生活的波浪在高峰時，人即顯得快樂，在低谷時，人便顯得痛苦。而波浪永遠都是忽高忽低，沒有永恒的上揚，也沒有永恒的傾瀉，所以人生是痛苦與快樂交織并行，二者相伴相生，既矛盾又聯(lián)系。

所謂“沒有痛苦也就無所謂快樂”，如果我們將痛苦與快樂看成是絕對地對立從而加以逃避，那么，我們不僅不能得到快樂，反而會使得我們更加痛苦，而我們之所以見苦便畏懼是因為我們沒有一個正確的苦樂觀。

其實，苦與樂并非是相互對立的，而是和諧統(tǒng)一的，相輔相成、相互轉(zhuǎn)化的。正如哈密瓜比蜜還要甜，人們吃在嘴里樂在心上；苦巴豆比難吃的中藥還要苦。然而，種瓜的老人卻告訴我們：哈密瓜在下秧前，先要在地底下埋上半兩苦巴豆，瓜秧才能茁壯成長，結(jié)出蜜一樣的果實來。

苦的滋味的確讓人覺得不好受，甜、樂的滋味人人都喜歡，艱苦的勞動、挫敗和失敗與苦味一樣，沒有人想特意去領(lǐng)受，而成功的喜悅則是大家都夢想得到的。但是，如同沒有苦巴豆就結(jié)不出哈密瓜一樣，想要享受成功的喜悅，多半先要飽嘗成功的艱辛。

不付出代價，不經(jīng)過艱苦努力而得來的成功是沒有保障的。對待我們的人生與修行要時時準備受苦，不是期待苦瓜變甜，而是真正認識那苦的滋味，這才是有智慧的態(tài)度。唯有真正面對事物的真相，我們才能從中解脫。所有的事情都是當(dāng)下去面對它、解決它。

圓滿的人生并不是一輩子沒有吃過苦，而是經(jīng)歷過、體驗過、面對過那苦的滋味、超越那苦的感覺?？酁闃?、樂為苦，苦與樂的感受全在于一心。

苦與樂是生命的盛宴，是生命的波峰波谷，高低起伏才波瀾壯闊、滋味濃厚。苦樂交織，才至彼岸；無苦無樂，便是死水。當(dāng)我們接納苦，把苦看做是人生的必然歷程時，苦便不再是世俗的“苦”了。同樣，接受樂，把樂當(dāng)做是生命的歷程，樂也不再僅僅是世俗的“樂”。當(dāng)我們真的能接納所有苦樂時，先前的苦樂“標準”立刻土崩瓦解，根本不再有苦與樂的分別，生命的波瀾盛宴就此展開。