早搏是一種提早的異位心搏。按起源部位可分為竇性、房性、房室交接處性和室性四種。其中以室性最多見，其次為房性，竇性過早搏動罕見。過早搏動是常見的異位心律。

根據(jù)臨床表明，引發(fā)早搏的因素有很多，其中睡眠問題是引發(fā)早搏的關(guān)鍵所在。對于早搏患者來說，睡眠質(zhì)量非常重要。如果休息不好，會加重病情，甚至?xí)l(fā)急性心力衰竭、急性心梗等危險情況。所以，一個良好的睡眠對患者而言是非常有必要的。

1。睡前不要吃得太飽、太油膩。

因為太飽使胃膨脹、膈肌升高影響心臟的正常收縮和舒張；太油膩會增加血液的黏稠度，飽食、喝濃茶、咖啡、大量的吸煙喝酒等都會引發(fā)早搏！

2。晚飯后不宜立即睡覺。

因為飯后大量血液流向胃部，血壓降低，大腦供氧明顯減少。俗話說飯后百步走活到九十九，晚飯后，可以緩慢的在小區(qū)里遛個彎，再回來準(zhǔn)備下睡覺。

3。頭高腳低右側(cè)臥位睡姿。

早搏患者的睡姿宜采用頭高腳低右側(cè)臥位，保持身體自然屈曲，以減少回心血量，減輕對心臟的壓力，確保全身的氧氣供給，可以有效的減少早搏發(fā)生。

4。睡前忌做劇烈運動或者看驚險刺激的影視節(jié)目。

很多患有早搏老年患者的習(xí)慣于睡前看電視，看著看著就打起盹來，這是非常不好的姿勢，會壓迫胸部，影響呼吸，使心臟的負(fù)荷加重。

5。凌晨是早搏患者的多發(fā)時刻，而最危險的是剛醒的時間。

因此，良好的生活習(xí)慣是遠(yuǎn)離早搏的有效方式，對于早搏患者而言，應(yīng)積極配合醫(yī)生的治療，聽取醫(yī)生的建議，合理的生活，這樣便可早日康復(fù)。