濕氣在廈門(mén)地區(qū)一年四季都有的，秋季時(shí)節(jié)，養(yǎng)生原則是滋陰潤(rùn)燥，那祛濕和潤(rùn)燥是不是有點(diǎn)矛盾？很多人有疑問(wèn)提到：為什么不能用身體的濕氣來(lái)自己潤(rùn)燥呢？

濕氣與津液是兩個(gè)完全不同概念

津液：

我們正常的身體的津液，也就是我們的各種體夜，是我們身體的一個(gè)重要的物資，精液它可以讓我們的全身的各個(gè)組織器官得到滋養(yǎng)，所以津液它有它營(yíng)養(yǎng)的，它可以滋養(yǎng)我們的筋骨，津液足的時(shí)候我們就不會(huì)抽筋了，全身就不會(huì)緊繃了，那身體也就更少發(fā)生一些酸痛的現(xiàn)象，這是津液起的作用。津液它是被充分代謝和利用的，它可以在我們的臟腑里面起到滋養(yǎng)的作用，同時(shí)它還可以推動(dòng)我們身體的臟腑去發(fā)揮它們的機(jī)能。

濕氣

在生活中，通常人們對(duì)濕的理解就是水分過(guò)多。而中醫(yī)說(shuō)的“水濕”，則有外濕和內(nèi)濕兩種。

外濕，大多是因?yàn)橥饨绛h(huán)境潮濕或者是你涉水了、淋雨了、住的房子潮濕，這些外來(lái)的水濕進(jìn)入人體引起了濕。

內(nèi)濕，常常與人體的消化功能有關(guān)系，看過(guò)中醫(yī)的人都會(huì)聽(tīng)到這樣的話(huà)，脾是“運(yùn)化水濕”的，如果你過(guò)食生冷食物，飲酒過(guò)度，脾就不能很好地“運(yùn)化”，吃喝進(jìn)去的食物不能轉(zhuǎn)變?yōu)闋I(yíng)養(yǎng)，供給身體各部門(mén)“薪水”，反過(guò)來(lái)這些東西又不能及時(shí)排出，那必然體內(nèi)就有混濁的物質(zhì)存在了，這就造成了“內(nèi)濕”停滯。

濕氣它是游離在身體的臟腑之外的一種多余的水液。濕氣是沒(méi)有被我們身體的脾胃充分的吸收利用，而轉(zhuǎn)換本來(lái)的一種多余的東西，它沒(méi)有被真正的吸收和利用，而是游離在我們的臟腑之外，然后時(shí)不時(shí)的給我們的健康造成困擾的一些廢水，那它就是濕氣了，所以我們要把身體的濕氣清出去，否則的話(huà)，這些濕氣它呆在什么地方什么地方就會(huì)倒霉，它呆在我們的頭部那頭肯定就會(huì)昏沉，就會(huì)不清晰；它呆在我們胸部有可能就會(huì)胸肋脹痛，它呆在我們的中焦脾胃這個(gè)地方，那么它會(huì)導(dǎo)致了脾胃的運(yùn)化功能下降，它呆在我們四肢有可能會(huì)出現(xiàn)風(fēng)濕性的關(guān)節(jié)炎等現(xiàn)象。

了解了津液與濕氣的區(qū)別之后，生活中，我們要補(bǔ)津液，同時(shí)清濕氣。

當(dāng)我們?nèi)鄙俳蛞旱臅r(shí)候，有可能會(huì)出現(xiàn)一個(gè)癥狀，就是聲音嘶啞，聲音嘶啞，有一些是因?yàn)榇蠛按蠼袑?dǎo)致的說(shuō)話(huà)太多導(dǎo)致的，但是有一些好像也不是，比如說(shuō)感冒以后，有些人突然聲音就啞了，或者大喝一場(chǎng)酒以后聲音也啞。對(duì)于這種不是因?yàn)榇蠛按蠼幸鸬穆曇羲粏?，大家仔?xì)去想一想，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，這也是因?yàn)樯眢w的津液大量的丟失，比如說(shuō)做到外感感冒的時(shí)候，為了跟這個(gè)外邪，不管是風(fēng)熱也好，風(fēng)寒也好，為了跟它抗?fàn)?，那我們身體主動(dòng)的大量的津液，然后來(lái)到體表去抗邪，而這個(gè)津液大量的丟失，那么這個(gè)時(shí)候出現(xiàn)聲音的嘶啞就不奇怪了。喝酒以后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)這個(gè)酒的勁，也會(huì)把很多的體液蒸發(fā)掉，喝酒特別適合，喝的夠多的時(shí)候，你會(huì)發(fā)現(xiàn)全身都會(huì)汗出，那么這也是一個(gè)丟失津液的一種渠道。

食療小偏方：

對(duì)于因喝酒引起的聲音嘶啞情況建議用：葡萄汁、甘蔗汁各半兌著喝飲用。

身體的對(duì)這種汁液的吸收率非常的高，可快速補(bǔ)充身體津液，緩解聲音嘶啞癥狀。

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