|
總是抱怨看病貴，可是身邊有那么多天然的藥物你都會(huì)利用了嗎？ 很多食物是藥食同源的，沒事的時(shí)候當(dāng)食物吃，生病需要調(diào)理時(shí)，又可以當(dāng)藥物。下面整理了一份最全的《中藥功效表》，不妨先收藏，再群發(fā)，用處很大呢！ 第一章 食補(bǔ)藥補(bǔ)，男女通用 既是食物又是藥物的可不少，男女通用的也很多，一起總結(jié)出來，看看吧！ 人參：每天吃一點(diǎn)，健康延年好福氣 甘草：養(yǎng)人又養(yǎng)顏，平民百姓的補(bǔ)益藥 山楂：消食化瘀的好手 靈芝：固本祛邪，神仙草 生姜：御百邪，助陽氣，驅(qū)寒最佳 菊花：最佳保肝茶飲，養(yǎng)肝必喝 薏仁：不是珍珠勝似珍珠，祛濕消腫還美白（芡實(shí)薏仁茶在兩廣地區(qū)賣得那么火不是沒有道理的） 花椒：麻辣醫(yī)生，中藥驅(qū)寒很有性格 火麻仁：潤腸通便，排毒降脂（巴馬長壽之寶，必提火麻油） 黃芪：首屈一指的補(bǔ)氣要藥 白茅根：涼血止血的草根醫(yī)生 第二章 好草藥，讓女人美麗一生 哪個(gè)女人不想如花似玉？要對抗地心引力，保養(yǎng)少不了，若能在吃吃喝喝中輕松變漂亮，自然是極好的。 益母草：女皇武則天的駐顏美容師 當(dāng)歸：養(yǎng)血圣物，女人每天喝一杯 艾草：天然養(yǎng)生“舒膚佳”，天然抗菌藥 紅花：活血養(yǎng)顏，號稱“女人花” 白芍：養(yǎng)陰補(bǔ)血，女性知音好友 雪蓮花：冰山來客養(yǎng)出花樣年華 葛根：解熱生津的“女人參” 杏仁：潤養(yǎng)肌膚，容顏不老白嫩嫩 蘆薈：埃及艷后靠它征服世界，美容少不了 玉簪花：養(yǎng)血祛斑，像花一樣美麗無瑕 白芨：草藥里的美白仙子 第三章 保佑我們的先天之本 先天體質(zhì)不行？后天也能補(bǔ)。這些珍貴的藥材，不好好利用，真是太可惜了！ 何首烏：溫補(bǔ)腎陽，沒有白發(fā)煩惱（洗發(fā)水里很常見） 枸杞子：古人的四季養(yǎng)生不老丹 菟絲子：溫和補(bǔ)養(yǎng)，孕期可多吃 冬蟲夏草：益腎補(bǔ)肺、止血化痰的陰陽雙補(bǔ)藥 三七：起死回生“金不換” 女貞子：補(bǔ)肝益腎，完美的天人合一 杜仲：雙向調(diào)節(jié)血壓第一藥 芡實(shí)：對脾腎忠心耿耿的水中仙子 第四章 后天之本的健康源泉 不健康的生活方式，導(dǎo)致身體出現(xiàn)了各種各樣的小毛病，胃痛、脾虛、消化不良……沒事，吃點(diǎn)以下食物來調(diào)理吧！ 白茯苓：健脾補(bǔ)中，連慈禧都能“返老還童” 丁香：香噴噴的暖胃好手 山藥：神仙藥食，養(yǎng)足我們的后天之本 陳皮：身邊最常見的健脾良藥（經(jīng)常泡陳皮茶喝） 藿香：助脾胃正氣，讓你想怎么吃就怎么吃 番木瓜：“萬壽果”，腸胃的好朋友 第五章 常見病不求人 小病小痛自己調(diào)理，不去醫(yī)院亂花錢，是不是很多人的夢想呢？若是苦于不懂藥理常識，趕緊看過來： 南瓜子：每天吃一把，不用擔(dān)心前列腺 板藍(lán)根：治感冒的經(jīng)典藥方（這個(gè)大家都懂） 羅漢果：可以降血糖的甜果子（高血脂必喝的羅漢果荷葉茶大概就是這個(gè)原理） 仙鶴草：讓人迅速恢復(fù)體力 冬桑葉：止盜汗、自汗之妙品 桃仁：最擅長活血祛瘀、潤腸通便 落地生根：傣家跌打損傷圣藥 紫蘇：散寒暖胃，吃海鮮絕對少不了它 桔梗：讓大長今微笑的止咳藥膳 檳榔：消食化積，南藥第一名（提示：檳榔不要吃太多，當(dāng)心口腔癌。） 蒲黃：可以降血脂的花粉 石菖蒲：善入心經(jīng)，冠心病患者的福音 大薊：無論外用還是內(nèi)服，都是止血良藥 茱萸：外用降血壓的最佳選擇 卷柏：消炎止血的還魂草 款冬：久咳不愈肺寒患者的首選良藥 第六章 現(xiàn)代白領(lǐng)的健腦安神大法 上班族的亞健康問題已經(jīng)說了很多了，但真正重視的有多少？說到底，一是不重視，二是覺得調(diào)理起來太麻煩，其實(shí)，簡單的食療也不錯(cuò)哦！ 天麻：聰明人一輩子不糊涂的保護(hù)神 紅棗：補(bǔ)血安神，女人可以拿來當(dāng)零食 酸棗仁：失眠去無蹤，美夢伴一生（失眠必喝百合棗仁茶） 桂圓：養(yǎng)血安神、益智強(qiáng)身，說不完的好處 黃花菜：健腦清心，樂而忘憂 遠(yuǎn)志：治療驚悸健忘、失眠多夢的特效藥 蓮花：清心養(yǎng)神，固精氣、強(qiáng)筋骨的寶貝 第七章 輕輕松松草本排毒 毒素堆積在體內(nèi)，有怎么也減不下來的小肚子，而口臭、便秘等問題也接踵而來，別急，不少食物都有排毒作用，學(xué)起來吧！ 金銀花：有了它，炎炎夏日也清涼 蒲公英：身上長了無名腫毒就用它 麻黃：發(fā)汗？止汗？看明白再用 魚腥草：消炎解毒，小草藥有大作用（味道略重，不是所有人都能接受） 夏枯草：清熱瀉火，治淋巴結(jié)核第一藥 黃連：清五臟濕熱，世間第一苦 梔子：擅長解全身熱毒 鳳仙花：外用可以清熱解毒的“女兒花” 紫花地?。?/strong>解毒消癰要藥 牡丹：涼血妙品，花中神藥 決明子：歷史上使用最早的眼科藥 枇杷葉：清肺熱的常用藥 第八章 餐桌上的素淡美味 吃慣了大魚大肉，來點(diǎn)清淡的食物中和一下味蕾吧，也讓你備受折磨的身體休息一下。以下這些食物雖然清淡，但美味度不減分哦！ 銀耳：潤肺滋陰的最佳食物 木蓮果：最能壯陽的水果 薄荷：清咽利喉的芳香療法 百合：補(bǔ)益五臟，怎么做都好吃 紫蔸：宣肺化痰，還可以通便 薺菜：“三高”患者的極品蔬菜（芹菜也不錯(cuò)） 茴香：慢性胃炎的緩解藥 白果：治療咳喘，效果很好 烏飯樹：堅(jiān)筋骨，益腸胃，吃了更強(qiáng)壯 車前草：前列腺炎吃一點(diǎn)，好得快。 很多食物是藥食同源的，沒事的時(shí)候當(dāng)食物吃，生病需要調(diào)理時(shí)，又可以當(dāng)藥物。 這份最全的《中藥功效表》，不妨先收藏，再群發(fā)，用處很大呢！ 【每日一猜】 |
|
|
