血液粘稠的原因和癥狀

血液粘稠在醫(yī)學(xué)上叫高粘稠血癥，中老年人為該癥的高發(fā)群體。影響血液粘稠度的主要因素有細(xì)胞因素、血漿因素、血管因素和其他因素，如：吸煙、飲酒、飲食等等。以上因素如果出現(xiàn)異常，就有可能引發(fā)血液粘稠。如果不及時調(diào)理，很有可能引發(fā)動脈硬化、心肌梗塞、高血壓、糖尿病等。

血液粘稠的癥狀表現(xiàn)有：晨起頭暈，思維遲鈍不清醒，蹲下干活時會氣喘以及陣發(fā)性視力模糊。

血液粘稠的人不能吃什么

1.不能吃油膩、太咸的食物，如：油炸食品、動物油、動物內(nèi)臟、肥肉、黃油、魚子；

2.不能吃干貝、魷魚、螃蟹等海產(chǎn)品，不能吃蛋黃這些高膽固醇食物；

3.減少糖類和甜食，如：蜂蜜、糖果、巧克力、果汁、果醬等等；

4.禁止飲酒，長期飲酒會導(dǎo)致血脂升高，動脈硬化，增加心腦血管的發(fā)病率，增加患者高血壓、中風(fēng)等危險。

如何通過食療降低血液粘稠度

1.苦瓜（植物胰島素）

苦瓜是民間用來治療高血糖、高血脂的，其治療效果非常明顯。因?yàn)榭喙现泻械目喙显磉安粌H能很有效的降低血糖，其脂肪含量為零，對降血脂的效果也是非常好的；

2.芹菜（植物纖維）

芹菜中的膳食纖維可以有效促進(jìn)腸道蠕動，不僅有利于排出體內(nèi)垃圾，還能夠降低人體膽固醇含量。此外，芹菜還有明顯的降血壓功效；

3.大蒜（萬能的蔬菜）

大蒜生吃效果最好，打算在降血脂和預(yù)防心理疾病方面效果非常顯著，不僅能夠降血脂，還能緩解血管中血栓的形成，可以說大蒜是一種萬能的蔬菜。

血液粘稠的人應(yīng)該注意什么

每天早上醒來，喝一杯溫開水；平時飲食要以清淡為主，不能吃的太飽，多吃水果蔬菜，加強(qiáng)鍛煉。多吃一些富含蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸的食物，如瘦肉、魚、蝦、豆制品等等，這樣可以有效降低血液粘稠度。