的學(xué)習(xí)，就不能好好的度過(guò)人生余下的時(shí)光，希望每個(gè)哥弟姐妹們要認(rèn)真對(duì)待。

內(nèi)心和精神要有所寄托，才不會(huì)在退休的時(shí)候難以適應(yīng)。要從心里真正接受退休這個(gè)事實(shí)，既不能妄自菲薄，也不能目中無(wú)人。人到了該休息的年齡，就做自己那些讓自己有所放松和修養(yǎng)的事情。每天開開心心，去做那些自己喜歡做的事情，精神有所寄托，那就會(huì)很有意義。

對(duì)于退休的老年人來(lái)說(shuō)，最怕兩件事，一是孤獨(dú)，而是疾病。要想自己的生活有意義，就要從這兩方面入手。為了不孤獨(dú)，可以多和老友聚聚，條件允許的也可以出去旅旅游；做一些自己年輕時(shí)候喜歡但沒有時(shí)間做的事情，比如讀書、下棋、養(yǎng)花、釣魚等等。為了保持健康，要適當(dāng)?shù)腻憻捄蒙眢w，保持好一個(gè)好的精神狀態(tài)，注意飲食衛(wèi)生；身心都健康了，生活自然也就能夠樂(lè)樂(lè)呵呵地度過(guò)。

此外，兒孫自有兒孫福。對(duì)于孩子的事情，放寬心，能幫的就幫，不能幫的就做好精神支持。

我15年初退休，退休后就去市老年大學(xué)報(bào)了三個(gè)班，書法聲樂(lè)寫作班，活到老學(xué)到老，是我一直崇尚的觀點(diǎn)。其間，不但學(xué)到了知識(shí)，也認(rèn)識(shí)了同齡朋友，特別是班里有80多歲的老同志，還那么熱情的認(rèn)真的學(xué)習(xí)讓我很敬佩。今年2月由于父親去世，更多的時(shí)間是陪伴母親，學(xué)習(xí)也就中斷了。由于家里發(fā)生了一些事，自己的心情一直低落，有了抑郁癥狀，家人經(jīng)常勸我想開點(diǎn)，朋友也常常帶我出去散心，進(jìn)行心理疏導(dǎo)。自己也知道這樣不好，在繼續(xù)下去，可能真的會(huì)得抑郁癥。自己想了又想，最后決定還是去上老年大學(xué)。聲樂(lè)老師說(shuō)：“唱歌能讓人把所有的苦悶發(fā)泄出去…”。上幾堂課后，確實(shí)覺得心情好多了。所以，我希望退休后的朋友，要么出去走走，來(lái)一次說(shuō)走就走的旅行。要么走入老年大學(xué)的課堂，學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)各種知識(shí)，讓自己的晚年生活豐富多彩。

退休后:1，不管閑事，兒女事，國(guó)家事都遠(yuǎn)離，莫生氣，不上火。2，上網(wǎng)聊天，互通奇聞，笑話，發(fā)表評(píng)論……。3，少躺多走，想到哪去就到那，保證5000～10000步。4，菜市超市經(jīng)常逛，開眼界，動(dòng)腦筋。5，夠級(jí)撲克常參與，不打看看也高興。6，小酒午晚各4兩，康康健健賽神仙。

人生意義何在？！一百個(gè)人有五百個(gè)回答。人生不同年令階段悟性不同。世界這么大，世界這么善變，人心有360度視角，有錢與無(wú)錢的；無(wú)權(quán)和有權(quán)的；己經(jīng)出軌和準(zhǔn)出軌的男女；空巢的老人，和遠(yuǎn)離子女父母...，什么證明存在意義，人生意義；就是存在，我有存在名字，這個(gè)世界我來(lái)過(guò)，和許多人走過(guò)，看過(guò)四季...