前幾天，我出差剛回來(lái)，一位好朋友找我，說(shuō)自己腹瀉一個(gè)多月了，西藥用了無(wú)效，黃連素吃了也一點(diǎn)效果也沒有，每天一定是瀉幾次，也不是特別痛苦，每次瀉完了甚至有點(diǎn)舒服的感覺，可是，很麻煩的是不敢走遠(yuǎn)路，怕突然找不到廁所，瀉之前會(huì)肚子痛，然后必須趕快跑去廁所。他當(dāng)時(shí)是稍微吃多點(diǎn)就瀉，稍有冷風(fēng)也瀉，瀉的時(shí)候，可以看到食物沒有完全消化。最后導(dǎo)致基本不敢吃很多東西了?，F(xiàn)在人已經(jīng)變得瘦了。

   從他的描述來(lái)看，有點(diǎn)像寒熱錯(cuò)雜導(dǎo)致的腹瀉。但是我觀其肚子較大，面色白，覺得他應(yīng)該是脾虛，就問(wèn)了他一個(gè)問(wèn)題：平時(shí)，會(huì)不會(huì)聽到肚子里有水流動(dòng)的聲音。

   他果然回答：肚子里面經(jīng)常有聲音，有的時(shí)候是氣的聲音，有的時(shí)候是水的聲音。

   然后我看他的舌頭，非常明顯的脾虛濕盛的舌像，就是：舌苔滿布、舌體胖大，舌邊有齒痕，舌面滿是水液。

    這種人，如果仔細(xì)看，就會(huì)發(fā)現(xiàn)舌質(zhì)并不是紅色的，而是淡白的。

   我當(dāng)時(shí)判斷，這位朋友是因?yàn)槠⑻?，?dǎo)致脾土無(wú)力控制水濕，水濕則更加加重了脾虛，這樣脾無(wú)力運(yùn)化水飲，因此導(dǎo)致了腹瀉。

    于是，我告訴他，可以去買一個(gè)中成藥，叫平胃丸，試著服用兩天。

   結(jié)果，第二天他告訴我，只吃了一天，腹瀉居然就停止了！后來(lái)再服用了幾天后，我讓他改服參苓白術(shù)丸，加強(qiáng)補(bǔ)脾的效果，這個(gè)持續(xù)了一個(gè)多月的腹瀉居然就這樣好了。其速度之快，超出了我的想象，當(dāng)時(shí)深深感覺，如果對(duì)癥，中醫(yī)那些經(jīng)典的方子是非常有效的。

   這樣的經(jīng)歷，其實(shí)每位中醫(yī)都有，甚至有很多中醫(yī)非常擅長(zhǎng)使用這個(gè)平胃散。這個(gè)方子我會(huì)在后面介紹給大家的。

    現(xiàn)代人濕氣特別重，這是我在研究舌像的時(shí)候發(fā)現(xiàn)的，在讀博士的時(shí)候，我的電腦里面有很多舌圖，有三千多張，我每天就是習(xí)慣地看這些舌圖，有一天，我驀地發(fā)現(xiàn)其中有幾乎一半的舌像水濕都很重，這讓我很疑惑，當(dāng)時(shí)我以為是因?yàn)檫@些舌圖都是在醫(yī)院里面拍攝的，后來(lái)，畢業(yè)了，我在觀察普通人的時(shí)候，發(fā)現(xiàn)水濕的比例也是這么多的。

   從古代醫(yī)案來(lái)看，水濕的比例并沒有這么大，那么，這到底是怎么回事兒呢？

    我想，可能和現(xiàn)代人的生活習(xí)慣有關(guān)。

   第一：現(xiàn)代人冷飲喝得比較多?，F(xiàn)在無(wú)論冬天夏天，大家都喝冷飲，現(xiàn)在這么冷的天了，到超市里面一看，很多飲料還是放在冰柜里呢。很多人覺得買飲料沒買涼的吃虧了，同樣是一塊錢一個(gè)飲料，他在冰箱里放過(guò)的飲料含著電錢呢。我一定不拿那個(gè)常溫的，一定給我拿那個(gè)涼的，這樣把冰涼的水都灌進(jìn)肚里了。

  古代沒有這事，古代要想喝涼的，挖地窖挖好深的，然后儲(chǔ)冰，基本是皇上才有這個(gè)條件。那么，我們把這么冰涼的飲料喝下去會(huì)傷什么？傷脾陽(yáng)，一下把陽(yáng)氣給傷了，陽(yáng)氣是控制水濕的，結(jié)果水濕控制不住，濕氣越來(lái)越重，男性喝冰啤酒，干杯，咕咚咕咚下去了。

  現(xiàn)在我看好多人冬天都要喝冰啤酒，一定要冰的，下去了一下把脾陽(yáng)傷了，脾陽(yáng)傷了，伸舌頭一看，舌頭水濕特別重，舌體邊有齒痕，舌苔滿布，舌體胖大，舌苔上面唾液特別明顯，這都是水濕重的舌像，很多經(jīng)常喝涼啤酒的人，都會(huì)有慢性腹瀉的毛病，一吃涼的就腹瀉，其實(shí)這就是脾腎陽(yáng)虛了。

  所以我們學(xué)習(xí)中醫(yī)要學(xué)習(xí)什么？要學(xué)習(xí)生活智慧，像喝冷飲這種習(xí)慣，從小就要教給孩子不要這么做，養(yǎng)成習(xí)慣，這樣他長(zhǎng)大了絕對(duì)不會(huì)吃虧的，因?yàn)橛兄腔哿恕?/strong>

   第二，現(xiàn)代人空調(diào)吹得多，中醫(yī)最重要的原則是天人相應(yīng)，我們的身體會(huì)隨著季節(jié)不同有變化，本來(lái)夏天應(yīng)該是熱了，皮膚開泄了，肺主皮毛，毛孔開張，汗就出來(lái)，肺氣會(huì)使得津液往外走，中醫(yī)說(shuō)，夏天這個(gè)季節(jié)陽(yáng)氣在外，這個(gè)時(shí)候我們?nèi)绻_空調(diào)了，一下汗出不來(lái)，喝的水都沒有地方出了，會(huì)傷到肺，把肺的陽(yáng)氣給傷了，肺主水，結(jié)果它又沒辦法運(yùn)化水了，水濕很多。

  現(xiàn)在，一到夏天，好多人到辦公室都要把空調(diào)調(diào)得再冷點(diǎn)，實(shí)際上最后很多朋友都會(huì)傷到。我建議，夏天千萬(wàn)別使勁開著空調(diào)冷風(fēng)，當(dāng)時(shí)覺著舒服，但回頭會(huì)傷到肺的陽(yáng)氣。

  第三，要鍛煉身體。要曬太陽(yáng)，要出汗?，F(xiàn)代人運(yùn)動(dòng)的機(jī)會(huì)太少了，長(zhǎng)期坐在辦公室里面，空調(diào)吹著，下班在車?yán)?，然后回家休息，很少有戶外活?dòng)的機(jī)會(huì)。我們現(xiàn)在很多人怕出汗，其實(shí)出汗正是身體氣血運(yùn)行，排出濕氣的一個(gè)途徑，尤其是孩子，現(xiàn)在的孩子作業(yè)多，絕大多數(shù)時(shí)間都是在室內(nèi)，很少有揮汗如雨的機(jī)會(huì)，其實(shí)這樣不利于水濕的排出，我們要讓孩子多參加戶外運(yùn)動(dòng)，這非常重要。

  另外一個(gè)問(wèn)題，就是現(xiàn)在很多人喝水特別多，不知道每天要喝多少桶水。我曾經(jīng)看到過(guò)一位老人最近心臟出了問(wèn)題，她的孩子是我的好朋友，請(qǐng)我到家里去看看，我去一看，這位老人一天給自己弄了九大杯水喝，上午三大杯、下午三大杯，晚上三大杯，就一天生灌下去這么多水，而且是在運(yùn)動(dòng)量很少的冬天，把我嚇壞了。這是不對(duì)的。

  其實(shí)喝水要分季節(jié)的，今天熱天和昨天冷天喝的水是不一樣的，天熱的時(shí)候汗出的多，我們就要多喝水，這沒問(wèn)題，但是今天冷了，冬天的時(shí)候本來(lái)沒有那么多水蒸發(fā)了，你沒出那么汗，喝那么多水干嗎？水從哪兒出去？你的肺脾腎有那么強(qiáng)的運(yùn)化功能嗎？年輕人身體好，元陽(yáng)足可以多喝點(diǎn)水，老人運(yùn)化能力相對(duì)弱了，還喝那么多水干嘛？

  我們知道，心在體內(nèi)屬五行中的火，什么克火？水克火，水是用來(lái)滅火的，當(dāng)你水濕重時(shí)會(huì)蒙蔽心陽(yáng)，因此這么大量飲水，會(huì)導(dǎo)致心臟的問(wèn)題的。

   人是大自然的萬(wàn)物之一，會(huì)隨著大自然的變化而變化，一到夏天，汗出的多，往上蒸發(fā)的多，到冬天你就慢慢收斂了，叫閉藏了。冬天不運(yùn)動(dòng)了，不出去走，在家里待著沒有什么事，又不出汗，然后喝九大杯水，水濕重了，直接蒙蔽心陽(yáng)。和天一樣，霧氣重了會(huì)把太陽(yáng)遮住了，就是這個(gè)道理。

  所以，在宣傳健康知識(shí)的過(guò)程中，一定要做到因人而異，千萬(wàn)不能一刀切，這樣才能獲得真正的保健作用。

   所以，去除濕氣的根本方式，是改變不良的生活習(xí)慣，如果這些生活習(xí)慣不改，那么水濕雖然可以通過(guò)藥物去除，但是馬上就會(huì)復(fù)來(lái)，我們不能總是靠藥物維持體內(nèi)的平衡，所以，一個(gè)良好的生活習(xí)慣，對(duì)我們來(lái)說(shuō)是特別重要的。

    可是，如果確實(shí)身體被水濕困住了，那也需要藥物來(lái)調(diào)理，中醫(yī)里面有很多祛濕的方子，比如醫(yī)圣張仲景在《傷寒論》里面就出了苓桂術(shù)甘湯、真武湯、五苓散等很多祛濕的方子，在水濕停留在身體不同部位的時(shí)候，可以用到這些方子。

    后世，在宋代的《太平惠民合劑局方》里面，也有很多精彩的方子，因?yàn)檫@些方子是當(dāng)時(shí)皇家組織編寫的，因此很多方子都非常的精到，其中平胃散就是一個(gè)祛濕良方。

   平胃散主要是用來(lái)去除脾胃的濕氣的。它的組成和服用方法古人講的是：蒼術(shù)（去粗皮，米泔浸二日）五斤，厚樸（去粗皮，姜汁制，炒香）、陳皮（去白）各三斤二兩，甘草（炒）三十兩。上為細(xì)末。每服二錢，以水一盞，入生姜二片，干棗二枚，同煎至七分，去姜、棗，帶熱服，空心、食前入鹽一捻，沸湯點(diǎn)服亦得。

   這個(gè)方子現(xiàn)在已經(jīng)有了中成藥，叫平胃丸，具有燥濕運(yùn)脾、行氣和胃之功效，主治濕滯脾胃導(dǎo)致的脾土不運(yùn)，濕濁困中，胸腹脹滿，口淡不渴，不思飲食，或有惡心嘔吐，大便溏瀉，困倦嗜睡，舌不紅，苔厚膩。

   因?yàn)檫@個(gè)方子的蒼術(shù)藥性燥烈，因此沒有水濕之氣或陰虛之人，癥見舌紅少苔，口苦而渴，或脈數(shù)者，都不能服用這個(gè)方子。

   現(xiàn)在有的中成藥里面沒有配上姜棗，大家看說(shuō)明書，如果沒有，則在服藥的時(shí)候，需要自己用幾片生姜，幾顆大棗，熬水沖服這個(gè)藥物。古人配方都是有講究的，因?yàn)榇朔綖楣バ爸?，所以配合姜棗保護(hù)脾胃之氣。這個(gè)思路我們不能給丟掉了。

　　在這個(gè)方子里面，蒼術(shù)苦辛溫燥，最善燥濕健脾，故重用為君。厚樸苦溫芳香，行氣散滿，助蒼術(shù)除濕運(yùn)脾，是為臣。陳皮理氣化滯，合厚樸以復(fù)脾胃之升降;甘草、姜、棗調(diào)補(bǔ)脾胃，和中氣以助運(yùn)化，都是佐使。諸藥相配，共奏燥濕運(yùn)脾，行氣和胃之功。這個(gè)方子的主要作用部位，主要在脾胃，如果是水濕引起了脾胃的功能異常，呈現(xiàn)胸腹脹滿、口淡食少、腹瀉、舌苔白厚而膩主癥的，都可用它來(lái)治療，所以古人說(shuō)它是“治脾圣藥”。后世有許多健胃方劑，都是在此方的基礎(chǔ)上加味而來(lái)的。甚至說(shuō)著名的也是出自局方的不換金正氣散，就是這個(gè)平胃散加上藿香、半夏而來(lái)的。

   需要知道的是，這個(gè)方子是治病攻邪的方劑，并不是保健的，所以不能沒事兒拿來(lái)服用，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。用的時(shí)候，根據(jù)我的經(jīng)驗(yàn)，這個(gè)方子效果非常快，如果一兩天見效，則才能繼續(xù)使用，如果不見效，說(shuō)明一定方向不對(duì)，就要重新思考。

   而且水濕去除之后，還需要用參苓白術(shù)丸等補(bǔ)脾的藥物來(lái)滋補(bǔ)一下，因?yàn)槠轿干㈧顫竦牧α亢艽?，但是滋補(bǔ)的力量不足。

    因此此方辛燥，所以孕婦忌服。

   這里，我給大家講的是一個(gè)祛濕的思路，講的是自己的一點(diǎn)心得。大家如果覺得自己的情況比較相似，可以找附近的醫(yī)生幫助分析一下，看看自己能否使用。但是最終的水濕的去除，一定是需要依靠我們良好的生活習(xí)慣來(lái)保證的，這是大家必須牢記的。

   另，網(wǎng)絡(luò)上沒有辦法診病，如果僅僅根據(jù)口頭敘述分析病情，會(huì)出現(xiàn)很多錯(cuò)誤。所以大家有問(wèn)題，請(qǐng)咨詢本地的中醫(yī)，這樣可以做到四診合參，可以不耽誤病情，希望大家了解。

     文章來(lái)源：新浪博客  作者：羅大倫，北京中醫(yī)藥大學(xué)診斷學(xué)博士，中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院博士后。曾任北京電視臺(tái)《養(yǎng)生堂》節(jié)目主編，中央電視臺(tái)《百家講壇》主講嘉賓，主講《大國(guó)醫(yī)》。